सामान्यतया कति दिनहरू मासिक पाळीको बीचमा बित्दछ?

सन्तुष्ट

• के यो लगातार छ?
• के यदि मेरो पीरियडहरू प्रत्येक २१ दिन भन्दा बढि बारम्बार गर्छन भने?
• के यदि मेरा पीरियडहरू प्रत्येक days 35 दिनमा थप छन्?
• मेरो समयावधि मेरो मासिक चक्रमा कहाँ फिट हुन्छ?
• मासिक धर्म
• फोलिकुलर चरण
• ओभुलेशन
• लुटेल चरण
• कसरी तपाईंको अवधि ट्र्याक गर्ने
• जब डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्न

के यो लगातार छ?

औसत मासिक धर्म २ 28 दिनको हुन्छ। यसको मतलब यो हो कि लगभग २ days दिनहरू तपाईंको अवधिको पहिलो दिन र तपाईंको अर्को अवधिको पहिलो दिनको बीचमा हुन्छन्।

सबैजनासँग यस पाठ्य पुस्तक चक्र छैन, यद्यपि। तपाईले तपाईको समयावधि प्राय २१ देखि 35 35 दिनमा देखा पर्न सक्छ।

समयहरू जो सँगै नजिकै छन् वा टाढा छुन्छ सधैं चिन्ताको कारण हुँदैन।

तपाईको मासिक धर्म ढाँचा ट्र्याक गर्नाले तपाईको समग्र चक्रलाई अझ राम्ररी बुझ्न साथै डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नु पर्ने लक्षणहरू प्रकट गर्न मद्दत गर्दछ।

के यदि मेरो पीरियडहरू प्रत्येक २१ दिन भन्दा बढि बारम्बार गर्छन भने?

त्यहाँ धेरै अवस्थाहरू छन् जहाँ तपाईंको अवधि प्रत्येक २१ दिनमा भन्दा धेरै पटक आउँदछ।

पेरिमेनोपोजमा व्यक्तिहरू, उदाहरणका लागि, छोटो र अधिक अनियमित चक्रहरू अनुभव गर्न सक्दछन् जबसम्म तिनीहरू रजोनिवृत्तिमा पुग्दैनन्।

चक्र लम्बाई छोटो पार्न सक्ने अन्य कारकहरू:

• तनाव
• अस्थायी बिरामी, जस्तै फ्लू
• महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन
• हार्मोनल जन्म नियन्त्रण
• गर्भाशय फाइब्रॉएड
• ovulation को कमी (anovulation)

प्राय: जसो, तपाइँको चक्र यसको आफ्नै समाधान हुनेछ।

यदि तपाईं अझै छोटो चक्रको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ (एकै महिनामा एक भन्दा बढि अवधिमा), छ हप्ताको अनियमितता पछि डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

उनीहरूले निर्धारण गर्न सक्छन् कुन कारणले तपाईंको अनियमितता हुन्छ र कुनै पनि अर्को चरणहरूमा तपाईंलाई सल्लाह दिन्छ।

के यदि मेरा पीरियडहरू प्रत्येक days 35 दिनमा थप छन्?

मासिक धर्म व्यक्ति सामान्यतया 9 देखि १ 15 वर्ष बीचको अवधिमा सुरू हुन्छ। औसत व्यक्तिले मासिक धर्मको पहिलो वर्षको अवधिमा कम्तिमा चार अवधिको अनुभव गर्दछ।

यो संख्या बिस्तारै समयको साथ बढ्नेछ, औसत वयस्कको साथ एक बर्षमा कम्तिमा नौ अवधि। यसको मतलव केहि अवधिहरू स्वाभाविक रूपमा days 35 दिन भन्दा बढि हुन सक्छन्।

कहिलेकाँही विलम्बता पनि हुन सक्छ:

• तनाव
• तीव्र व्यायाम
• महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन
• हार्मोनल जन्म नियन्त्रण
• पेरिमेनोपोज

दीर्घकालीन लेटेनेस अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले हुन सक्छ। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस), उदाहरण को लागी: हुन सक्छ:

• अनियमित अवधि
• शरीरमा बढी कपाल वृद्धि
• अप्रत्याशित वजन

समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता मासिक age० भन्दा कम उमेरका व्यक्तिहरूमा अनियमित वा कहिले काँही पीरियडहरू हुन सक्छ।

गर्भावस्था अर्को सम्भावना हो। यदि तपाईं यौन सक्रिय हुनुहुन्छ भने, यो घर गर्भावस्था परीक्षण लिन राम्रो विचार हुन सक्छ।

यदि तपाइँ गर्भावस्था शंका गर्नुहुन्छ वा अन्य अन्तर्निहित अवस्था दोषी छ भने, एक डाक्टर संग भेट गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाइँको लक्षणहरूको मूल्या assess्कन गर्न र अर्को चरणहरूमा तपाइँलाई सल्लाह दिन सक्छन्।

मेरो समयावधि मेरो मासिक चक्रमा कहाँ फिट हुन्छ?

मासिक धर्म

तपाईंको प्रवाहको पहिलो दिन तपाईंको चक्रको एक दिन हो।

यस चरणको बखत, तपाईंको गर्भाशय अस्तर तपाईंको योनी मार्फत तीनदेखि सात दिनको अवधिमा बहाइन्छ। तपाईंको मासिक प्रवाहमा रगत, गर्भाशय ऊतक, र ग्रीवा बलगम हुन्छ।

फोलिकुलर चरण

फोलिक्युलर चरण मासिक धर्मबाट सुरू हुन्छ र अण्डाशयबाट तपाईंको अण्डा छोडिनु अघि समाप्त हुन्छ।

यस समयमा, तपाईंको मस्तिष्कले तपाईंको शरीरमा सol्केतहरू पठाउँदछ follicle- उत्तेजक हार्मोन उत्पादन गर्न। तपाईको अण्डाशयहरू 20 देखि २० फोलिकल्स बीच उत्पादन गर्छन् जसमा अपरिपक्व अण्डाहरू हुन्छन्।

ओभुलेशन

Ovulation सामान्यतया तपाइँको चक्रको १० र १ days दिन बीच हुन्छ।

एस्ट्रोजेनको बृद्धिले तपाईको शरीरलाई लुइटनाइजिंग हर्मोन उत्पादन गर्न प्रेरित गर्दछ। यसले सम्भावित निषेचनको लागि एक परिपक्व अण्डाको रिलीज ट्रिगर गर्दछ।

यो अण्डा तपाइँको फलोपियन ट्यूबमा जारी गरिएको छ। यो त्यहाँ लगभग २ hours घण्टा सम्म रहनेछ। यदि अण्डा फलित गरिएको छैन भने, यो तपाईंको मासिक प्रवाहमा बहाइनेछ।

लुटेल चरण

लुटेल चरण ओभुलेशन पछि सुरु हुन्छ र तपाईंको अवधिको पहिलो दिनमा समाप्त हुन्छ। यो लगभग दिनहरू रहन्छ।

यस समयमा, तपाईंको शरीरले प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्दछ। यो गर्भाशय अस्तर रोपण र गर्भावस्था को लागि तयारी मा मोटा गर्न को कारण।

यदि गर्भावस्था देखा पर्दैन भने, तपाईंको प्रोजेस्टेरोन स्तर खस्नेछ। यसले तपाईंको गर्भाशय अस्तर बहाउछ, तपाईंको नयाँ मासिक चक्रको एक दिनको सaling्केत गर्दछ।

कसरी तपाईंको अवधि ट्र्याक गर्ने

तपाईंको अवधि ट्र्याकिंग लेख्न को रूप मा सरल हुन सक्छ जब तपाईंको प्रवाह सुरु हुन्छ र क्यालेन्डरमा समाप्त हुन्छ।

यदि तपाईं अनियमितता अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले रेकर्ड गर्न यो पनि सहयोगी फेला पार्न सक्नुहुनेछ:

• फ्लो भोल्यूम। तपाईं कति पटक तपाईंको प्याड, ट्याम्पन, वा अन्य सुरक्षा परिवर्तन गर्नुहुन्छ सोच्नुहोस्। जति तपाईं यसलाई परिवर्तन गर्नुहुन्छ, तपाईंको प्रवाह भारी। कुनै र color वा बनावट परिवर्तनको नोट पनि लिनुहोस्।
• दुखाइ र पीडा क्र्याम्पिंग - विशेष गरी मासिक धर्म बाहिर - अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको स be्केत हुन सक्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ समय, मूल विन्दु, र गंभीरता रेकर्ड गर्नुहोस्।
• अप्रत्याशित रक्तस्राव। मासिक पालनाको तपाईको अपेक्षित विन्डो भन्दा बाहिर हुने कुनै रक्तस्राव पनि नोट गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ समय, आवाज, र रंग रेकर्ड गर्नुहोस्।
• मुड परिवर्तन। यद्यपि PMS को रूपमा मुड परिवर्तनहरू लेख्न सजिलो हुन सक्छ, तिनीहरू अर्को अन्तर्निहित अवस्थामा पनि औंल्याउन सक्छन्, विशेष गरी जब मासिक अनियमितताको साथ।

त्यहाँ नि: शुल्क अनुप्रयोगहरू छन् जुन तपाईंलाई गो गोमा यो जानकारी रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ। जाँच गर्न विचार गर्नुहोस्:

• चमक
• हव्वा
• प्रजनन मित्र

अधिक तपाईले लग इन, यी अनुप्रयोगहरूले तपाईंलाई पूर्वानुमान मासिक धर्म मिति, तपाईंको उर्वर विन्डो, र अधिकको बारे बताउन सक्छ।

जब डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्न

यद्यपि कहिलेकाँही परिवर्तन प्रायः तनाव र अन्य जीवनशैली कारकहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्, लगातार अनियमितता अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाको स a्केत हुन सक्छ।

एक डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायक हेर्नुहोस् यदि:

• तपाईंसँग तीन महिनाको अवधि छैन।
• तपाईंसँग नियमित रूपमा प्रत्येक २१ दिनमा एक पटक भन्दा धेरै अवधि हुन्छ।
• तपाईंसँग नियमित रूपमा प्रत्येक every 35 दिनमा एक पटक अवधि हुन्छ।
• तपाइँको समयावधि एक पटक मा एक हप्ता भन्दा बढी को लागी रहन्छ।
• तपाइँ प्रति घण्टा एक वा अधिक मासिक उत्पादनहरूको माध्यमबाट भिजाउनुहुन्छ।
• तपाईं रगत क्लोट एक चौथाई वा ठूलो को पारित

तपाईको मासिक धर्मको प्रवाह र तपाइँको चक्र भर देखा पर्ने अन्य लक्षणहरूलाई ट्र्याक गर्नाले तपाइँको प्रदायकले अन्तर्निहित कारण निर्धारित गर्न मद्दत गर्दछ।

यसले केहि परीक्षण र त्रुटि लिन सक्छ, त्यसैले तपाइँको प्रदायकसँग खुला रहनुहोस् र यसलाई समय दिनुहोस्।