मेरो कुनै विचार थिएन मेरो ‘अस्तित्वगत संकटहरू’ गम्भीर मानसिक रोगको लक्षण थियो।

सन्तुष्ट

• जब म ठूलो हुँदै जान्छु, मैले याद गरे कि यी अस्तित्वगत प्रश्नहरू अरुको दिमागमा आउन सक्छन, तिनीहरू सँधै मेरो वरिपरि थिए।
• मेरो OCD द्वारा उत्पन्न यी पुनरावर्ती ‘अस्तित्वगत सes्कटहरू’ को स with्कटको सामना गर्न मैले धेरै बाध्यताहरू विकास गरे।
• म सँधै OCD को बारे मा सोच्छु एक एकदम साधारण विकार - म यो भन्दा गलत हुन सक्दिन
• जबकि मेरो OCD सँधै चुनौतीको रूपमा रहन्छ, OCD बारेमा बढी शिक्षित हुनु उपचारको एक सशक्त अंग हो

म अस्तित्व को प्रकृति को बारे मा सोच्न रोक्न सकेन। त्यसपछि म निदान भयो।

"हामी केवल मासु मेशिनहरू हौं जुन एउटा नियन्त्रणिय भ्रममा नेभिगेट गर्दैछ," मैले भने। “के यसले तपाईलाई अस्वस्थ बनाउँदैन? हामी पनि के हौं गर्दै यहाँ? "

"यो फेरि?" मेरो साथीले स्मरकको साथ सोधे।

मैले sighed। हो, फेरि। अर्को मेरो अस्तित्वगत सes्कटहरू, ठीक क्यूमा।

सम्पूर्ण "जीवित" भएकोमा चिन्तित हुनु मेरो लागि कुनै नयाँ कुरा थिएन। म एक बच्चा थिए जबदेखि म यी जस्तै चिन्ताले ग्रस्त छु।

मलाई याद हुन सक्ने पहिलो मध्ये एक छैठौं कक्षामा भयो। सल्लाह दिइसकेपछि "केवल आफैं हुनुहोस्!" एक धेरै पटक, म snapped। म खेल मैदानमा रोएको बेला एक छक्क परेका सहपाठीले मलाई सान्त्वना दिनुपर्‍यो, मफ्लड सोब्सहरू मार्फत बुझाउँदै कि म भन्न सक्दिन कि म मेरो "साँचो आत्म" हुँ वा आफैंको "दिखावा संस्करण" हुँ भने।

उनले आँखा झिम्क्याई र, उनी आफ्नो गहिराईबाट बाहिर भएको महसुस गर्दै, केवल प्रस्ताव राखिए, "हिउँ परी बनाउन चाहनुहुन्छ?"

हामी यस ग्रहलाई राख्यौं धेरै विरोधाभासी स्पष्टीकरणहरूको साथ हामी यहाँ किन छौं। किन हुँदैन म घुमाउँछु? मलाई अचम्म लाग्यो। र किन सबैजना थिएनन्?

जब म ठूलो हुँदै जान्छु, मैले याद गरे कि यी अस्तित्वगत प्रश्नहरू अरुको दिमागमा आउन सक्छन, तिनीहरू सँधै मेरो वरिपरि थिए।

जब म एक बच्चाको रूपमा मृत्युको बारेमा थाहा पाउँथें, यो पनि, एक आकर्षण भयो। मैले गरेको पहिलो कुरा मेरो आफ्नै इच्छा लेख्नु थियो (जुन वास्तवमा भर्खरै निर्देशनहरू मात्र थियो जसमा भरिएका जनावरहरू मेरो झोला भित्र पस्छन्)। दोस्रो कुरा मैले निदाउन छोडे।

र म सम्झन सक्छु, तब पनि, म इच्छा गर्छु कि म चाँडै मर्नेछु ताकि म पछि के हुन्छ भनेर दोहोरिने प्रश्नसँग बस्नुपर्दैन। मैले घण्टा ब्यक्ति बुझाउने कोशिस गरें जसले मलाई सन्तुष्ट तुल्यायो, तर मैले कहिल्यै त्यसो गर्न सकेको छैन। मेरो रमाइन्ले केवल जुनसुकै खराब बनायो।

मलाई त्यतिबेला के थाहा थिएन त्यो मसँग जुनूनी-बाध्यकारी डिसऑर्डर (OCD) थियो। मेरो पुनरावर्ती स actually्कटहरू वास्तवमा यस्तो चीज थियो जुन अस्तित्वगत OCD को नामले परिचित छ।

इन्टरनेसनल ओसीडी फाउन्डेसनले अस्तित्वगत ओसीडीलाई वर्णन गर्दछ "यस्तो प्रश्नको बारेमा घुसपैठि, दोहोर्याइएको सोच जसको उत्तर हुन सक्दैन, र जुन दार्शनिक वा डरलाग्दा प्रकृतिमा वा दुवै हुन सक्छ।"

प्रश्नहरू प्राय: चारै तिर घुम्छन्:

• अर्थ, उद्देश्य, वा जीवनको वास्तविकता
• ब्रह्माण्डको अस्तित्व र प्रकृति
• आत्म को अस्तित्व र प्रकृति
• अनन्त, मृत्यु, वा वास्तविकता जस्तै केहि अवस्थित अवधारणाहरू

तपाईं दर्शन प्रश्न वा "द म्याट्रिक्स" जस्तै फिल्म को प्लॉटलाइन मा यस्तो प्रश्न सामना गर्न सक्छ, एक व्यक्ति सामान्यतया यस्ता विचारहरु मा कदम हुनेछ। यदि तिनीहरूले कष्ट अनुभव गरे भने, यो क्षणिक हुनेछ।

अस्तित्वगत OCD को साथ कसैको लागि, यद्यपि, प्रश्नहरू रहिरहन्छन्। यसले प्रकट गर्ने समस्या पूर्ण रूपमा असक्षम हुन सक्छ।

मेरो OCD द्वारा उत्पन्न यी पुनरावर्ती ‘अस्तित्वगत सes्कटहरू’ को स with्कटको सामना गर्न मैले धेरै बाध्यताहरू विकास गरे।

म घण्टा रमिंग गर्न बिताउने गर्छु, स्पष्टीकरणको साथ विचारहरूलाई रोक्न खोज्ने, तनाव समाधान गर्ने आशामा। म काठमा दस्तक खान्छु जब म यति धेरै सोच्यो कुनै एक प्रियजनको आशामा मरेर कुनै तरिका यो "रोक्दै"। मैले हरेक रात ओछ्यानमा जाँदा प्रार्थना गरेको थिएँ, किनकि म परमेश्वरमा विश्वास गर्दिन, तर म आफ्नो निद्रामा मर्दा “ठीक अवस्थामा” दम लाग्थ्यो।

आतंक हमलाहरू एउटा सामान्य घटना भयो, मलाई थोरै निन्द्राले ल्याएको भन्दा खराब बनायो। र जब म उदासिन भए - मेरो ओसीडीले प्रायः सबै मानसिक र भावनात्मक उर्जा कब्जा गरिसकेपछि मैले १ age वर्षको उमेरमा आत्म-हानि गर्न थालें। त्यसपछि पहिलो पटक मैले आत्महत्या गर्ने प्रयास गरें।

जीवित हुनु, र मेरो आफ्नो अस्तित्व बारे एकदम सचेत हुनु, असहनीय थियो। र जतिसुकै मेहनत गरेर मैले आफूलाई त्यो हेडस्पेसबाट बाहिर निकाल्ने प्रयास गरें, त्यहाँ कुनै उम्कने कुरा देखिंदैन।

म साँच्चिकै विश्वास गर्दछु कि म जति चाँडो मर्दछु, जति नै चाँडो मैले यो अस्तित्व र पार्थिव जीवनको बारेमा देखिने अथाह कष्टलाई समाधान गर्न सक्छु। यसमा अडिनु यो त मूर्खको जस्तो देखिन्थ्यो र औंलाको पासो जस्तो नभई मैले जति धेरै कुस्ती गरेँ, उति अन्धकार भएँ।

म सँधै OCD को बारे मा सोच्छु एक एकदम साधारण विकार - म यो भन्दा गलत हुन सक्दिन

मैले पटक-पटक मेरो हात धुने वा चूल्को जाँच गरिरहेको थिइन। तर मसँग व्याकुलता र बाध्यताहरू थिए; तिनीहरू केवल त्यस्ता नै भए जुन अरूबाट मास्क गर्न र लुकाउन सजिलो थियो।

सत्य यो हो कि OCD को परिभाषा कम कसैको जुनूनाहरूको सामग्रीबाट हुन्छ र अधिक जुनस गर्ने र आत्म-सुखदायक चक्र (जो बाध्यकारी हुन्छ) द्वारा परिभाषित गरिन्छ जसले कसैलाई कमजोर बनाउने तरिकामा घुमाउन सक्छ।

धेरै व्यक्ति OCD लाई "quirky" डिसअर्डरको रूपमा सोच्दछन्। वास्तविकता यो हो कि यो अविश्वसनीय डरावनी हुन सक्छ। हानिकारक दार्शनिक प्रश्नको रूपमा अरूले के सोच्न सक्छ मेरो मानसिक रोगको साथ अल्झियो, जुन मेरो जीवनमा भयावह अवस्था हो।

यो कुनै पनि हिसाबले ममा आएको अनावश्यक प्रकारको छैन, तर यसलाई पहिचान गर्न सबैभन्दा गाह्रो थियो किनकि एक झलकमा यो सोच्न को लागी यस्तो विशिष्ट, सौम्य ट्रेन जस्तो देखिन्छ। यो जब रेलले ट्र्याकबाट टाढा जान्छ, यद्यपि यो केवल मानसिक दार्शनिकको सट्टा मानसिक मानसिक चिन्ताको विषय बन्छ।

जबकि मेरो OCD सँधै चुनौतीको रूपमा रहन्छ, OCD बारेमा बढी शिक्षित हुनु उपचारको एक सशक्त अंग हो

मलाई OCD छ भनेर थाहा पाउनु अघि, मैले मेरो सत्यको लागि मेरो जुनूनी विचारहरू लिएँ। तर कसरी OCD ले बढी सचेत रहेको, म पहिचान गर्न सक्दछु जब म spiraling गर्दा, राम्रो नक्कल गर्ने कलाको उपयोग गर्न, र म संघर्ष गर्दै छु जब आत्म-अनुकम्पाको भावना विकास गर्न।

आजकल, जब मसँग “हे भगवान, हामी सबै मासु मेशिनहरू हौं!” प्रकारको क्षण, म परिप्रेक्षमा चीजहरू राख्न सक्षम छु चिकित्सा र औषधि को मिश्रण को धन्यवाद। सत्य के हो भने, हामी जीवनमा केहि चीजहरू निश्चित छौं भनेर जान्दछौं। तर यही कारणले जीवनलाई यति रहस्यमय र रोमाञ्चक बनाउँदछ।

अनिश्चितता र डरको साथ बाँच्न सिक्ने - र हो, सम्भावना यो केहि नियन्त्रणित भ्रम हो, जुन हाम्रो मस्तिष्क कम्प्युटरहरू द्वारा मास्टरमाइन्ड गरिएको छ - यो सम्झौताको एक हिस्सा मात्र हो।

जब सबै विफल हुन्छन्, म आफैलाई सम्झना गराउन चाहान्छु कि ब्रह्माण्डमा उही शक्तिहरू जसले हामीलाई गुरुत्वाकर्षण र अनन्तता र मृत्यु ल्याए (र ती सबै अनौंठो, डरावना, अमूर्त सामानहरू हुन्)। पनि चीसेक फैक्टरी र शिबा इनस र बेट्टी व्हाइटको अस्तित्वका लागि जिम्मेवार।

र मेरो ओसीडी मस्तिष्कले मलाई कस्तो किसिमको नरकमा पुर्‍याइरहेको छ भनेर फरक पर्दैन, म कहिले पनि गर्दिन हैन ती चीजहरूको लागि कृतज्ञ हुन।

साम Dylan फिंच LGBTQ + मानसिक स्वास्थ्य मा एक अग्रणी वकिल हो, आफ्नो ब्लग को लागी अन्तर्राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त गरौं, लेट्स क्विर थिंग्स अप!जुन २०१ 2014 मा पहिलो पटक भाइरल भयो। एक पत्रकार र मिडिया रणनीतिकारको रूपमा, साम मानसिक स्वास्थ्य, ट्रान्सजेंडर पहिचान, अशक्तता, राजनीति र कानून, र अधिक मा धेरै मा प्रकाशित छ। सार्वजनिक स्वास्थ्य र डिजिटल मिडियामा आफ्नो संयुक्त विशेषज्ञता ल्याएर, साम वर्तमानमा हेल्थलाइनमा सामाजिक सम्पादकको रूपमा काम गर्दछ।