एफएम जटिलता: जीवनशैली, डिप्रेसन, र अधिक
सन्तुष्ट
अवलोकन
फाइब्रोमायाल्जिया (एफएम) एक अराजक हो कि:
- मांसपेशिहरु र हड्डीहरु मा कोमलता र पीडा पैदा गर्दछ
- थकान पैदा गर्दछ
- निद्रा र मुडलाई असर गर्न सक्छ
एफएमको वास्तविक कारणहरू हाल अज्ञात छन्, तर केहि कारणहरूले समावेश गर्न सक्दछ:
- आनुवांशिक
- संक्रमण
- शारीरिक वा भावनात्मक आघात
मेयो क्लिनिकका अनुसार केही अनुसन्धानकर्ताहरूले केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (सीएनएस) ले कसरी पीडा प्रक्रिया गर्छन् र यसले एफएम भएका मानिसहरूमा कसरी पीडा बढाउन सक्छ, सम्भवतः दिमागमा न्यूरोट्रान्समिटरको असंतुलनको कारण हेरेका छन्।
एफएम लक्षण आउन सक्छ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा, विकार समयको साथमा खराब हुँदै जान्छ। दुखाई सिन्ड्रोम जीवन बाधा र दिन को दिन गतिविधिहरु अधिक गाह्रो बनाउन सक्छ।
जहाँसम्म, एफएमका साथ व्यक्तिले तिनीहरूको लक्षणहरू ब्यवस्थापन गर्न सक्छन्:
- उपलब्ध उपचारहरू प्रयोग गरेर कसरी पीडासँग सामना गर्ने सिक्ने
- ट्रिगरहरू बेवास्ता गर्दै जुन फ्लेर-अपहरू ल्याउँदछ
- अवस्थाबाट उत्पन्न हुने कुनै पनि जटिलताहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्
अशक्तता र जीवनशैली अवरोध
जोड्ने दुखाइ जस्ता लक्षणहरूले तपाईंको गतिशीलतालाई सीमित गर्न सक्छ र दैनिक कामहरू जस्तै काम गरिरहेको बेला ध्यान दिन यो कठिन बनाउँदछ।
FMB कोहरे पनि एफएम को साथ बिरामीहरु को लागी एक प्रमुख लक्षण हो। यो एक गम्भीर अवस्था हो जुन शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा सम्झौता कार्य गर्न सक्दछ।
Fibro कोहरे, वा मस्तिष्क कुहाकेले यसलाई चिनिन्छ, यो एक संज्ञानात्मक डिसफंक्शन डिसअर्डर हो:
- सजिलो व्याकुलता
- कुराकानीमा कठिनाई
- छोटो अवधि मेमोरी गुमाउने
- भुलक्कड
यी लक्षणहरूको कारणले गर्दा, धेरै FM का साथ काम गर्ने क्षमता छैन। यदि रोजगार विकल्प थिएन भने, तपाईलाई अशक्तताको दावी गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
जो काम गर्न सक्षम छन्, एफएमले अझै पनि उत्पादकता घटाउन सक्छ र उनीहरूको जीवनको गुणवत्ता कम गर्न सक्छ। यसले चीजहरू बनाउन सक्दछ जुन एक समय सुखद गाह्रो थियो किनभने सर्तको साथ हुने दुखाई र थकानको कारण।
एफएम को पीडा तपाइँको सक्रिय हुन को सीमित गर्न सक्दछ र तपाइँ तपाइँको सामान्य गतिविधिहरु र सामाजिक जीवनबाट पछाडि सर्न सक्छ। एफएम फ्लेयर-अपहरू तनावले ल्याइन्छन् र डिप्रेसन र एक्लोसनद्वारा पनि ल्याउन सकिन्छ। दुखाइ र पृथकीकरणको चक्र देखा पर्न सक्छ।
सम्बन्धित रोगहरू
धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू अधिक सामान्य हुन्छ जब तपाईं एफएमको साथ बस्नुहुन्छ। यो ज्ञात छैन यदि:
- एफएम यी रोगहरूको कारण
- रोगहरु एफएम को कारण
- अर्को व्याख्या अवस्थित छ
जहाँसम्म, यी सम्बन्धित रोगहरू बारे सचेत हुनुले तपाईंलाई लक्षणहरू पहिचान गर्न र एफएम र अर्को अन्तर्निहित डिसअर्डरको बिच फरक छुट्याउन मद्दत गर्दछ।
निम्नलिखित सम्बन्धित रोगहरू एफएमका साथ व्यक्तिहरूमा अधिक सामान्य छन्।
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम
- ईर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) र भड्काउने आँखा रोग (IBD)
- माइग्रेनहरू
- तनाव टाउको दुखाइ
- डिप्रेसन
- एन्डोमेट्रियोसिस, जो एक महिला प्रजनन विकार हो
- लुपस, जुन एक स्वचालित रोग हो
- ओस्टियोआर्थराइटिस
- संधिशोथ (आरए)
- बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम
यी मध्ये धेरै अवस्था सजिलैसँग पहिचान गर्न सकिन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले उनीहरूका लागि विशेष उपचारहरू लेख्न सक्नुहुन्छ।
अन्य लक्षणहरू जस्तै आँखाको रोगले बढी गाह्रो चुनौती खडा गर्न सक्छ।
जहाँसम्म, यो रिपोर्ट गरिएको छ कि एफएमको साथ 70 प्रतिशत मानिसहरूमा लक्षणहरू छन्:
- पखाला
- कब्ज
- पेट दुख्ने
- ग्याँसको कारण फुल्दै
यी लक्षणहरू आईबीएसको विशेषता हो।
एफएम IBD बिरामीहरुमा पनि देखा पर्न सक्छ, जस्तै क्रोहन (CD) र अल्सरेटिव कोलाइटिस (UC)।
र्युमेटोलजी जर्नलमा प्रकाशित एक आईबीडीका साथ ११3 बिरामीहरू, विशेष गरी CD१ बिरामीहरू सीडीका साथ र C२ बिरामी यूसीको साथ रहेको थियो।
अनुसन्धानले देखायो कि percent० प्रतिशत (patients० बिरामी) बिरामीहरुको एफएम थियो। सीडी भएका लगभग CD० प्रतिशत बिरामीहरूलाई एफएम थियो, जबकि २० प्रतिशत बिरामीको अवस्था यो थियो। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि एफएम एक IBD संग बाँचिरहेका व्यक्तिहरूमा सामान्य छ।
एफएम र यी सम्बन्धित रोगहरू बिच फरक पार्नाले तपाईंलाई पहिचान गर्न र लक्षणहरूको कारण अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
केहि गतिविधिहरू जुन एफएम दुखाइको उपचार गर्न र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न सहयोग पुर्याउन सक्दछ:
- तनाव कम
- पर्याप्त निद्रा पाउँदै
- एक स्वस्थ आहार खाने कोशिस गर्दै
- नियमित व्यायाम प्राप्त गर्दै
डिप्रेसन
एफएमको साथ धेरै व्यक्तिलाई डिप्रेसन हुन्छ। केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि उदासीनता र एफएमसँग केहि जैविक र मनोवैज्ञानिक समानताहरू छन्।
यदि त्यसो हो भने यसको मतलब यो हुन सक्छ कि एक अर्को साथ हुनेछ। एफएम भएका व्यक्तिहरूको बारेमा निराशाको लक्षणहरू हुन्छन्। अलगाव र दुखाइ जुन अक्सर यो डिसआर्डरको साथ डिप्रेसन हुन सक्छ।
थप रूपमा, केहि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले अझै पनि यो विश्वास गर्दछ कि यो सिन्ड्रोम वास्तविक रोग होइन। तिनीहरू विश्वास गर्दछन् कि यो धेरै लक्षणहरूको संयोजन हो जुन तनावले ल्याइएको हो र यो "सबै व्यक्तिको टाउकोमा" छ, जसले डिप्रेसनलाई पनि निम्त्याउन सक्छ।
थेरापीले तपाईंलाई डिप्रेसनसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। एक-मा-एक सत्रले तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा के हुँदैछ र तपाईंको विचारहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्न सक्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।
सहायता समूहहरू पनि लाभदायक छन्। उनीहरूले तपाईलाई अन्यसँग पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छन् जोसँग शर्त छ र एक्लोपन वा एक्लोपनको भावनाहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
आउटलुक
हाल, एफएमको लागि कुनै ज्ञात उपचार छैन। तर उपचार तपाईंको पीडा र फ्लेर-अप प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न उपलब्ध छन्। केहि अवस्थाहरूमा, उपचारले बिस्तारै दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
उपचारमा समावेश हुन सक्छ:
- पीडा औषधि, नशेको सम्भावनाको कारण सावधानीका साथ प्रयोग गरियो
- शारीरिक उपचार
- व्यायाम, प्राथमिकता एरोबिक
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपी (CBT)
- वैकल्पिक चिकित्सा जस्तै एक्यूपंक्चर, ध्यान, र ताई ची
यदि तपाईं सम्बन्धित रोगबाट लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, विस्तृत रूपमा मूल्यांकनको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई देख्नु महत्त्वपूर्ण छ:
- लक्षणमा भिन्नता पहिचान गर्नुहोस्
- निदान पुष्टि गर्नुहोस्
- राम्रोसँग एफएम र कुनै पनि अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्नुहोस्
अधिकांश एफएमको साथ व्यक्तिले उनीहरूको अवस्थालाई सुधार गर्दछन् जब तिनीहरू एक राम्रो लक्षण व्यवस्थापन योजना बनाउन र मर्मत गर्न सक्षम हुन्छन्।
यो औषधी र वैकल्पिक उपचार, वा चिकित्सा को एक संयोजन समावेश हुन सक्छ कसरी बिरामी को मनोवैज्ञानिक प्रभाव सामना गर्न सिकाउन को लागी।
तपाईंको केहि लक्षणहरू वा तपाईंको अवस्था कत्तिको गम्भीर छ, त्यसले फरक पार्दैन, त्यहाँ उपचार विकल्पहरू छन् जसले तपाईंलाई स्वस्थ र पूरा जीवन जिउन मद्दत गर्दछ।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग उपचार योजना बनाउने बारेमा कुरा गर्न नबिर्सनुहोस् जुन तपाईंको लागि उत्तम कार्य गर्दछ।
हामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं
दादुरा प्रसारण कस्तो छ
