C कफी स्वापहरू जुन तपाईंको उर्जा जाँदै छ
सन्तुष्ट
- यो स्व्याप गर्नुहोस्: कफि फ्री फिक्स
- १. चिकेरी कफी
- दिशाहरू
- २ सुनौलो दूध
- दिशाहरू
- Y. Yerba साथी
- दिशाहरू
- Mus. मशरूम अमृत
- दिशाहरू
- Ch. चिया बीज पेय
- दिशाहरू
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
कफि छैन र अझै पनी क्याफिनेटेड छ।
यो स्व्याप गर्नुहोस्: कफि फ्री फिक्स
हामीलाई थाहा छ, बिहानको कफीको कफी पवित्र चीज हो - र अमेरिकीहरू पहिलेभन्दा धेरै कफी पिइरहेका छन्।
तर यदि तपाईं क्याफिनमा फेरि कटौती गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ वा नयाँ कफी-मुक्त कप बिहान पिउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई तलको भिडियोमा कभर गरेका छौं।
के हामीले तपाईंको ध्यान पाए? राम्रो, तलको व्यंजनहरू जाँच गर्नुहोस्।
१. चिकेरी कफी
वास्तवमा कफी होईन, चिकरी "कफी" भुनी chicory जराबाट बनेको छ कफीको गेडाहरू को विपरीत। यसले कुनै क्याफिन समावेश गर्दैन त्यसैले बजको कम तरिका छ।
यसको नटी र माटोको स्वाद पनि कफीको परम्परागत स्वादको नजीक हो, यसले जाभा प्रेमीहरूलाई उनीहरूको क्याफिन सेवन घटाउन खोज्ने उत्तम विकल्प बनाउँछ।
यस पेय पदार्थले प्रिबियोटिक फाइबर, भिटामिन बी-6, र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू सहित चिक्री जराका सबै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। काखरी जरा आंत स्वास्थ्यको लागि यसको ईनुलिन फाइबर सामग्रीको लागि महान हो, जसले यसमा सहायता गर्दछ, र सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
दिशाहरू
चिकरी कफी बनाउनको लागि २ ठूलो चम्चा ग्राउन्ड र टोस्टेड चिकोरी जरा १ कप कपमा मिसाउनुहोस् र पिउनु भन्दा १० मिनेट कुर्नुहोस्।
२ सुनौलो दूध
जमिन हल्दीले दिएको घाम, पहेंलो रंगको कारण एन्टि-भड़काउने सुनहरी दुधलाई डब गरिन्छ।
हल्दी - "सुनहरा मसला" - यो सबै गर्छ। यस शक्तिशाली मसला को लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी सहज बाट फाइदा प्रदान गर्न देखाइएको छ। यो कम्पाउन्डलाई धन्यवाद छ, जसले हल्दीलाई यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टीआक्सीडन्ट गुण दिन्छ।
मरिचले हल्दीको जैविक उपलब्धता सुधार गर्दछ, मसलालाई साना डोजहरूमा बढी प्रभावकारी बनाउँदछ, त्यसैले यो तपाईंको कचौरामा उत्कृष्ट थप हो।
दिशाहरू
सुनौलो दुधको एक स्वादिष्ट कप बनाउनको लागि, १ कप चिनो रोजाइको १ कप चियासँग भूई हल्दीको चम्चा मिलाउनुहोस्। ताजा पिसाइएको अदुवाको १ चम्मच, स्वादको लागि मह (वैकल्पिक), र दालचिनी र कालो मिर्च दुबैको चुटकी जोड्नुहोस्। माइक्रोवेभमा वा स्टोभटपमा तातो नभएसम्म ताप्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
Y. Yerba साथी
Yerba मेट, एक चिया जस्तो कन्क्वक्सन बाट बनाइएको Ilex प्यारागुआरेन्सिस रूख, सदियौंदेखि दुबै औषधी र सामाजिक प्रयोग भइरहेको छ। र अब यो तपाइँको नयाँ मनपर्ने कफी-मुक्त स्वैप हुन सक्छ।
यर्बा जोडीले अन्य कुनै चिया जस्तो पेय (हो, हरी चिया सहित!) र उपचारात्मक फाइदाहरूको मेजबान भन्दा धेरै एन्टिआक्सीडन्टहरू समावेश गर्दछ। यो बोटबिरुवामा पाइने भिटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, र एन्टिआक्सिडन्ट्सको प्रशस्तताको लागि धन्यवाद हो। यसले क्याफिन पनि समावेश गर्दछ, जुन मान्छे कफी नखोल्न खोज्दछन् तर बजमा भने होइन।
यो न केवल ऊर्जा स्तरका लागि राम्रो खबर हो, तर बढि धीरज, स्वस्थ तौल प्रबन्धन, र अधिकको लागि।
दिशाहरू
एक कप येरबा जोडी बनाउनको लागि पातहरू ठाडो पानीमा छोडिदेऊ जस्तो तपाई चिया गर्नुहुन्छ र यसलाई तान्न वा परम्परागत जोडी स्ट्रो (बमबिला) र कप प्रयोग गर्नुहोस्, अनलाइन उपलब्ध।
Mus. मशरूम अमृत
अत्यधिक पौष्टिक कफी-मुक्त स्वैपको लागि, फ fun्गीले भरिएको पेय पदार्थमा सिप गर्नुहोस्। ऑक्सिडेटिभ तनावको सामना गर्न र पाचन स्वास्थ्यमा सहयोग पुर्याउन शक्तिशाली मशरूम अमृत एन्टिऑक्सिडन्टहरू भरिन्छ।
मशरूमको एन्टिवाइरल, एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, र प्रतिरक्षा-बढाउने गुणहरूको साथ, यस सांसारिक पेय पदार्थहरू प्रयोग गर्नको लागि पर्याप्त कारणहरू बाहेक अरू धेरै छैनन्। प्राकृतिक उर्जाको गम्भीर प्रोत्साहनका लागि प्रयास गर्नुहोस् Cordyceps च्याउ
दिशाहरू
जब तपाईं मशरूम कफी अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ, यो घरमा पनि तपाईंको आफ्नै मशरूम अमृत बनाउन सजिलो छ। त्यसो गर्न, १ कप चिसो चिसो चिसो मसरूम पाउडर मिक्स गर्नुहोस्। स्वाद को लागी मीठो वा दूध को तपाइँको छनौट जोड्नुहोस्, यदि चाहानुहुन्छ।
Ch. चिया बीज पेय
यो पता लाग्यो कि चिया बीउहरु एक धेरै राम्रो पेय पदार्थ बनाउँछ जो को कप को साथ swap।
यो बुझ्छ। यद्यपि यी बीउहरू साना छन्, तर तिनीहरूले फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिडहरू र पोषक तत्वहरूको शक्तिशाली मुक्का प्याक गर्छन्।
साना तर-शक्तिशाली चिया बीजहरू दुबै र रक्तचाप कम गर्न र रगतमा चिनीको स्तरलाई स्थिर पार्ने प्रमाणित भएका छन्।
र एथलीटहरूमा देखाइए अनुसार, चिया बीजहरू स्थिर ऊर्जा र बृद्धि भएको धैर्यताको उत्कृष्ट स्रोत हुन सक्छ।
तपाईं चिया बीज अनलाइन पनि पाउन सक्नुहुन्छ।
दिशाहरू
यो सरल, दुई घटक पिउने बनाउनको लागि, प्रत्येक १ कप पानीको लागि १ चम्चा चिया बीउ मिक्स गर्नुहोस् र कम्तिमा २० मिनेटको लागि फ्रिजमा बस्नुहोस्। चियालाई मह वा अवाभ, टाउकोको निचो, वा केही फलको रस थपेर आफ्नै पिउने बनाउनुहोस्।
टिफनी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, नुस्खा विकासकर्ता, र खाद्य लेखक हो जसले ब्लग पार्स्निप्स र पेस्ट्रीहरू चलाउँछन्। उनको ब्लगले सन्तुलित जीवन, मौसमी व्यंजनहरू, र पहुँचयोग्य स्वास्थ्य सल्लाहको लागि वास्तविक खानामा केन्द्रित गर्दछ। जब उनी भान्सामा छैनन्, टिफनीले योग, पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बगैंचा, र उनको कोर्गी कोकोको साथ ह्याoa्ग आउट गरी। उनको ब्लग वा मा जानुहोस् इन्स्टाग्राम.
भाग
