के तपाईंको डाइटले केराटोसिस पिलारिसको कारण वा राहत दिन सक्छ?

सन्तुष्ट

• के तपाईं केराटोसिस पिलारिसलाई निको पार्न सक्नुहुन्छ तपाईंको खानामा परिवर्तन गरेर?
• के तपाईंको खानाले केराटोसिस पिलारिस निम्त्याउन सक्छ?
• लक्षणहरू मुक्त गर्न उत्तम तरिकाहरू
• घरेलु उपचार
• पर्चेको औषधि
• लेजर उपचार वा microdermabrasion
• टेकवे

केराटोसिस पिलारिस एक हानिरहित अवस्था हो जसले छालामा सानो बम्पहरू उत्पादन गर्दछ। बम्पहरू प्राय: माथिल्लो बाहु र फिलाहरूमा देखा पर्दछ।

केराटोसिससँग बाँचिरहेका व्यक्तिहरूले प्राय जसो यसलाई कुखुराको छाला भनेर चिनाउँछन् किनकि रातो बम्पहरू टचमा कफ लाग्छ र गुब्सम्ब्स वा टुक्रिएको कुखुराको छाला जस्तो देखिन्छ।

एक खतरनाक अवस्था होईन जबकि, केराटोसिस पिलारिस कष्टकर हुन सक्छ, जसले अक्सर मानिसहरूलाई उपचारको लागि खोजी गर्न प्रेरित गर्दछ।

राम्रो खबर? केही व्यक्तिहरूको लागि, यो गर्मीमा सुधार हुन सक्छ, जाडोमा केवल यसको सामान्य अवस्थामा फर्कन।

न-यति राम्रो समाचार? डाक्टरहरू भन्छन् यसको कुनै उपचार छैन। त्यसमा "चमत्कार उपचार" आहार समावेश छ जुन तपाईले इन्टरनेटमा पढ्नु भएको हुन सक्छ।

आहारले न त क्याराटोसिस पिलारिसको उपचार गर्न सक्छ न त कारण दिनका लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्, साथसाथै तपाईका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न प्रयोग गर्न सकिने कोशिस-र सही विधि पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

के तपाईं केराटोसिस पिलारिसलाई निको पार्न सक्नुहुन्छ तपाईंको खानामा परिवर्तन गरेर?

केराटोसिस पिलारिस रोममा केराटिनको निर्माणबाट हुन्छ। इन्टरनेटमा द्रुत खोजीले व्यक्तिहरूको ब्लगहरू प्रकट गर्दछ जसले आफ्नो खानामा परिवर्तन गरेर केराटोसिस पिलारिस खाली गरेका छन्। केहीले आफ्नो खानाबाट ग्लुटन हटाउँछन्। अरूले मसला, तेल र दूधबाट अलग रहन्छन्।

जबकि anecdotal प्रमाण बाध्यकारी छ, त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक वा चिकित्सा प्रमाण यो सिद्धान्त समर्थन गर्न।

खाद्य एलर्जी र असहिष्णुताहरूको बीचको क्याराटोसिस पिलारिसको बीचको सम्बन्ध प्रमाणित अनुसन्धान दुर्लभ छ। केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि खानाबाट ग्लुटन हटाएमा उनीहरूको केराटोसिस पिलारिस सुधार भयो। यद्यपि, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि सबैले ग्लुटन भएको खाना पन्छाएर फाइदा उठाउँछन्।

त्यसले भन्यो, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा ग्लुटन, दूध, वा अन्य खानाको प्रति असहिष्णुता वा असंवेदनशीलता हुन सक्छ, तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ। कुनै पनि खाना असहिष्णुता वा एलर्जीको राम्रोसँग निदान र उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

केराटोसिस पिलारिस विकसित हुन्छ जब केराटिनले कपालको फोलिकल्स बन्द गर्दछ।

के तपाईंको खानाले केराटोसिस पिलारिस निम्त्याउन सक्छ?

जे भए पनि तपाई इन्टरनेटमा देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईको खानाले केराटोसिस पिलारिस उत्पन्न गर्दैन। जबकि डाक्टरहरूले धेरै कारणहरूको लागि इशारा गर्दछ किन कसैले यो छालाको अवस्था विकास गर्न सक्छ, तपाईंको आहार सामान्यतया यी मध्ये एक होईन।

केराटोसिस पिलारिस विकासको लागि केहि अधिक ट्रिगरहरूमा समावेश छन्:

• तपाईंको परिवारको जीन
• उमेर सुरुमा - यो बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा बढी सामान्य हुन्छ
• दम, मोटापा, वा छाला शर्तहरू जस्तै एक्जिमा वा इचिथियोसिस वल्गारिसको साथ बाँचिरहेका छौं

तपाईंको खानाले केराटोसिस पिलारिस उत्पन्न गर्दैन। तर फलफूल, तरकारीहरू, दुबै प्रोटिनहरू, स्वस्थ बोसो र जटिल कार्बोहाइड्रेट्स खानेले सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ, जसमा राम्रो छाला स्वास्थ्य समावेश छ।

लक्षणहरू मुक्त गर्न उत्तम तरिकाहरू

चूंकि केराटोसिस पिलारिस हानिरहित छ, धेरै व्यक्तिहरूले यसलाई बेवास्ता गर्छन् र प्याचहरू फीका हुनको लागि कुर्दछन्। जे होस्, यदि तपाईं सुख्खा, खुजलीयुक्त छालाको अनुभव गरिरहनु भएको छ, वा तपाईं आफ्नो हात र खुट्टाको उपस्थितिबाट चिन्तित हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

घरेलु उपचार

• केराटोसिस पिलारिस प्राय: खराब हुन्छ जब तपाईंको छाला सुक्खा हुन्छ, त्यसैले लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न पहिलो चरण तपाईंको छालालाई नमीमा राख्नु हो। स्नान वा नुहाउने पछि तुरुन्त प्रशस्त मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस्।मोटा उत्पादनहरू हेर्नुहोस् जुन पेट्रोलियम जेली वा ग्लिसरीन हुन्छ।
• तातो पानी र लामो अवधिको लागि पानीमा जोखिमले केरेटोसिस पिलारिसलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। यो दिमागमा राख्दै, कोमल नुहाउने वा नुहाउने विचार गर्नुहोस् र तपाइँ नुहाउने समयको सीमा सीमित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं सामान्य रूपमा तंग-फिटिंग कपडा लगाउनुहुन्छ, विशेष गरी तपाईंको बाहुला वा फिलाको वरिपरि सुन्न सक्ने लुगाहरू, लुजर फिटिंग टप्स र प्यान्टको लागि छनौट गर्ने विचार गर्नुहोस्। कडा कपडाबाट घर्षणले केराटोसिस पिलारिसको लक्षणहरू बढाउन सक्छ।
• तपाईको छालालाई विस्तारै विस्तार गरी छालाको बाहिरी रूप र अनुभव सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ, विशेष गरी ती क्षेत्रहरूमा जहाँ केराटोसिस पिलारिस प्राय: फेला पर्दछ। कुञ्जी एक नरम स्पर्श छ। लुफाह वा वाशक्लोथ प्रयोग गर्ने र न्यूनतम दबाब प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं आफ्नो छालाले कसरी प्रतिक्रिया जनाउनुहुन्छ।
• यदि तपाईं सुख्खा अवस्थामा बस्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो घरमा नमी थप्न मद्दतको लागि एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्ने सोच्न सक्नुहुन्छ, र यसको परिणाम स्वरूप तपाईंको छाला।

पर्चेको औषधि

तपाइँको डाक्टरले पनि सामयिक औषधि सुझाव दिन सक्छ। यसले मृत छाला कोषहरू हटाउन र खुजली र ड्राई छाला कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी औषधीहरूमा केहि अधिक सामान्य सामग्रीहरू समावेश:

• सेलिसिलिक एसिड
• ग्लाइकोलिक एसिड
• यूरिया
• ल्याक्टिक एसिड
• सामयिक retinoid

लेजर उपचार वा microdermabrasion

अन्तमा, यदि अति-काउन्टर उपचार वा पर्चेको औषधि काम नगरी, तपाइँको डाक्टर लेजर वा हल्का उपचार सुझाव दिन सक्छ। जबकि यो keratosis pilaris को उपस्थिति कम गर्न मा प्रभावी हुन सक्छ, यो एक उपचार छैन।

टेकवे

केराटोसिस पिलारिस एक सामान्य तर हानिरहित छाला अवस्था हो। उपचार छाला को लागी सुधार गर्न सक्छ, तर यस अवस्था को लागी कुनै उपचार छैन।

यदि तपाईं कुनै नराम्रो छालाको प्याचबाट चिन्तित हुनुहुन्छ वा तपाईंलाई चिन्ता छ भने, उपचार सिफारिसहरूको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।