रजोनिवृत्तिमा सोया लेसिथिन: फाइदा, यो केको लागि हो र यसलाई कसरी लिने
सन्तुष्ट
सोया लेसिथिनको प्रयोग रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूलाई कम गर्ने एक उत्तम तरिका हो किनकि यो आवश्यक पोलीअनसेच्युरेटेड फ्याटी एसिड र बी जटिल पोषक तत्वहरूमा समृद्ध हुन्छ जुन हार्मोनल परिवर्तनको लाभदायक तरिकामा कार्य गर्दछ। यो एक समय कोर्स।
सोया लेसिथिन सोयाबाट निकालिएको हो, यो तरकारी हो जसमा सक्रिय सामग्रीहरू छन् जुन हर्मोन एस्ट्रोजेनको अभावको लागि क्षतिपूर्ति दिन सक्षम छन्। यो रजोनिवृत्तिमा कम गरिएको छ, यही कारणले यसको फाइदा जीवनको यस चरणमा यति देखिन्छ कि केही असफलताहरू कम गर्दछ, जस्तै भावनात्मक अस्थिरता, तातो चमक, अनिद्रा र मोटापा।
थप रूपमा, यस जडिबुटी औषधिको अन्य फाइदाहरू छन्, जस्तै पीएमएस लक्षणहरू हटाउने, टाउको दुख्ने, उच्च कोलेस्ट्रोलको बिरूद्ध लड्ने र तपाईंलाई तौल घटाउन सहयोग गर्ने। सोया लेसिथिन फाइदाहरूमा सोया लेसिथिनको अन्य गुणहरू जाँच गर्नुहोस्।
यो के हो?
रजोनिवृत्तिमा सोया लेसिथिनको घटकहरूको निम्न लाभहरू छन्:
- गर्मी तरंगहरू घटाउनुहोस्;
- योनीको सुख्खापन लाई कम गर्नुहोस्;
- कामवासना सुधार गर्नुहोस्;
- हार्मोनल परिवर्तनहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्;
- हड्डी हराउने घटाउनुहोस्, जसले अस्टियोपोरोसिस निम्त्याउन सक्छ;
- अनिद्रा लड्नुहोस्।
थप रूपमा, डाईटमा सोया लेसिथिनले तपाईंलाई तौल घटाउन सहयोग पुर्याउँछ किनभने रजोनिवृत्तिको समयमा वजन बढ्नु महत्त्वपूर्ण छ। रजोनिवृत्ति लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने र तिनीहरू देखा परे पछि के गर्ने बारेमा थप जान्नुहोस्।
कसरी लिने
सोया लेसिथिन बिभिन्न तरिकाहरूमा उपभोग गर्न सकिन्छ, यो अधिक प्राकृतिक होस्, अन्न र सोया स्प्राउट्सको इन्जेसनको साथसाथै क्याप्सुल र ट्याब्लेटमा खाना पूरकको रूपमा। प्रति दिन सोया लेसिथिनको सिफारिश गरिएको खुराक ०.g ग्रामदेखि २ ग्राम सम्मको हुन्छ, र खानाको बखत र थोरै पानीको साथ २ क्याप्सुल दिनको 3 पटक प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूसँग लड्न डाइट कस्तो हुनुपर्छ भनेर जाँच गर्नुहोस्।
सोया लेसिथिन पूरक फार्मेसीहरु र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरु मा किन्छ, एक मूल्य को लागी २ to देखि १०० reais, यसको बेच्ने मात्रा र स्थानमा निर्भर गर्दछ।
यस जडिबुटी औषधिलाई पूरक बनाउनको साथसाथै लक्षणहरू गम्भीर भएमा, स्त्री रोग विशेषज्ञले हर्मोन रिप्लेसमेन्ट ड्रग्सको उपचार पनि सिफारिस गर्न सक्दछन्।
प्रकाशन
तपाईंको घरमा एलर्जन लुर्किंग: मोल्ड एलर्जीका लक्षणहरू
