6 सूजन र तरल पदार्थ प्रतिधारण को लागि मूत्रवर्धक चिया

सन्तुष्ट

• १. अजमोद चिया
• २ डन्डेलियन चिया
• H. Horsetail चिया
• H. हिबिस्कस चिया
• सौंफ चिया
• Green. हरियो चिया
• मूत्रवर्धक चिया प्रयोग गर्दा हेरचाह गर्नुहोस्

सबै प्रकारको चिया थोरै मूत्रवर्धक हुन्, किनकि त्यसले पानीको मात्रा बढाउँदछ र, फलस्वरूप, मूत्र उत्पादन। जे होस्, त्यहाँ केहि बोटहरू छन् कि एक मजबूत मूत्रवर्धक कार्य गर्दछ जस्तो देखिन्छ, जसले शरीरलाई तरल पदार्थ प्रतिधारण हटाउन उत्तेजित गर्न सक्षम गर्दछ, डिफ्लेट गर्न मद्दत गर्दछ।

मूत्रवर्धक चिया पनि मूत्र संक्रमणको उपचार पूर्ण गर्न एक उत्तम प्राकृतिक विकल्प हो, किनकि यसले मूत्रमार्फत सफा गर्न मद्दत गर्दछ। जे होस्, आदर्श भनेको जहिले पनि उपचारलाई निर्देशित गर्ने डाक्टरको सुपरिवेक्षणमा चिया प्रयोग गर्नु भनेको यो सुनिश्चित गर्नु हो कि कुनै पनि बिरुवाले एन्टीबायोटिक जस्ता औषधीको असर पर्दैन।

१. अजमोद चिया

पार्स्ली चिया तरल पदार्थ प्रतिधारणमा मद्दत गर्ने सबैभन्दा लोकप्रिय घरेलु उपचारहरू मध्ये एक हो र वास्तवमा जनावरहरूमा यस बोटसँग गरिएको अध्ययनले देखायो कि यसले उत्पादन गर्ने पेशाबको मात्रा बढाउन सक्षम छ। ^[1].

थप रूपमा, अजमोदले flavonoids समावेश गर्दछ जुन अर्को अध्ययनको अनुसार ^[2], कम्पाउन्डहरू सक्षम छन् एडेनोसिन A1 रिसेप्टर्स बाध्यकारी गर्न, यस पदार्थको कार्य घटाउने र मूत्र उत्पादन बढाउन।

सामग्रीहरू

• १ शाखा वा काण्डहरूको साथ ताजा अजमोदको १ g ग्राम;
• १/4 निम्बू;
• उबलते पानी को 250 मि.ली.

तयारी मोड

पार्सली धुनुहोस् र काट्नुहोस्। त्यसपछि पानीमा अजमोद थप्नुहोस् र यसलाई to देखि १० मिनेटसम्म खडा हुन दिनुहोस्। अन्तमा, तनाव, यो न्यानो र दिन मा धेरै पटक पिउन दिनुहोस्।

आदर्श रूपमा, अजमोद चिया गर्भवती महिला, वा एन्टीकोआगुलेन्ट्स वा अन्य मूत्रवर्धकको साथ उपचार गरिरहेकाहरू द्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

२ डन्डेलियन चिया

पिसाब उत्पादन बढाउन र तरल पदार्थ अवधारण हटाउनका लागि डान्डेलियन अर्को लोकप्रिय बोट हो। यस बोटले एक प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्दछ किनकि यो पोटेशियम, एक प्रकारको खनिजले समृद्ध छ जसले मित्र उत्पादनमा वृद्धि गरेर मिर्गौलामा कार्य गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १and ग्राम डन्डेलियन पात र जरा;
• उबलते पानी को 250 मि.ली.

तयारी मोड

एक कपमा पानी थप्नुहोस् र त्यसपछि जरा राख्नुहोस् र १० मिनेटको लागि उभिन दिनुहोस्। दिनको २ देखि times पटक तनाव र पिउनुहोस्।

यस बोटको प्रयोग गर्भावस्थामा बनाउनु हुँदैन, न त पित्त नलिका वा आन्द्रा सम्बोधनमा समस्या भएका व्यक्तिहरूबाट।

H. Horsetail चिया

हर्सेटेल चिया अर्को प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो जुन परम्परागत चिकित्सामा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ र यद्यपि यस बोटसँग केही हालसालै गरिएको अध्ययनहरू भए पनि, २०१ 2017 मा गरिएको समीक्षा ^[3], भन्छन् की हर्सटेलको मूत्रवर्धक प्रभावलाई हाइड्रोक्लोरोथाईसाइड औषधिसँग तुलना गर्न सकिन्छ, जुन प्रयोगशालामा उत्पादित मूत्रल पदार्थ हो।

सामग्रीहरू

• घोडाहरुको १ चम्मच;
• उबलते पानी को 250 मि.ली.

तयारी मोड

उमालेको पानीको साथ कपमा म्याकेरल राख्नुहोस् र यसलाई to देखि १० मिनेटसम्म खडा हुन दिनुहोस्। त्यसपछि तनाव, दिनको warm पटक न्यानो र पिउन अनुमति दिनुहोस्।

यद्यपि त्यहाँ घोडासीलाको मूत्रमा खनिजहरूको उन्मूलन बढ्ने सम्भावनाको बारेमा शंकाहरू छन्, तर खनिजहरूको असंतुलनबाट बच्न यस बोटलाई लगातार days दिन मात्र प्रयोग गर्न सुझाव दिइन्छ। थप रूपमा, यो चिया गर्भवती महिला वा स्तनपान गर्ने महिलाले प्रयोग गर्नु हुँदैन।

H. हिबिस्कस चिया

हिबिस्कस चियाको सेवनले पिसाबको मात्रामा उल्लेखनीय बृद्धि गरेको देखिन्छ र, मुसामा गरिएको एक अध्ययन अनुसार ^[4], ले प्रयोगशालामा उत्पादित केहि सिंथेटिक मूत्रवर्धकको जस्तै प्रभाव पार्दछ, जस्तै फ्युरोसेमाइड र हाइड्रोक्लोरोथिजाइड।

थप रूपमा, अर्को अनुसन्धान ^[5]मुसामा बनेको यो निष्कर्षमा पनि निस्कियो कि हिबिस्कसमा एन्थोसाइनिन, फ्लाभोनोइड र क्लोरोजेनिक एसिडको संरचनाले अल्डोस्टेरोनको क्रियाकलापलाई नियन्त्रण गर्दछ जस्तो देखिन्छ, जुन हर्मोनले पेशाब उत्पादनलाई नियन्त्रणमा राख्छ।

सामग्रीहरू

• सुका हिबिस्कस फूलहरूले भरिएका २ चम्मच;
• उबलतेको सुरूमा १ लीटर पानी।

तयारी मोड

तातो पानीमा हिबिस्कस थप्नुहोस् र यसलाई १० मिनेटसम्म उभिन दिनुहोस्, राम्रोसँग छोपिएको। दिनभर तनाव र पेय

यद्यपि यो एकदम सुरक्षित छ, यो बोट गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा जोगिनु पर्छ।

सौंफ चिया

सौंफ बोटबिरुवा हो र यसले मूत्राशयको समस्याहरू र उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गर्दछ, यसको मूत्रवर्धक प्रभावका कारण, जसले मूत्र उत्पादन बढाउँदछ र शरीरमा अधिक तरल पदार्थहरू हटाउँछ।

सामग्रीहरू

• सौंफको बीजको १ चम्मच;
• उबलते पानी को 1 कप।

तयारी मोड

एक कपमा उमालेको पानीमा बीउ थप्नुहोस् र to देखि १० मिनेटसम्म खडा हुन दिनुहोस्। त्यसपछि तनाव र एक दिन मा 3 पटक पिउन।

यो एक धेरै सुरक्षित प्लान्ट हो जुन वयस्कहरू र बच्चाहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूको अवस्थामा अध्ययनको अभावले गर्दा प्रसूति चिकित्सकको निर्देशनमा मात्र चिया पिउन सिफारिस गरिन्छ।

Green. हरियो चिया

हरियो चिया क्याफिन समृद्ध हुन्छ, जो एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक शक्तिको साथ एक पदार्थ हो। यद्यपि एक कप चियामा आवश्यक मात्रामा क्याफिन नहुन सक्छ, दिनको 3 कपसम्म पिउँदा पिसाब उत्पादन बढ्न सक्छ र शरीरमा जम्मा हुने थप तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• हरियो चिया पातहरूको १ चम्चा;
• उबलते पानी को 1 कप।

तयारी मोड

हरियो चिया पातहरू एक कपमा राख्नुहोस् र त्यसपछि पानी थप्नुहोस्, to देखि minutes मिनेटसम्म खडा हुन अनुमति दिनुहोस्। त्यसो भए तनाव, दिनको times पटकसम्म न्यानो र पिउन दिनुहोस्। चिया कति लामो आराम गर्दैमा निर्भर गर्दछ, क्याफिनको मात्रा जति बढी हुन्छ, तथापि, तीतो स्वाद त्यति नै बढी हुन्छ। यसैले, यो सिफारिस गरिन्छ कि यसलाई let ​​मिनेट सम्म उभिनुहोस् र त्यसपछि यसलाई हरेक seconds० सेकेन्ड स्वाद लिनुहोस्, जब सम्म तपाईं उत्तम स्वादको साथ स्थान भेट्टाउनुहुन्न।

किनभने यसमा क्याफिन हुन्छ, यो चिया बच्चाहरू, गर्भवती महिलाहरू र स्तनपान गर्ने महिलाहरूमा टाढा बस्नुपर्दछ। थप रूपमा, यो निदाउनमा कठिनाई भएको व्यक्तिहरूबाट पनि टाढा बस्नुपर्छ, विशेष गरी दिनको अन्त्यमा वा रातमा।

मूत्रवर्धक चिया प्रयोग गर्दा हेरचाह गर्नुहोस्

कुनै पनि प्रकारको चियाको प्रयोग जडिबुटी वा औषधीय बोटहरूको क्षेत्रको ज्ञानका साथ स्वास्थ्यकर्मीको साथ सधै निर्देशित हुनुपर्दछ।

आदर्श रूपमा, मूत्रवर्धक चिया ती व्यक्तिहरू द्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन जसले पहिले नै सिंथेटिक मूत्रल पदार्थहरू प्रयोग गरिरहेका छन्, जस्तै फ्युरोसेमाइड, हाइड्रोक्लोरोथिजाइड वा स्पिरोनोलाक्टोन। थप रूपमा, तिनीहरू पनि गुर्दा समस्या, हृदय रोग वा कम रक्तचापका बिरामीहरूबाट जोगिनु पर्छ।

मूत्रवर्धक चियाको मामलामा 7 दिन भन्दा बढि यसको प्रयोगबाट टाढा रहनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी कुनै पेशागतको डो without्याइ बिना नै, किनकि कतिले पेशाबमा हुने महत्वपूर्ण खनिजहरूको उन्मूलनलाई बढाउन सक्छन् जसले शरीरमा असंतुलन ल्याउन सक्छ।