ओलम्पियनहरु बाट फिट ट्रिक्स: लिन्डसे Vonn

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

"यो" केटी

LINDSEY VONN, २५, अल्पाइन स्की रेसर

पछिल्लो सिजन लिन्डसे उनको लगातार दोस्रो समग्र विश्व कप च्याम्पियनशिप पकड र इतिहास मा विजेता महिला अमेरिकी स्कीयर बनिन्। चार अल्पाइन घटनाहरु मा स्वर्ण पदक मनपर्ने, उनी उनको उत्प्रेरित राख्न संग आफ्नो सबैभन्दा राम्रो साथीहरु श्रेय; "उनीहरु मेरो दौड मा 'Vonntourage' sweatshirts लगाउँछन् र प्रशिक्षण संग रमाईलो बनाउन को लागी म संग काम गर्दछु।"

कूल प्रेसर अन्तर्गत स्थिर "एक दौड भन्दा पहिले, म जस्तै एक खेल खेल्छु मस्तिष्क उमेर मेरो Nintendo DS मा। "

ईन्धन-अप सल्लाह "म दिन को शुरुवात एक ठूलो कटोरा muesli संग गर्छु। यसले मलाई मेरो बिहान को कसरत को माध्यम बाट शक्ति मा मद्दत गर्दछ।"

उनको सबैभन्दा राम्रो प्रशिक्षण युक्ति "मँ यो मूल कदम को कसम खान्छु: भुइँमा आफ्नो खुट्टा संग एक स्थिरता बल मा बस्नुहोस् र एक साथीले तपाइँलाई एक भारित बल फ्याँक्नुहोस्। यसलाई पछाडि झुकाउने रूपमा यसलाई समात्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई क्रन्चको रूपमा यसलाई फ्याँक्नुहोस्।"

थप पढ्नुहोस्: 2010 शीतकालीन ओलम्पियनहरूबाट फिटनेस सुझावहरू

जेनिफर रोड्रिगेज | Gretchen Bleiler | क्याथरीन रोटर | Noelle Pikus-Pace | लिन्डसे भोन | एन्जेला Ruggiero | तनिथ बेलबिन | जुलिया मनकुसो

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्