क्वारेन्टाइनले केट अप्टनको काम गर्ने दृष्टिकोणलाई कसरी परिवर्तन गर्‍यो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

२०२० हामी मध्ये धेरै को लागी जीवन परिवर्तन गर्ने थियो। केट अप्टनको लागि, उनी भन्छिन् कि यसले उनलाई पज हिट गर्न र केहि पुन: मूल्याङ्कन गर्न अनुमति दिएको छ। "यो पागल समय भएको छ," उनी भन्छिन् आकार। "तर मैले चीजहरूको उज्यालो पक्षलाई हेर्ने प्रयास गरेको छु किनभने यो धेरै मानिसहरूको लागि यस्तो कठिन वर्ष भएको छ।"

२ 28 वर्षीया मोडलले शेयर गरेकी छिन् कि उनी आफ्नो परिवार, विशेष गरी उनको २ वर्षीया जेनेभीभ संग अतिरिक्त समय बिताउन को लागी खजाना बनाइरहेकी छिन्। जब यो एक समग्र को रूप मा उनको जीवन शैली को लागी आउँछ, उनी भन्छिन् कि उनी मात्रा भन्दा गुणस्तर को कदर गर्न सिकेकी छिन्, खास गरी जब यो उनको फिटनेस दिनचर्या को लागी आउँछ।

Upton, तपाईलाई थाहा हुन सक्छ, यो गत वर्ष जिम मा मारिरहेको छ। उनको प्रशिक्षक, बेन ब्रुनो (जो चेल्सी ह्यान्डलर, सोफिया बुश, र नाओमी क्याम्पबेल संग पनि काम गरीरहेकी छिन्) अप्टन को एकल पैर रोमानियाई डेडलिफ्ट क्रशिंग र २०५ पाउण्ड बारबेल हिप लिफ्ट बनाउन को लागी अनगिन्ती इन्स्टाग्राम पोस्ट साझा गरीएको छ आफ्नो भर्चुअल कसरत को समयमा। उनले her हप्ताको अवधिमा प्रशिक्षणबाट days दिनको बिदा लिएपछि मात्र उनलाई "मीटहेड" को ताज पहिराए।

जबकि उनको उपलब्धिहरु प्रभावशाली को लागी केहि कम छैन, अप्टन भन्छन् कि यो यति धेरै छैन कि उनी कति पटक काम गरीरहेकी छिन्, बरु कसरी कुशलतापूर्वक। "मैले छोटो समयको लागि मात्र ब्रेक पाउँछु - प्रायः जब मेरी छोरी सुत्छिन्," उनी भन्छिन्। "त्यसैले यो मेरो लागी गुणस्तरीय कसरत मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी महत्वपूर्ण भएको छ।"

अप्टनका लागि, उनी भन्छिन् "गुणस्तर" कसरत भनेको सानो लक्ष्यहरू सेट गर्नु हो जसले उसलाई उत्प्रेरित राख्छ। "मेरो लक्ष्य हरेक दिन एक राम्रो कसरत प्राप्त गर्न को लागी हो, भले ही यो 30 मिनेट को लागी हो," उनी भन्छिन्। "मैले मेरो Strong4Me फिटनेस कार्यक्रमबाट कसरतको आनन्द लिइरहेको छु र PRs मा पनि ध्यान केन्द्रित गरेको छु, जुन मेरो लागि प्रेरणाको ठूलो स्रोत भएको छ।" (हेर्नुहोस् उनको एक नवीनतम PRs हिट एक डम्बल स्क्वाट गर्न को लागी थिच्नुहोस्।)

अप्टन भन्छन्, "काम गर्नु यो समय को लागी एक बचत अनुग्रह भएको छ।" "तर एक समर्थन प्रणाली हुनु पनि महत्वपूर्ण भएको छ, कम्तिमा मेरो लागी। कसैसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, चाहे त्यो तिम्रो पति हो, तपाइँको परिवारका सदस्यहरु, साथीहरु, वा एक पेशेवर। अब पहिले भन्दा धेरै यो लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो ख्याल गर। "

अप्टनले यो "मात्रा भन्दा गुणस्तर" को आदर्श वाक्यलाई दिमागमा राखेको बेला उनको पछिल्लो प्रयासमा उद्यम। उनले भर्खरै ब्यूटी एण्ड वेलनेस ब्रान्ड फाउण्ड एक्टिभसँग साझेदारी गरि स्वच्छ, झन्झटमुक्त छाला हेरचाह उत्पादनहरू र दैनिक सक्रिय महिलाहरूलाई पूरा गर्ने वेलनेस सप्लिमेन्टहरूको एक लाइन सुरु गरिन्। "सबैभन्दा लामो समय को लागी, म छालाको हेरचाह र कल्याण उत्पादनहरु को लागी खोजिरहेको छु जुन मेरो जीवनशैली को लागी फिट हुन्छ र अन्य तरीकाले छैन," उनी बताउँछिन्। तर जब अप्टनले बजारमा एउटा खाडल देखेकी थिइन्, उनी भन्छिन् कि उनी आफ्नै लाइन सिर्जना गर्न निस्किन्। "म बहु-प्रयोग भएका उत्पादनहरू चाहन्थें र यसले मलाई बाहिरबाट मात्र होइन, भित्री रूपमा पनि विश्वस्त महसुस गराउँदछ।"

लाइनमा स्वास्थ्य पूरकहरू (सोच्नुहोस्: चिसो भिटामिन र पोषक तत्व-प्याक, बेरी-स्वाद पाउडरहरू) देखि छालाको हेरचाह उत्पादनहरू, एक्सफोलिएटिंग बबल फेस प्याडहरू (अप्टनको मनपर्ने, उनी भन्छिन्) र hyaluronic एसिड जस्ता सामग्रीहरू सहित चार फरक सीरमहरू समावेश गर्दछ। , भिटामिन सी, र रेटिनोल। उत्पादनहरु को कुनै पनी जनावर मा परीक्षण गरीन्छ, र ती सबै parabens, phthalates, र खनिज तेल को रूप मा परेशान बाट मुक्त छन्। (सम्बन्धित: सर्वश्रेष्ठ फेस मास्कहरूको लागि केट अप्टन क्राउडसोर्स इन्स्टाग्राम - यहाँ उनका केही मनपर्नेहरू छन्)

लाइन मा प्रत्येक उत्पादन $ १ to देखि $ २३ को दायरामा छ - एक किफायती मूल्य बिन्दु हो कि अप्टन को लागी संग्रह को विकास को रचनात्मक प्रक्रिया भर मा कायम राख्न को लागी महत्वपूर्ण थियो, उनी भन्छिन्। उनी भन्छिन्, "मलाई लाग्छ कि हरेक महिला को प्राकृतिक, उच्च गुणस्तरीय छालाको हेरचाह र वेलनेस उत्पादनहरु मा पहुँच हुनु पर्छ किनकि उनीहरु हाम्रो शरीर को लागी एक खेल परिवर्तक हुन्।" (सम्बन्धित: छाला हेरचाह उत्पादनहरू डर्महरू किन्थे यदि तिनीहरूसँग औषधि पसलमा खर्च गर्न $ 30 छ भने)

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, अप्टन भन्छिन् कि उनी आशा गर्छिन् कि फाउण्ड एक्टिभसँग उनको नयाँ लाइनले महिलाहरूलाई उनीहरूको प्राकृतिक आत्मलाई अँगाल्न मद्दत गर्नेछ। उनी भन्छिन्, "म सधैं तपाइँ को हुनुहुन्छ र तपाइँको सर्वश्रेष्ठ देखी र महसुस गर्न मा बृद्धि गर्न मा विश्वास गर्दछु," उनी भन्छिन्। "मलाई आशा छ कि यी उत्पादनहरु तपाइँको दैनिक दिनचर्या मा फिट हुनुको सट्टा तपाइँ उनीहरु को लागी तपाइँको जीवन परिवर्तन गर्न को लागी। म महिलाहरु को हुन् कि उनीहरु हुन्, उनीहरुको जीवनको आनन्द लिनुहोस्, र उनीहरु आफैं हुन को लागी ऊर्जा चाहान्छन्।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्