लेखिका: John Stephens
रचनाको मिति: 28 जनवरी 2021
अपडेट मिति: 30 अक्टोबर 2024
Anonim
कसरी पब्लर्ती छिटो हिट गर्ने - स्वास्थ्य
कसरी पब्लर्ती छिटो हिट गर्ने - स्वास्थ्य

सन्तुष्ट

अवलोकन

यौवन धेरै बच्चाहरुका लागि एक रमाईलो तर गाह्रो समय हुन सक्छ। यौवनकालमा, तपाइँको शरीर वयस्कको जस्तो हुन्छ। यी परिवर्तनहरू बिस्तारै वा चाँडो हुन सक्छ। यो केहि मानिसहरुको लागि यौवनको माध्यम बाट चाँडो जानु अरुको भन्दा सामान्य छ।

युवावस्था प्राय: anywhere र १ boys र केटाहरूमा १ 8 र केटीहरूमा between र १ between वर्ष बीचको बीचमा सुरू हुन्छ। धेरै जसो यौवन अवस्थाको बीचमा व्यापक दायरा किन तपाईंको केही साथीहरू अरू भन्दा उमेर देखिन्छ।

यौवन प्राकृतिक विकास प्रक्रियाको एक हिस्सा हो। यौवनकालमा, तपाईंको शरीर तपाईंको जीवनको कुनै पनि समय भन्दा छिटो बढ्नेछ, जब तपाईं बच्चा हुनुहुन्थ्यो बाहेक। तपाईंको मस्तिष्कमा पिट्युटरी ग्रंथि द्वारा जारी हार्मोनहरूले तपाईंको शरीरलाई यो समय नभएसम्म यौवन सुरु हुने छैन।

तपाई कहिलेकाँही चाहानुहुन्छ तपाईले यौवन चाँडो सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। दुर्भाग्यवस, यौवनको समय नियन्त्रण गर्न तपाईले गर्न सक्ने कुरा केहि छैन। तर यदि तपाईंले अहिले यौवन सुरु गर्नुभएको छैन भने, तपाईंसँग बढ्न अझ धेरै समय बाँकी छ। एकचोटि यौवनक लक्षणहरू भएपछि, तपाईं प्रायः आफ्नो वयस्कको उचाईको नजिक हुनुहुन्छ।


यो याद गर्न मद्दत गर्दछ कि सबै भन्दा अन्तमा यौवनको माध्यमबाट सबै जान्छन्। अलमल र निराश महसुस गर्नु यो एकदम सामान्य छ।

केटामा यौवन सुरु हुन्छ? | केटाहरूमा

केटाहरूमा, यौवन सामान्यतया and देखि १ 15 बर्ष बीचको उमेरसम्म सुरू हुन्छ। केटाहरूमा यौवन सुरु हुन्छ जब पिट्यूटरी ग्रंथिले अण्डकोषलाई संकेत पठाउँदछ कि यो टेस्टोस्टेरोन बनाउन सुरु गर्ने समय हो। टेस्टोस्टेरोन पुरुष हर्मोन हो कि यौवनको समयमा तपाईंको शरीर परिवर्तन गर्दछ।

केटाहरूमा यौवनको पहिलो संकेतहरू भनेको तपाईंको अण्डकोष (बलहरू) ठूलो हुन थाल्छ। त्यस पछि, तपाईले आफ्नो लिis्ग ठूलो वा फराकिलो र कपाल कम्मरमा बढेको देख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको डाक्टरले सजीलै यौवनका संकेतहरूको लागि तपाईंको शारीरिक परीक्षाको दौरान जाँच गर्न सक्दछ। केहि चिन्ताको लागि केहि छ भने उनीहरूले बताउन सक्छन्।

केटाहरूमा यौवन संकेतका अन्य लक्षणहरू:

  • चाँडै अग्लो हुँदै जान्छ
  • खुट्टा ठुलो हुँदै जान्छ
  • गहिरो आवाज
  • एक्ने
  • नयाँ ठाउँहरूमा कपाल बढ्दै
  • नयाँ मांसपेशिहरु वा शरीर को आकार
  • बारम्बार निर्माण
  • तपाईं सुतिरहेको बेला स्खलन (भिजेको सपना)

Boys percent प्रतिशत केटाहरूमा, युवावस्था १ age वर्षको उमेरबाट सुरु हुन्छ, अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स नोट गर्छ। यदि यौवन १ 14 बर्षबाट शुरू भएको छैन भने, डाक्टरहरूले यसलाई ढिलाइ ठान्छन्। ढिलो यौवन हुने धेरै केटाहरूको संवैधानिक ढिलाइ यौवन भन्ने अवस्था हुन्छ। यसको सरल अर्थ यो हो कि तपाईं आफ्नो उमेरका बच्चाहरू भन्दा बढि बिस्तारै विकास गर्दै हुनुहुन्छ।


आँखाको र like्ग जस्तै, यो अवस्था परिवारहरूमा पारित गर्न सकिन्छ। तर चिन्ता नलिनुहोस् - तपाईं केहि बर्षमा आफ्ना साथीहरू समात्नुहुनेछ।

यद्यपि यो दुर्लभ हो, केही केटाहरूले निश्चित हर्मोनहरू उत्पादन गर्न असमर्थ छन्। जब केटाहरूले सामान्य यौवन हर्मोनको स्तर उत्पादन गर्न सक्दैन, यसलाई एक्लोटेड गोनाडोट्रपिन कमी (IGP) भनिन्छ। आईजीपी एक सर्त हो जुन तपाईंसँग जन्म लिनु भएको छ र तपाईको सम्पूर्ण जीवनको लागि त्यो पनि हुनेछ। यसलाई प्रबन्ध गर्नका लागि उपचारहरू उपलब्ध छन्।

केटीहरूमा यौवन सुरु हुन्छ?

केटीहरूमा, यौवन सामान्यतया time देखि १ 13 वर्ष बीचको बीचमा सुरू हुन्छ। केटाहरूमा यौवन सुरु हुन्छ जब पिट्यूटरी ग्रंथिले अण्डाशयलाई भन्छ कि यो समय हो एस्ट्रोजेन भनिने हर्मोन उत्पादन गर्न सुरु गर्ने। एस्ट्रोजेनले तपाईंको शरीर यौवनकालमा परिवर्तन गर्दछ र तपाईंलाई गर्भवती हुन सक्षम बनाउँछ।

केटीहरूमा यौवनको पहिलो लक्षणहरू सामान्यतया स्तनहरू बढाउँछन्। तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईका स्तनहरू ठूला हुँदैछन् वा फरक आकारमा छन्। प्राय जसो केटीहरूले स्तन अवधि बढ्नु भन्दा दुई बर्ष सम्म उनीहरूको अवधि प्राप्त गर्दैनन्।


केटीहरूमा यौवनका अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

  • चाँडै अग्लो हुँदै जान्छ
  • शरीरको आकार परिवर्तन गर्दै (फराकिरा हिप्स, घटता)
  • फराकिलो कम्मर
  • तौल
  • कपाल र कपालमा कपाल
  • एक्ने

यदि तपाइँको स्तनहरू १ age वर्ष उमेरमा विकसित हुन शुरू गरिसकेका छैन भने, डाक्टरहरूले तपाइँको यौवन ढिलाइलाई विचार गर्दछन्। ढिलो यौवनका साथ धेरै जसो केटीहरूले यो शर्त आफ्ना बाबुआमाबाट पाउँछन्। तिनीहरू प्राय: केहि बर्षमा आफ्ना साथीहरूसँग समात्छन्।

शरीरको बोसोको एक कम प्रतिशतले केटीहरूमा यौवन ढिलाइ गर्न सक्छ। यो केटीहरूमा सामान्य छ जो धेरै खेलकुद हुन्छन्। ढिलो यौवनका अन्य कारणहरूले हर्मोनल डिसआर्डरहरू र क्यान्सर जस्ता चिकित्सा समस्याहरूको इतिहास समावेश गर्दछ।

के गर्ने यदि तपाईंले अहिले यौवनमा हिर्काउनु भएको छैन भने

यौवन तपाईंको शरीरको लागि तयार हुने बित्तिकै यो हुनेछ। तर यौवन पर्खनु गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं ढिलो यौवनको बारेमा लाज, चिन्तित र निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन मद्दत गर्न सक्दछ:

  • बोल न। यदि तपाईं आफ्नो विकासको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यसलाई आफुमा नराख्नुहोस्। तपाईंको चिन्ता तपाईंको अभिभावक वा साथीहरूसँग साझा गर्नुहोस्। यस चीजको बारेमा कुरा गर्दा तपाईंलाई कम एक्लो महसुस हुन्छ।
  • एक चेकअप प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईको डाक्टरले धेरै बच्चाहरुलाई यौवनकालमा हिँडेको देखेको छ। एक शारीरिक परीक्षा को समयमा, तपाइँको डाक्टर तपाइँको शरीर को विकास मा जाँच गर्न सक्नुहुन्छ र सबै सामान्य छ कि तपाइँ बताउन सक्नुहुन्छ। यदि आवश्यक छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हार्मोनको स्तर जाँच गर्न परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छ।
  • उपचारको बारेमा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंको डाक्टरले ढिलाइ यौवनको निदान गर्दछ भने, तिनीहरूले उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई हर्मोन औषधिहरुका लागी एक पर्चे दिन सक्छ जुन यौवन को शुरुवात गर्दछ।
  • आफैलाई सिकाउनुहोस्। यौवनको बारेमा जति धेरै तपाईंलाई थाँहा हुन्छ, तपाईंको शरीरको साथ त्यति सहज महसुस गर्नुहुनेछ। यौवनको बारेमा जान्न को लागी कुरा गर्न सजिलो बनाउन सक्छ।
  • तपाईं जस्ता अन्य बच्चाहरूसँग जडान गर्नुहोस्। केवल किनभने तपाईका साथीहरूले यौवनको ढिलाइको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन भनेको यो होइन कि तपाई एक्लो हुनुहुन्छ। अभिभावक वा भरोसायोग्य वयस्कसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई ढिलाइ यौवनको साथ व्यवहार गर्ने बच्चाहरूको अनलाइन समुदायहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्दछन्। कथाहरू बदल्न कत्ति राम्रो लाग्यो भनेर तपाईं छक्क पर्नुहोला।
  • स्वस्थ आहार खानुहोस्। तपाईको बढ्दो शरीरको लागि स्वस्थ आहार एकदम महत्त्वपूर्ण छ।फलफूल, तरकारीहरू, र स्वस्थ प्रोटिनहरूले भरिपूर्ण भोजन खाँदा तपाईंको शरीरलाई यसको उर्जाको आवश्यकता छ।
  • सक्रिय हुनुहोस्। एक सक्रिय जीवनशैली तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। खेलकुद टोलीमा भाग लिने वा तपाइँको अभिभावकसँग दौडमा जान विचार गर्नुहोस्।
  • यसलाई बढ्तै नगर्नुहोस्। जबकि दुबै स्वस्थ खानपान र शारीरिक गतिविधि तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, अत्यधिक डाइटिंग वा व्यायामले ढिलो यौवनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। तपाइँको आमा बुबा र डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाइँलाई कति खान वा कसरत गर्न को लागी प्रश्न छ।
  • धैर्यवान हुनुहोस्। यो तपाईंको साथीहरू भन्दा भिन्न देखिन गाह्रो हुन सक्छ, तर प्रायः बच्चाहरूले प्राकृतिक रूपमा समात्नेछन्। तपाइँको यौवन अन्तमा आइपुगे पछि, तपाइँ स्वस्थ वयस्कमा विकसित हुनुहुनेछ।

तल रेखा

यौवन धेरै मानिसहरुका लागि गाह्रो समय हो। तपाईं शरीरको छवि मुद्दाहरूको साथ संघर्ष गरिरहनु भएको छ वा आफ्नो साथी र परिवारबाट टाढा भएको महसुस हुन सक्छ। याद राख्नु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यौवन एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो जुन सबैका लागि फरक हुन्छ। यो तपाईंले थाहा पाउनु अघि तपाईं आफ्नै गतिमा विकसित हुनुहुनेछ।

हामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं

१० मेडिसिन बल तपाईंको शरीरको प्रत्येक स्नायुमा टोनमा सर्छ

१० मेडिसिन बल तपाईंको शरीरको प्रत्येक स्नायुमा टोनमा सर्छ

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।तपाइँको घर ...
खानको लागि १ Best उत्तम फूडहरू जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ

खानको लागि १ Best उत्तम फूडहरू जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ

हिप्पोक्रेट्सले प्रसिद्ध रूपमा भने, "खाना तपाइँको औषधी होस्, र औषधी तपाइँको खाना हुन दिनुहोस्।"यो सत्य हो कि खानाले ऊर्जा प्रदान गर्न भन्दा बढी गर्न सक्दछ। र जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, सही ख...