पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस: लक्षण, कारण र उपचार

सन्तुष्ट

• पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसका लक्षणहरू
• मुख्य कारणहरू
• उपचार कसरी गरिन्छ
• पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसको लागि फिजियोथेरापी

लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस, टेनिस प्लेयरको टेन्डोनाइटिसको नामले परिचित छ, कुहिनोको छेउको क्षेत्रमा पीडाले चित्रण गर्ने अवस्था हो, जसले संयुक्त गति लिनमा कठिनाई ल्याउन सक्छ र केही दिन-प्रतिदिन गतिविधिहरूलाई सीमित गर्दछ।

यो चोटपटक दैनिक जीवनमा धेरै दोहोर्याउने आन्दोलन गर्ने कामदारहरूमा अधिक सामान्य हुन्छ, जस्तै टाइप गर्ने, लेख्ने वा चित्रित गर्नेहरू, र ओर्थोपेडिष्टको निर्देशन अनुसार उपचार गरिनु पर्छ, जसमा औषधी वा सत्रहरूको प्रयोग समावेश हुन सक्छ। फिजियोथेरापी को।

पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसका लक्षणहरू

पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसका लक्षणहरू कुनै स्पष्ट कारण बिना देखा पर्न सक्छन्, तिनीहरू स्थिर रहन्छन् वा रातभरि हुन सक्दछन्, मुख्य व्यक्तिहरू:

• कुहिनोमा दुखाइ, सबैभन्दा बाह्य भागमा र मुख्यतया हात माथि घुमाउँदा;
• ह्यान्डशेकको बखत झन दुखाई, ढोका खोल्दा, कपाल कम्बि; गर्दा, लेख्दा वा टाइप गर्दा;
• दुखाइ सट्टामा विकिरण;
• पाखुरा वा कलाईमा शक्ति घटेको छ, जसले पानीको शरीर समात्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

जब कुहिनोमा दुखाइ भित्री क्षेत्रमा पनि हुन्छ, मिडिया इपिकोन्डिलाइटिसको लक्षण हुन्छ, जसको व्यायाम व्यायाम गर्दा झन् झन् खराब हुन्छ। मेडिकल एपिकॉन्डिलाइटिसको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

लक्षण हप्ताहरू वा महिनाहरूमा बिस्तारै देखा पर्दछ र सामान्य चिकित्सक वा हड्डी रोग विशेषज्ञ, वा फिजियोथेरापिस्ट द्वारा मूल्या be्कन गर्नुपर्दछ जसले तपाईंको निदान पनि गर्न सक्दछ।

मुख्य कारणहरू

टेनिस खेलाडीको टेन्डोनाइटिसको रूपमा परिचित भईरहेको भए पनि, पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिस यो खेलको अभ्यास गर्ने व्यक्तिहरूको लागि मात्र होइन। किनभने एपिकोन्डिलाइटिसको यस प्रकार दोहोरिने आन्दोलनको एक परिणामको रूपमा हुन्छ, जसले साइटमा उपस्थित टेन्डनहरूलाई बिगार्न सक्छ।

यसैले, केहि परिस्थितिहरू जुन पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसको विकासको पक्षधर हुन सक्छ खेलकुदको अभ्यास जुन उपकरणको प्रयोग र आवेगको प्रदर्शन आवश्यक पर्दछ, जस्तै। बेसबल वा टेनिस, बढि र / वा बारम्बार तरिकामा सिकर्मी, टाइप, ड्राइंग वा लेखन सहितको गतिविधि गतिविधि।

थप रूपमा, यो परिवर्तन 30० देखि years० बर्ष उमेर र आसीन व्यक्ति बीचमा हुने अधिक सामान्य छ।

उपचार कसरी गरिन्छ

एपिकोन्डिलाइटिसको उपचार लक्षणहरूको तीव्रता अनुसार फरक हुन सक्छ र कुल रिकभरी हप्ताहरू र महिनासम्म फरक पर्न सक्छ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा डाक्टरले अधिकतम days दिनसम्म इबुप्रोफेन, वा डिक्लोफेनाकको मलम जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्न औषधीहरूको उपयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्, जहाँ यी उपचारहरूले लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दैन जहाँ, इन्जेक्शन सिफारिस गर्न सकिन्छ corticosteroids को।

किनेसियो टेपको प्रयोगले पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसको उपचारमा पनि मद्दत गर्दछ किनभने यसले प्रभावित मांसपेशीहरू र टन्डनहरूको गतिलाई प्रतिबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ, लक्षणहरूको सुधारलाई बढावा दिन्छ। केनेसियो को लागी हो र कसरी यसले कार्य गर्दछ हेर्नुहोस्।

पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिसको लागि फिजियोथेरापी

फिजियोथेरापीले पीडा नियन्त्रण गर्न र आन्दोलन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ र फिजियोथेरापिस्टद्वारा संकेत गर्नुपर्दछ। केही संसाधनहरू जुन प्रयोग गर्न सकिन्छ त्यहाँ उपकरणहरू हुन् जुन सुजनसँग स fight्घर्ष गर्दछ, जस्तै तनाव, अल्ट्रासाउन्ड, लेजर, आघात तरंगहरू र iontophoresis। आइस प्याकको प्रयोग र बल र व्यायामको व्यायाम, साथै ट्रान्सभर्स मसाज प्रविधिहरू पनि चाँडो निको पार्ने कामका लागि उपयोगी छन्।

शक वेभ थेरापी विशेष गरी जब इपिकोन्डिलाइटिस पुरानो हो र months महिना भन्दा बढि रहन्छ, औषधि, फिजियोथेरापी र विश्रामको कुनै सुधार बिना। सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा वा लक्षणहरू १ बर्ष भन्दा बढीको लागि रहन्छ, उपचार सुरु भएपछि पनि, यो एपिकन्डिलाईटिसको लागि शल्यक्रियाको संकेत दिन सकिन्छ।

यो मसाज सही तरीकाले कसरी गर्ने र निम्न भिडियोमा कसरी खानाले मद्दत गर्दछ हेर्नुहोस्।