के डिहाइड्रेशनले तपाईंको रक्तचापलाई असर गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• डिहाईड्रेसनले तपाईंको रक्तचापलाई कसरी असर गर्छ?
• डिहाइड्रेशन र कम रक्तचाप
• डिहाइड्रेशन र उच्च रक्तचाप
• डिहाइड्रेशनको अन्य लक्षणहरू
• डिहाइड्रसनका कारणहरू
• जब चिकित्सा ध्यान लिने
• कम रक्तचाप को लागी
• उच्च रक्तचाप को लागी
• तपाईले प्रत्येक दिन कति पानी पिउनुपर्दछ?
• तल रेखा

डिहाइड्रेशन हुन्छ जब तपाईंको शरीरमा पर्याप्त तरल पदार्थ हुँदैन। पर्याप्त तरल पदार्थ पिउनुहुन्न वा तरल पदार्थहरू हराउनु भन्दा छिटो तपाईंले प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुनेछ दुबै डिहाईड्रेसनको परिणाम।

डिहाइड्रसन गम्भीर हुन सक्छ। यदि यो उपचार नगरेमा छाडियो भने यसले जीवनलाई जोखिमपूर्ण जटिलतामा निम्त्याउन सक्छ, जस्तै गर्मीसँग सम्बन्धित आपतकालिन र किडनी समस्याहरू।

थप रूपमा, डिहाइड्रेशनले रक्तचापमा सम्भावित खतरनाक परिवर्तनहरू गर्न सक्दछ।

डिहाईड्रेसन, रक्तचापमा यसको प्रभाव, र लक्षणहरू हेर्नको लागि थप जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

डिहाईड्रेसनले तपाईंको रक्तचापलाई कसरी असर गर्छ?

रक्तचाप भनेको तपाईंको रक्तवाहिन र नसाको भित्तामा रगत प्रबल गराउने शक्ति हो। डिहाइड्रेसनले तपाईंको रक्तचापलाई असर गर्न सक्छ, यसले स्पाइक वा तल झर्दछ। त्यसोभए किन हुन्छ भनेर हेरौं।

डिहाइड्रेशन र कम रक्तचाप

कम रक्तचाप तब हुन्छ जब तपाईंको रक्तचाप पठन / ०/60० मिमी Hg भन्दा कम हुन्छ। डिहाइड्रेशनले रगतको मात्रा घटाउँदा कम रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ।

रगत भोल्यूम रगत को मात्रा हो जुन तपाईंको रक्त वाहिकाहरूमा परिचालित हुन्छ। रगत को लागी तपाइँको शरीर को सबै टिश्युहरु मा पुग्न सक्षम हुन को लागी एक सामान्य रगत मात्रा कायम राख्न आवश्यक छ।

जब तपाईं धेरै डिहाइड्रेटेड हुनुहुन्छ, तपाईंको रगतको मात्रा घटाउन सक्छ, रक्तचापमा खस्कन्छ।

जब रक्तचाप धेरै कम खस्छ, तपाईंको अ organs्गहरूले उनीहरूलाई चाहिने अक्सिजन र पोषकहरू प्राप्त गर्दैनन्। तपाईं सम्भवतः आघात मा जान सक्छ।

डिहाइड्रेशन र उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप तब हुन्छ जब तपाईंसँग १ mm० मिमी Hg वा उच्चको सिस्टोलिक (शीर्ष संख्या) पढाइ हुन्छ वा डायस्टोलिक (तल्लो नम्बर) di ० मिमी Hg वा उच्चको पढाइ हुन्छ।

डिहाइड्रेशन उच्च रक्तचापसँग जोडिएको छ। यद्यपि यस विषयमा अनुसन्धान सीमित छ। जडान अनुसन्धान गर्न अतिरिक्त कार्यको आवश्यक छ।

यद्यपि थप अनुसन्धान आवश्यक छ, यो अझै पनि ध्यान दिएर लायक छ कि डिहाइड्रेसनले रक्तचापमा बृद्धि हुन सक्छ वासोप्रेशिन भनिने हर्मोनको क्रियाको कारण।

जब तपाईंको रगतमा घोलाहरू (वा सोडियमको स्तर) को एक उच्च मात्रा हुन्छ, वा तपाईंको रगतको मात्रा कम हुँदा वासुप्रेशिन स्रावित हुन्छ। यी दुबै चीजहरू हुन सक्छन् जब तपाईं अधिक तरल पदार्थ गुमाउनुहुन्छ।

यसको प्रतिक्रियामा, जब तपाईं डिहाइड्रेट हुनुहुन्छ, तपाईंको मिर्गौलाले पानीको पुनःसर्बर्ब गर्‍यो कि त्यसलाई पिसाबमा पठाउनुको सट्टामा। भासोप्रेसिनको उच्च सांद्रताले तपाईंको रक्त नलीहरूलाई सीमित पार्न पनि सक्छ। यसले रक्तचाप बढाउन सक्छ।

डिहाइड्रेशनको अन्य लक्षणहरू

रक्तचापमा परिवर्तनहरू बाहेक, त्यहाँ निर्जलीकरणका अन्य लक्षणहरू पनि छन्।

प्राय: जसो तपाईंले रक्तचाप परिवर्तन गर्नुभयो भनेर थाहा पाउनु अघि यी लक्षणहरू महसुस गर्नुहुनेछ। यी लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• तिर्खा
• सुख्खा मुख
• धेरै पटक पेशाब गर्ने
• मूत्र जुन गाढा रंगको छ
• थकित वा थकित महसुस
• हल्का टाउको या चक्कर
• भ्रम

थप रूपमा, डिहाइड्रेटेड बच्चाहरूमा निम्न लक्षणहरू हुन सक्छन्:

• केहि घण्टा सम्म कुनै भिजेको डायपर छैन
• रोएको बेला आँसुको अभाव
• चिडचिड
• डूबिएको गाल, आँखा, वा खोपडीमा नरम स्थान (फन्टानेल)
• सूचीविहीन

डिहाइड्रसनका कारणहरू

पर्याप्त तरल पदार्थ न पिई बाहेक, डिहाइड्रसनका अन्य सम्भावित कारणहरू पनि छन्। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• बिरामी। उच्च ज्वरोले डिहाईड्रेसन निम्त्याउन सक्छ। थप रूपमा, बान्ता र पखाला तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट्स को एक महत्वपूर्ण घाटा हुन सक्छ।
• पसिना बढेको तपाईं पसिनाले पानी गुमाउँछ। पसीना बढेको तातो मौसममा, व्यायामको क्रममा, र यदि तपाई ज्वरोबाट बिरामी हुनुहुन्छ भने पनि हुन्छ।
• बारम्बार पिसाब तपाईं पेशाब मार्फत तरल पदार्थ पनि गुमाउन सक्नुहुन्छ। मूत्रवर्धक जस्ता औषधीहरू, मधुमेह, र मदिरा सेवन जस्ता अन्तर्निहित अवस्था सबै अधिक बारम्बार पेशाबको कारण हुन सक्छ।

जब चिकित्सा ध्यान लिने

द्रुत चिकित्सा सहायता लिन यो महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंसँग निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने:

• २arrhea घण्टा भन्दा लामो लामो पखाला
• तरल पदार्थ तल राख्न असमर्थता
• एक द्रुत धडकन
• चरम थकान, असन्तुष्टि, वा भ्रम
• मल जुन कालो वा रगत छ

कम रक्तचाप को लागी

सामान्य रक्तचाप पढाइ भन्दा कम, अन्य लक्षणहरू बिना, चिन्ताको लागि कारण नहुन सक्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंसँग अन्य लक्षणहरूको साथसाथै रक्तचापको कम पठन छ भने, चिकित्सा उपचार लिन महत्त्वपूर्ण छ।

लक्षणहरू समावेश गर्न को लागी समावेश:

• हल्का टाउको दुख्ने वा चक्कर आउने भावना
• मतली
• थकित वा थकित महसुस
• धमिलो दर्शन

शक एक चिकित्सा आपतकालिन हो जसलाई तत्काल हेरचाह आवश्यक छ। 911 डायल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग सामान्य रक्तचाप र लक्षणहरू भन्दा कम छन् भनेः

• चिसो कि चिसो वा बाक्लो छ
• छिटो, उथलपुथ्यो सास
• एउटा नाडी जुन द्रुत र कमजोर छ
• भ्रम

उच्च रक्तचाप को लागी

उच्च रक्तचापले प्रायः लक्षणहरूको कारण गर्दैन। प्राय: व्यक्तिहरू यसको बारे डाक्टरसँग नियमित चेकअपको बखत पत्ता लगाउँदछन्।

यदि तपाईं नियमित रूपमा आफ्नो रक्तचाप लिनुहुन्छ र पाउनुहुन्छ कि तपाईंको पठन लगातार उच्च छ, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

तपाईले प्रत्येक दिन कति पानी पिउनुपर्दछ?

डिहाईड्रसन रोक्नको लागि कुञ्जी भनेको प्रत्येक दिन पर्याप्त मात्रामा तरल पदार्थ लिनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्नु हो। तर एक दिनमा तपाईले कति पानी वा अन्य तरल पदार्थ पिउनुपर्दछ?

दैनिक तरल पदार्थ सिफारिशहरू धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, जस्तै चीजहरू सहित:

• उमेर
• यौन
• तौल
• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य
• मौसम अवस्था
• गतिविधि स्तर
• गर्भावस्था वा स्तनपान

मेयो क्लिनिकका अनुसार लक्ष्यका लागि राम्रो लक्ष्य भनेको कम्तिमा eight गिलास पानी पिउनु हो।

यदि तपाईंलाई सादा पानी पिउन गाह्रो लाग्छ भने, तपाईं पिए पनि हाइड्रेटेड रहन सक्नुहुन्छ:

• पानी फल को टुक्रा, को लागी निम्बू वा काक्रा संग संचार
• चिनी रहित स्पार्कलिंग पानी
• सुगन्ध फल र तरकारीहरु को साथ बनेको
• decaffeinated हर्बल चिया
• दूध
• कम सोडियम सूपहरू

यो पनि याद गर्नुहोस् कि तपाईं केही खाद्य स्रोतहरू, विशेष गरी फलफूल र तरकारीहरूबाट पानी लिन सक्नुहुन्छ।

थप रूपमा, तलका सुझावहरू पालना गर्नुहोस् आफैलाई हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्न:

• तिर्खाएको बेला सधै पिउनुहोस्। तिर्खा महसुस गर्नु भनेको तपाईंको शरीरको तरीका यो हो कि तपाईंलाई थप तरल पदार्थ चाहिन्छ भनेर।
• अधिक पानी पिउन याद गर्नुहोस् जब तपाईं शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुभएको छ, तातो मौसममा, वा ज्वरो, बान्ता, वा पखालाले पीडित छ।
• पानीको बोतल आफैंमा बोक्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो दैनिक क्रियाकलापहरूमा जानुहुन्छ। त्यस तरीकाले तपाईंसँग सँधै हातमा पानी हुन्छ।
• चिनी सोडास, ऊर्जा पेय, मीठा पेय पदार्थ, वा मादक पेयहरूको सट्टा पानी छान्नुहोस्।

तल रेखा

डिहाइड्रेशनको कारण रक्तचापमा परिवर्तनहरू आउन सक्छ।

रगतको मात्रा घटाउँदा रक्तचापमा सम्भावित खतरनाक ड्रप हुन सक्छ र आघात पनि हुन्छ।

उच्च रक्तचापलाई डिहाइड्रसनसँग पनि जोडियो। अधिक अनुसन्धान जडान पूर्ण रूपमा बुझ्न आवश्यक छ।

तपाईं धेरै तरल पदार्थहरू पिएर डिहाइड्रेशन रोक्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, तातो वातावरणमा, वा शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुहुन्छ।