#GymFails कि तपाइँ सधैंको लागी काम गर्न डराउनुहुनेछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यी GIF हरू बेहोश हृदयका लागि होइनन्-तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो सिटमा बस्न लगाउनेछन् र तपाईंको अर्को केही जिम सत्रहरूमा PTSD दिन सक्छन्। तर जति धेरै उनीहरु तपाइँलाई चिच्याउँछन्, उनीहरुले तपाइँलाई त्यो समय को बारे मा अझ राम्रो महसुस गराउनुहुनेछ कि तपाइँ एक डम्बल मा ट्रिप गर्नुभयो वा तपाइँको फोन ट्रेडमिल बाट उड्यो ... किनकि यी हुन् ओह धेरै नराम्रो। के को संकेत को रूप मा यी दृश्य डरावनी कथाहरु लिन्छन् छैन जिम मा गर्न को लागी। (साथै, के हामी ध्यान दिन सक्छौं कि यी मध्ये अधिकांश पुरुषहरु हुन्? सायद यही कारण हो कि महिलाहरु लाई लामो आयु प्रत्याशा छ।)

1. आफ्नो बक्स जम्प संग धेरै महत्वाकांक्षी नहुनुहोस्।

यदि तपाईको अहंकार तपाईको मांसपेशी भन्दा ठूलो छ भने, आफैलाई जाँच गर्नुहोस्।

2. वास्तवमा, कुनै पनि कुरामा हाम फाल्न सावधान हुनुहोस्.

यो तपाईं कति उचाइमा उफ्रन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा होइन, तर तपाईंले अनुहार-रोपण बिना यो गर्न सक्नुहुन्छ कि छैन।

3. व्यायाम बलहरूसँग मूर्ख कामहरू गर्न बन्द गर्नुहोस्।

यो सामान्य ज्ञान हो, मानिसहरू।

साँच्चै, सावधानी संग ती चीजहरु को उपयोग गर्नुहोस्।

5. वा हुनसक्छ बस सबै मा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, यी अनुमोदित अभ्यासहरुमा टाँस्नुहोस्।

6. घर मा कसरत महान छन्, तर उनीहरु एक जिम मा सबै कुरा बदल्न सक्दैनन्।

एक bodyweight दिनचर्या को प्रयास गर्नुहोस् कि तपाइँ उपकरण-विफलता-प्रेरित चोट को एक धेरै कम मौका दिन्छ।

7. तर यदि तपाईं जिममा हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको स्पटरलाई वास्तवमा कसरी स्पट गर्ने थाहा छ।

स्ल्याश सामान उठाउन रोक्नुहोस् कि बाटो तपाइँको लागी धेरै भारी छ।

8. र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उपकरण कानूनी छ।

आउच।

9. Dछैन अन्य चीजहरु बाट विचलित हुनुहोस् (जस्तै तपाइँको सेल फोन, त्यो तातो मान्छे, आदि)।

अझै नहुनुको अर्को कारण त्यो मानिस जिम मा।

10. प्राय: ट्रेडमिलमा काम गर्न बन्द गर्नुहोस् जुन तपाईंले गर्नु हुँदैन।

मेरो पछि दोहोर्याउनुहोस्: ट्रेडमिलहरू खेलौना होइनन्।

११. रचनात्मक हुनु राम्रो छ, तर तपाइँ साँच्चै चीजहरु लाई बनाउनु हुँदैन यदि तपाइँ उनीहरुलाई पहिले गर्नुभएको देख्नुभएको छैन।

केबल मेशिन र नि: शुल्क तौल? रोचक कम्बो।

12. यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि उपकरण को एक निश्चित टुक्रा संग के गर्न को लागी, तपाइँ शायद टाढा रहनु पर्छ।

13. वा अन्यथा यो जस्तै केहि हुन सक्छ।

लचिलो हुने उत्तम तरिका होइन, FYI। (बन्डी प्राप्त गर्नको लागि यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्