सुख्खा आँखा कसरी लड्ने
सन्तुष्ट
आँखा रातो र जलेको हुँदा सुख्खा आँखासँग लड्न, आँखालाई ओसिलो राख्न र लक्षणहरू घटाउन दिनको to देखि times पटक मॉइस्चराइजिंग आँखा ड्रप वा कृत्रिम आँसुको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
थप रूपमा, सुक्खा आँखाको कारण पत्ता लगाउन र आवश्यक भएमा उचित उपचार सुरु गर्न नेत्र रोग विशेषज्ञसँग सल्लाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
सुख्खा आँखा कसरी जोगाउने
सुख्खा आँखासँग लड्न केहि तरिकाहरू, डाक्टरको भेटको लागि पर्खंदा, समावेश:
- धेरै पटक आफ्नो आँखा झिम्काउनुहोस् दिन को समयमा वा जब तपाईं सम्झना;
- हावामा पर्नबाट जोगिनुहोस्, वातानुकूलित वा प्रशंसकहरू, जब सम्भव हुन्छ;
- सनग्लास लगाउनुहोस् जब घाममा बाहिर, सूर्यको किरणहरु देखि आफ्नो आँखाहरु लाई बचाउन;
- ओमेगा in मा समृद्ध खाना खान्नुहोस्, जस्तै सालमन, ट्यूना वा सार्डिनहरू;
- २ लिटर पानी पिउनुहोस् वा चिया एक दिन हाइड्रेसन कायम गर्न;
- हरेक minutes० मिनेटमा ब्रेक लिनुहोस्जब कम्प्युटर प्रयोग गर्दै वा टेलिभिजन हेर्दै;
- पानी कम्प्रेसमा राख्दै बन्द आँखा मा न्यानो;
- एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्दै घर भित्र, विशेष गरी जाडोमा।
कम्प्युटर प्रयोगकर्ता सिन्ड्रोमलाई सुक्खा आँखा सिन्ड्रोम पनि भनिन्छ किनकि यसले सूजन, रातो आँखा, जलेको र असुविधाको साथ लक्षणहरूको कारण गर्दछ। ड्राई आई सिन्ड्रोमको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
यो हेरविचार चश्मा वा सम्पर्क लेन्स लगाउने र आँखाको ड्राईनेस रोक्न, साथै शरीरको डिहाईड्रेसन रोक्न, सुक्खा आँखाको जोखिम कम गर्नलाई पनि गर्न सकिन्छ।
जब डाक्टर जानु पर्ने
नेत्रचिकित्सक वा आपतकालीन कोठामा तुरुन्त जानु महत्त्वपूर्ण छ जब लक्षणहरू हराउन २ than घण्टा भन्दा बढी लाग्छ, आँखामा गम्भीर पीडा वा सूजन हुन्छ।
ड्राई आई सिन्ड्रोम कोर्टीकोस्टेरोइड आँखा ड्रप र शल्यक्रियाको माध्यमबाट निको पार्न सकिन्छ, विशेष गरी सबैभन्दा नम्र अवस्थामा जहाँ कम्प्युटरको प्रयोगबाट मात्र लक्षणहरू देखा पर्दछ।
तसर्थ, केसको आधारमा नेत्र रोग विशेषज्ञको लागि कोर्टीकोस्टेरोइड एन्टी-इन्फ्लेमेटरी आई ड्रपहरू, जस्तै डेक्सामेथासोन, दिनमा to देखि times चोटि प्रयोग गर्ने सिफारिस गरेर सामान्य हुन सक्छ र यदि लक्षणहरू कम भएन भने, उहाँ सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ आँखाको प्राकृतिक हाइड्रेशन सुधार गर्न शल्य चिकित्सा।
भाग
कब्जसँग संघर्ष गर्ने के के उपायहरू छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्
