यो महिला एक महत्वपूर्ण बिन्दु बनाउन को लागी 4 बर्ष भन्दा बढी मा उनको तौल र शरीर को बोसो प्रतिशत साझा

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

डाइटिङ र वर्कआउट गर्दा निश्चित रूपमा स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छन्, तिनीहरूले तपाईंको मानसिक र शारीरिक कल्याणमा पनि विनाश गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तपाईंले यसलाई धेरै गर्नुभयो भने। Kish Burries को लागी, तौल घटाउने सीधा स्वस्थ महसुस संग सम्बन्धित छैन। बरीजले भर्खरै इन्स्टाग्राममा एक #TransformationTuesday पोस्ट गरेकी छिन्, उनी कसरी काम गर्ने र डाइटि on्ग मा फर्कने छनौट गरे पछि उनी आफ्नो स्वस्थ महसुस गरीन्। सम्बन्धित

Burries एक तीन भाग परिवर्तन तस्वीर पोस्ट, चार बर्ष को पाठ्यक्रम मा आफैलाई देखाउँदै। पहिलो तस्बिरमा, उनी बिहे गरेको केही समय पछि खिचेकी थिईन्, उनको १ 160० पाउण्ड तौल २ 28 प्रतिशत शरीर बोसो भएको थियो, उनले आफ्नो क्याप्सनमा लेखिन्। "धेरै मानिसहरु 'हनीमून' को चरण मा तौल को अनुभव, तर यो मेरो कारण थिएन," उनले लेखे। "म गहिरो डिप्रेसनमा परें 'म गर्छु' भनेपछि। म हरेक दिन कुकीज र आइसक्रिम खान्थें, घरमा सन्यासी जस्तै बसें, घाम हेर्न चाहिनन् (पागल किनभने म फ्लोरिडामा बस्थे), र कसरत गर्नु अकल्पनीय थियो।" (सम्बन्धित: यो महिला परिवर्तन फोटो र शरीर को स्वीकृति को बारे मा एक महत्वपूर्ण सन्देश छ)

मध्य फोटो मा, २०१ 2018 मा लिईएको, Burries लेखे कि तीन तस्वीरहरु मध्ये, यो तब हो जब उनी आफ्नो सबैभन्दा कम तौल र शरीर को बोसो प्रतिशत मा थिए: १२५ पाउन्ड र १ percent प्रतिशत। जब देखि पहिलो फोटो लिइएको थियो, उनले आफ्नो आहार र कसरत दिनचर्या परिवर्तन गरिन्। उनी हप्तामा times पटक वर्कआउट गरीरहेकी थिइन्, बिल्कुल बिरुवामा आधारित खाना खाइरहेकी थिइन्, र धेरै क्यालोरी खपत नगरीन्, उनले लेखिन्। तर उनी आफूलाई स्वस्थ महसुस गरिनन्, र परिणाम स्वरूप उनको मानसिक स्वास्थ्यले असर गर्यो, उनले बताए। "मैले जिममा मेरो ऊर्जा उत्पादनलाई मिलाउन सकेसम्म धेरै खाने कोसिस गरें, तर किनभने मैले सबै फलफूल, तरकारी र सिमीहरू (मैले टोफु खाइन) बाट प्रमुख पाचन समस्याहरू अनुभव गरिरहेको थिएँ, मेरो आहार अझ प्रतिबन्धित भयो, "उनले लेखिन्। "म एक वर्षसम्म बिरुवामा आधारित थिएँ, जबसम्म मैले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू भोग्न थालेको थिएँ। मेरो कपाल पातलो हुँदै गइरहेको थियो, मेरो परेलाहरू झर्दै थिए र मेरा सम्पूर्ण गुलाबी नङहरू झर्दै थिए।" हो।

फोटो नम्बर तीनमा काट्नुहोस्, जसले बुरीहरू आज कस्तो देखिन्छ भनेर देखाउँदछ। उनले लेखिन् कि उनी अब आफ्नो कसरत दिनचर्यामा थोरै आराम गरीरहेकी छिन् हप्तामा पाँच पटक व्यायाम गरीरहेकी छिन्, र उनी आफ्नो आहारमा "स्वस्थ पूरै खाद्य पदार्थ" लाई समावेश गरीरहेकी छिन्, "डेयरी, सुँगुर, र प्रशोधित खाना जस्ता केहि चीजहरु को अपवाद बाहेक।" उनी अब २३ प्रतिशत शरीरको बोसो संग १३५ पाउण्ड को तौल। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनले केही समयमै आफूले पाएको उत्कृष्ट महसुस गर्छिन्, उनले लेखिन्। सम्बन्धित

बरीजको पोस्टले सुझाव दिन्छ कि उनी एक चरमबाट अर्कोमा गइन् यो थाहा पाउनु भन्दा पहिले कि उनी एक मध्यम मैदानलाई मन पराउँछन्। उनले आफ्नो कथा जो कोहिलाई आफ्नो स्वास्थ्यको मार्गमा नेभिगेट गर्न खोज्ने को लागी एक सन्देश संग साझा गरे: "यो एक लामो यात्रा भएको छ, तर मैले के पत्ता लगाएको छु मेरो लागी काम गर्दछ, "उनले लेखे। "तपाइँ त्यहि गर्न सक्नुहुन्छ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्