एक साइनस संक्रमण बाट छुटकारा पाउन 9 उपायहरू, रोकथामको लागि प्लस सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• साइनस संक्रमण कति लामो हुन्छ?
• १. धेरै पानी पिउनुहोस्
• २. जीवाणुरोधी गुणहरूको साथ खाना खानुहोस्
• Moisture. ओस थप्नुहोस्
• The. तेलको साथ साइनस खाली गर्नुहोस्
• A. नेती भाँडो प्रयोग गर्नुहोस्
• Warm. न्यानो कम्प्रेसको साथ अनुहारको दुखाइ कम गर्नुहोस्
• Over. ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• A. एक पर्ची पाउनुहोस्
• It। यो सजिलो लिनुहोस्
• साइनस संक्रमणको लागि सहयोग खोज्दै
• साइनस संक्रमणको कारण के हुन सक्छ?
• साइनस संक्रमणका लक्षणहरू के के हुन्?
• दृष्टिकोण के हो?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

साइनस संक्रमण कति लामो हुन्छ?

साइनस संक्रमणमा सामान्य चिसो जस्तै लक्षणहरू छन्। ती दुई बिचको ठूलो भिन्नता भनेको ती लक्षणहरू कति लामो हुन्छ। साइनसाइटिस लक्षण सामान्यतया १० दिन भन्दा लामो हुन्छ। क्रॉनिक साइनसिटिस १२ हप्ता वा सो भन्दा लामो हुन सक्छ।

साइनस संक्रमण प्रायः उनीहरूकै आफ्नैमा सुधार हुन्छ। एन्टिबायोटिक्सले भाइरस वा वायुजनित उत्तेजनाको कारणले साइनस संक्रमणलाई मद्दत गर्दैन, जसमा सेकेन्डहन्डको धुम्रपान हुन्छ। तर त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले पुन: प्राप्ति प्रक्रियालाई गति दिन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

१. धेरै पानी पिउनुहोस्

तपाईंको प्रणालीबाट भाइरस फ्लस गर्न मद्दतको लागि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं पर्याप्त हाइड्रेटेड हुनुहुन्छ। कम्तिमा 2 औंस पानी प्रत्येक २ घण्टा पिउने लक्ष्य राख्नुहोस्।

२. जीवाणुरोधी गुणहरूको साथ खाना खानुहोस्

भाइरससँग लड्न, जीवाणुरोधी जीउहरू जस्तै लसुन, अदुवा, र प्याज तपाईंको खानामा थप्नुहोस्।

तपाईं अदुवा चिया पिउन पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। अतिरिक्त बढावाको लागि कच्चा मह थप गर्नुहोस्। मह एन्टीआक्सीडन्ट्सले भरिएको छ र जीवाणुरोधी र एन्टिफंगल गुणहरू राख्दछ।

अदुवा चिया किन्न।

Moisture. ओस थप्नुहोस्

तपाइँको साइनस हाइड्रेटेड राख्दा दबाब कम गर्न मद्दत गर्दछ। यहाँ हाइड्रेटेड साइनसका लागि केहि सुझावहरू छन्:

• रातमा, सुत्ने को लागी तपाईंको बेडरूममा एक humidifier संग सुत्नुहोस् रातको नाक नाकाबन्दीबाट राहत पाउन।
• दिन र ओछ्यान अघि, प्राकृतिक खारा अनुनासिक स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्। यी तपाईंको स्थानीय औषधि पसलबाट खरीद गर्न सकिन्छ र भीड तोड्न मद्दत गर्न दिनमा धेरै पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ। अक्सिमेटाजोलिन हुने स्प्रेहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस् किनभने तपाईं यो स्प्रेमा निर्भर हुन सक्नुहुन्छ।
• तपाईको साइनसलाई स्टीममा हाल्नुहोस्। नियमित तातो वर्षा लिनुहोस् र नम हावामा सास लिनुहोस्। तपाईं पनि उमालेको पानीले एक कचौरा भर्न सक्नुहुन्छ र १० मिनेटको लागि यसमा दुबै। दुबै टाउको र कचौरा बाक्लो तौलियाले कभर गर्नुहोस्। तपाईंको नाकलाई पानीमाथि १० इन्च राख्नुहोस्।

एक ह्युमिडिफायर र सालिन नाक स्प्रे को लागी किनमेल गर्नुहोस्।

The. तेलको साथ साइनस खाली गर्नुहोस्

नीलगिरीको तेलले साइनसहरू खोल्न र बलगमबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि नीलगिरीको तेलमा मुख्य अवयव, सिनेलले तीव्र साइनोसिटिस भएका मानिसहरूलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्दछ।

साइनस वा माथिल्लो श्वासप्रश्वासको संक्रमणलाई कम गर्न मसलाको तेलको बाहिरी भाग मन्दिरहरू वा छातीमा प्रयोग गर्नुहोस्, वा तेल उमालेको पानीमा थप्दा डिफ्युजर मार्फत साँस प्रयोग गर्नुहोस्।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं केवल खाना-ग्रेड आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ। प्रत्येक तेलको एक थोपा आफ्नो मुखको छानामा रगनुहोस्, त्यसपछि एक गिलास पानी पिउनुहोस्।

मसलाको तेलको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

A. नेती भाँडो प्रयोग गर्नुहोस्

नाक सिंचाइ प्रायः साइनसिटिसको लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गरिने प्रक्रिया हो। भर्खरैको अनुसन्धानका अनुसार नेइन पटलाई सालिनको घोलको साथ प्रयोग गर्दा क्रॉनिक साइनोसिटिसका केही लक्षणहरूबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ।

निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् तपाईको विशिष्ट नेती पोटको साथ। यहाँ सामान्य दिशा निर्देशनहरू छन्:

1. भाँडोलाई सलिन समाधानले भर्नुहोस्।
2. Head 45-डिग्री ए angle्गलमा सि head्कमा तपाईंको टाउको लगाउनुहोस्।
3. भाँडाको टाउको छिराउँनुहोस् तपाईंको माथिको नाकमा। सावधानीपूर्वक खाराको घोललाई त्यस नथ्रामा खन्याउनुहोस्।
4. अन्य नास्त्रोको साथ प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।

हरेक उपयोग पछि तपाइँको नेटिटी पटालाई सावधानी अपनाउन सावधान रहनुहोस्। केवल आसुत पानी प्रयोग भयो। सि straight्कबाट सिधै पानीमा दूषित पदार्थहरू हुन सक्छ, जस्तै ब्याक्टेरिया वा परजीवीहरू, जसले तपाईंको अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

एक नेटी भाँडो को लागी किनमेल गर्नुहोस्।

Warm. न्यानो कम्प्रेसको साथ अनुहारको दुखाइ कम गर्नुहोस्

चिसो, तातो गर्मी लागू गर्नाले साइनसको दुखाइ कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। अनुहारको दुखाइ कम गर्नका लागि तपाईको नाक, गाला, र आँखा वरिपरि तातो, ओसिलो तौंली राख्नुहोस्। यसले बाहिरबाट नाकको प्यासेजहरू खाली गर्न मद्दत गर्दछ।

Over. ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाइँ घरेलु उपचारबाट राहत पाउन सक्नुहुन्न भने, आफ्नो फार्मासिष्टलाई ओटीसी उपचार सिफारिस गर्न भन्नुहोस्। ओटीसी डिकोन्जेन्ट्स, जस्तै स्यूडोफेड्रिन (Sudafed), रक्त वाहिकाहरु संकुचित गरेर साइनसिटिस लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छ।

यसले सूजन र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले साइनसबाट जल निकासीको प्रवाहमा सुधार ल्याउन सक्छ।

Sudafed को लागी पसल।

यदि तपाईलाई उच्च रक्तचाप छ भने, pseudoephedrine लिनु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिष्टको सल्लाह लिनुहोस्। त्यहाँ चिसो र साइनस औषधिहरूको एक रेखा छ विशेष गरी उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई कोरिसिडिन एचबीपी भनिन्छ।

Coricidin HBP को लागि किनमेल गर्नुहोस्।

नाकको परिच्छेदहरूमा दबाब बढ्ने कारण हुने पीडा निम्न मध्ये एक प्रयोग गरेर कम गर्न सकिन्छ:

• एस्पिरिन
• एसिटामिनोफेन (टायलेनोल)
• आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)

यदि नाकको भीड एलर्जी प्रतिक्रियाको कारणले भएको हो भने, एन्टिहिस्टामाइन्सले सूजन रोक्न मद्दत गर्दछ।

ओटीसी औषधिहरू लिँदा सधैं तपाईंको फार्मासिष्टको सल्लाह र प्याकेजमा दिशानिर्देशहरूको पालना गर्नुहोस्।

A. एक पर्ची पाउनुहोस्

तपाईको डाक्टरले एन्टिबायोटिक लिने सम्भावना छैन जबसम्म तपाईसँग क्रस साइनसिटिस छैन वा यदि तपाईको साइनस संक्रमण ब्याक्टेरिया छ भने। तपाईंको एलर्जीस्ट वा प्राथमिक हेरचाह प्रदायकले निर्धारित गर्दछ कि तपाईंको साइनस संक्रमण ब्याक्टेरिया वा भाइरसको कारणले हो कि होइन। तिनीहरूले यो काम गरेर:

• तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्दै
• एक शारीरिक परीक्षण बाहिर ले
• तपाईको नाक भित्र पछाडि हिर्काउने (नियमित रूपमा गरेको छैन)

अमोक्सिसिलिन (एमोक्सिल) तीव्र साइनस संक्रमणको लागि सामान्यतया निर्धारित औषधि हो। अमोक्सिसिलिन-क्लावुलानेट (अग्मेन्टिन) अक्सर ब्याक्टेरिया साइनस संक्रमणको लागि सिफारिस गरिन्छ।

एन्टिबायोटिकको प्रकारमा निर्भर, तिनीहरूलाई to देखि २ 28 दिनसम्म लिन सकिन्छ। लामो समयसम्म एन्टिबायोटिक लिनु महत्त्वपूर्ण छ जब सम्म तपाईंको डाक्टरले तोक्नुभएको छ। उनीहरूको चाँडो लिन नखोज्नुहोस्, तपाईंको लक्षणहरू सुध्रिए पनि।

It। यो सजिलो लिनुहोस्

साइनोसिटिसमा पार हुन समय लाग्छ। तपाईंको शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न मद्दतको लागि धेरै आराम गर्नुहोस्।

साइनस संक्रमणको लागि सहयोग खोज्दै

तपाईंको वा तपाईंको बच्चा छ भने आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्:

• तापक्रम १००..4 डिग्री सेल्सियस (38 38 डिग्री सेल्सियस) भन्दा बढि
• १० दिन भन्दा बढि लक्षणहरू
• लक्षणहरू खराब हुँदै गइरहेका छन्
• लक्षण जुन ओटीसी औषधि द्वारा सहज छैन
• पछिल्लो वर्ष मा धेरै साइनस संक्रमण

यदि तपाईलाई आठ हप्ता वा सो भन्दा बढीको लागि साइनस संक्रमण छ वा प्रति वर्ष चार भन्दा बढी साइनस संक्रमण छ भने तपाईलाई जीर्ण साइनसाइटिस हुन सक्छ। क्रॉनिक साइनसिटिसको सामान्य कारणहरू:

• एलर्जी
• नाक वृद्धि
• श्वास नलिका संक्रमण

साइनस संक्रमणको कारण के हुन सक्छ?

साइनस संक्रमण तब हुन्छ जब साइनसको टिश्यू फुल्छ। यसले बलगम, दुखाइ, र असुविधाको निर्माणमा पुर्‍याउँछ।

साइनस अनुहारको हड्डीमा हावाले भरिएको जेब हुन् जसले श्वासप्रश्वासको मार्गको माथिल्लो भाग बनाउँदछ। यी जेब नाकबाट घाँटीमा दौडिन्छन्।

साइनस इन्फेक्सन कुनै पनि चीजले हुन सक्छ जसले साइनसलाई ड्रेन गर्नबाट रोक्दछ, जस्तै:

• सामान्य चिसो
• घाँस ज्वरो
• एलर्जीको जोखिम
• nonallergic राइनाइटिस
• हावाको चापमा परिवर्तन

भाइरसहरूले वयस्कहरूमा १० मध्ये 9 साइनस संक्रमण निम्त्याउँछ।

साइनस संक्रमणको लागि तपाईंको जोखिम कम गर्न:

• प्राय: आफ्ना हातहरू धुनुहोस्, विशेष गरी तपाईं भीड ठाउँमा भएको पछि, सार्वजनिक यातायात।
• सिफारिस गरिएको खोपको साथ अद्यावधिक राख्नुहोस्।
• चिसो वा अन्य माथिल्लो श्वासप्रश्वासको संक्रमित मानिसहरूलाई सम्भव भएसम्म सीमित रहनुहोस्।
• धूम्रपान र दोस्रो धुवाँको जोखिमलाई बेवास्ता गर्नुहोस्
• तपाईंको घरमा हावा चिसो राख्न सफा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।
• धेरै नै आराम पाउनुहोस् यदि तपाईसँग जटिलताको लागि जोखिम कम गर्न चिसो छ भने, साइनसाइटिस जस्ता।

साइनस संक्रमणका लक्षणहरू के के हुन्?

साइनसाइटिसका सामान्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• नाकको भीड
• गन्धको भावना को हानि
• नाकबाट घाँटी तल झर्दै म्यूकस
• हरियो नाक स्राव
• कोमल आँखा मुनि वा नाक को पुल मा
• हल्का देखि निधारमा वा मन्दिरहरूमा गम्भीर दुखाइ
• खोकी
• थकान
• ज्वरो
• खराब सास वा मुखमा अप्रिय स्वाद

दृष्टिकोण के हो?

साइनस संक्रमण धेरै सामान्य छ। लक्षणहरू सामान्यतया 10 दिन भित्र तिनीहरूको आफ्नैमा जान्छ। ओटीसी औषधि र प्राकृतिक उपचारले तपाइँका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यदि तपाइँको लक्षणहरु १० दिन भन्दा बढि छ भने, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।