के यो तपाईंको दाँत सफा गर्ने वा फ्लोसिंग छोड्नु खराब हो?
सन्तुष्ट
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
कुन चाहिँ महत्त्वपूर्ण छ?
मौखिक स्वास्थ्य तपाईंको सामान्य स्वास्थ्य र कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। अमेरिकी दन्त चिकित्सक संघ (एडीए) तपाईलाई दुई मिनेट दिनको दुई पटक दाँत सफा गर्न सल्लाह दिन्छ, दिनको दुई पटक सफ्ट दाँत माझ्ने दात्रोपसमा। एडीए पनि प्रति दिन कम्तिमा एक पटक फ्लोसिंग सिफारिस गर्दछ। तर के ब्रसिंग वा फ्लोसिंग बढी महत्त्वपूर्ण छ?
ब्रशिंग बनाम फ्लोसिंग
ब्रशिंग र फ्लोसिing दुबै तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्। दुबै सँगै गरिनु पर्छ। “फ्लोसिंग र ब्रशिंग वास्तवमा कुनै पनि / वा इष्टतम स्वास्थ्यको लागि समीकरण होइन,” लुसिआनाको लाफेयेटमा डा। एन लोरेन्टको डेन्टल आर्टस्ट्रीका डी एनडी, एन डी लॉरेन्ट बताउँदछन्।
"जे होस्, यदि तपाईंले एउटा छान्नुपर्यो भने सही ढ done्गले गरेको भए फ्लोसिंग बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ," उनी भन्छिन्।
फ्लोसिंग र ब्रशिंगको लक्ष्य पट्टिका निर्माण कार्य हटाउने हो। प्लेकमा विनाशकारी ब्याक्टेरियाको सक्रिय उपनिवेशहरू हुन्छन्, जसले मौलिक रूपमा खादछ र त्यसपछि दाँतमा निकाल्छ। ब्रशिंगले दाँतको अगाडि र पछाडि सतहबाट पट्टिका मात्र हटाउँछ।
अर्कोतर्फ फ्लोसिingले तपाईलाई दाँत र मਸੂका मुनिबाट पट्टिका हटाउन अनुमति दिन्छ। यी हार्ड-टु-पहुँच स्पटहरू जहाँ सबैभन्दा विनाशकारी जीवाणुहरू बस्छन्। यी क्षेत्रहरूबाट पट्टिका हटाउन असफलता गम रोग हुन सक्छ, जस्तै gingivitis वा पीरियडोन्टाइटिस।
101 फ्लोसिing
फ्लोसिंगको फाइदाहरूको पूर्ण फाइदा लिन, तपाईले पहिले फ्लोस गर्ने सही तरिका सिक्नु पर्छ।
"उचित फ्लोसिंगमा फ्लसलाई 'सी-आकार' मा बेर्नु समावेश छ र दाँतको जतिसक्दो सतह क्षेत्र कभर गर्नुहोस्। तपाईंले प्रत्येक कोणबाट दाँतको आधा व्यास कभर गर्नुपर्नेछ। बाहिरी सतह र गम टिश्यु मुनि फ्लस माथि र तल सार्न सुनिश्चित गर्नुहोस्, "लरेन्ट भन्छन्। "यस तरीकाले, फ्लासले दुवै दाँतको बाहिरी र भित्री सतहहरू, साथै गम टिशुको तल पट्टिका सफा गर्नेछ।"
ब्रश र फ्लोसि simple सरल लाग्न सक्छ, २०१ 2015 को अध्ययनले सुझाव दियो कि अधिकांश व्यक्तिहरू मौखिक सतहहरू सफा गर्न महत्वपूर्ण उपेक्षा गर्छन् र फ्लोस अपर्याप्त प्रयोग गर्छन्।
नियमित फ्लोसिingले पनि गुहाको विकासलाई सीमित गर्न मद्दत गर्दछ, तर तपाइँ यसलाई बानी बनाउनु पर्छ। २०१ 2014 को अध्ययन अनुसार, उचित दन्त फ्लोसिing धेरै आत्म-अनुगमन र यसको सही प्रयोगमा निर्भर गर्दछ।
फ्लोसिing र तपाईंको स्वास्थ्य
न केवल उचित मौखिक स्वच्छताले सास फेर्न र तपाईंको दाँत र मसूड़ोंलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ, यसले पीरियडोनटल रोगलाई रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। पिरियडोनोटल रोग, बारीमा, हृदय रोग र मधुमेह को लागी एक जोखिम कारक हो। यसको कारणले, राम्रो मौखिक स्वच्छता अभ्यास गर्नाले तपाईंको मुख मात्र स्वस्थ राख्दछ।
अर्को पटक तपाईं आफ्नो टूथब्रशको लागि पुग्नुभयो भने, तपाईंको फ्लसको लागि पनि पुग्न सम्झनुहोस्। दिनको कम्तिमा एक पटक फ्लोसिंगको साधारण बानीले तपाईको मुस्कान मात्र होइन, तर तपाईको समग्र स्वास्थ्य पनि सुधार गर्न सक्दछ।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
ढिलाइ भएको वृद्धि र यो कसरी व्यवहार गरिएको बुझ्दछौं
