जेनेट ज्याक्सन भन्छिन् कि उनी आफ्नो शरीर को छवि मुद्दाहरु लाई पार गर्नु अघि "दर्पण को सामने रोए"

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यस बिन्दुमा शारीरिक सकारात्मकता वार्तालापमा, यो एकदम स्पष्ट हुनुपर्दछ कि सबैले शरीरको छवि मुद्दाहरू-हुन्छ, यहाँ सम्म कि विश्वका शीर्ष सेलिब्रेटीहरू जोसँग प्रशिक्षकहरू, पोषणविद्हरू र स्टाइलिस्टहरूको फौज छ। (र यो अमेरिकाको शरीर छवि मुद्दाहरु मा मात्र एक अन्तर्राष्ट्रिय समस्या हो यहाँ छैन।)

जेनेट ज्याक्सन, एक नयाँ आमा र पागल-फिट ५२ बर्षीया, जसले आफ्नो लगभग सम्पूर्ण जीवन स्पॉटलाइट मा काम गरी बिताईन्, उनी ऐनामा हेरेकी छिन् र उनको प्रतिबिम्बलाई घृणा गर्छन्। "म ऐनामा हेर्छु र रुन थाल्छु," उनले एक अन्तर्वार्तामा भनिन् शैली मा यस हप्ता प्रकाशित। "मलाई मन परेन कि म आकर्षक थिइन। मलाई मेरो बारेमा केहि मन परेन।"

तर यति धेरै समय बिताए पछि उनको शरीर को आलोचना गरेकी छिन्, उनले प्रकट गरे कि उनले शरीर को छवि को बारे मा धेरै सिकेको छ-र आफैं संग सुरक्षित छ। "यो धेरै अनुभव संग, बुढेसकाल संग गर्न को लागी छ। बुझ्न, यो महसुस गरीरहेछ कि त्यहाँ मात्र एक चीज हो कि सुन्दर मानिन्छ," उनले भनिन्। "सुन्दर सबै आकार, आकार, र रंग मा आउँछ।" (सम्बन्धित: जेनेट ज्याक्सनको ट्रेनरले साझा गरे कि उनले कसरी उनको जीवनको उत्कृष्ट आकारमा पुग्न मद्दत गरे।)

ठीक छ, तर उनी कसरी वास्तवमा कि स्वस्थ मानसिकता प्राप्त? ज्याक्सनले आफ्नो शरीरलाई एक पटकमा एक कदम माया गर्न सिक्नको लागि आफ्नो रणनीति साझा गर्नुभयो - र यो उत्कृष्ट छ। "मैले मेरो शरीरमा मलाई माया गर्ने केहि खोज्नु परेको थियो, र त्यो गर्न मलाई गाह्रो थियो। सुरुमा, मैले केहि पाउन सकिन तर म मेरो पीठको सानोसँग प्रेममा परेँ," उनले भनिन्। "र त्यसपछि त्यहाँ बाट मैले धेरै चीजहरु फेला पारे।"

ज्याक्सनले यो पनि भने कि थेरापीले उनको शरीर र उनको मानसिक स्वास्थ्य दुवैलाई स्वस्थ स्थानमा पुग्न मद्दत गर्यो। "हुर्केर र यो व्यवसाय मा रहनु भएको छ ... तपाइँ एक निश्चित आकार हुनु पर्छ। तपाइँ एक मनोरन्जन हुन को लागी पातलो हुनु पर्छ ... त्यो साँच्चै तपाइँ संग गडबड गर्न सक्छ," उनले भनिन्। "म थेरापीमा गएँ, जुन तपाईलाई आफ्नो बारेमा मनपर्ने चीज खोज्ने बारे थियो।" (सम्बन्धित: किन सबैले कम से कम एक पटक थेरापी को कोशिश गर्नुपर्छ)

पाठ: कहिलेकाहीँ आफ्नो शरीरलाई माया गर्न सिक्नु भनेको एउटा सानो, अनियमित चीज छनोट गरेर र त्यो बीउलाई बढ्न दिएर सुरु हुन्छ। यो एक ढिलो प्रक्रिया हुन सक्छ, तर त्यो ठीक छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्