मैले मेरो मानसिक स्वास्थ्य मेडसमा फर्कन स्तनपानलाई बन्द गरें

सन्तुष्ट

• त्यहाँ सजिलो फिक्स थिएन
• यो केवल स्तनपान गर्नुभन्दा बढी थियो

मेरा बच्चाहरू एक आमाका योग्य छन् जो सशक्त शरीर र दिमागका साथ संलग्न छन्। र म महसुस गरेको लाजलाई पछाडि छोडिदिन योग्य छु।

मेरो छोरा फेब्रुअरी १ ​​15, २०१ 2019 मा यस संसारमा चिच्याउँदै यस संसारमा आएको थियो। उसको फोक्सो हार्दिक थियो, उनको शरीर सानो र कडा थियो, र २ हप्ता पनि छिटो भए पनि ऊ "स्वस्थ" आकार र तौलको थियो।

हामीले तुरुन्तै बन्धन लियौं।

उनले मुद्दा बिना नै सुस्त बनाए। मेरो टाँका बन्द हुनु भन्दा पहिले ऊ मेरो छातीमा थियो।

यो मैले सोचें, यो एक राम्रो संकेत हो। मैले मेरी छोरीसँग संघर्ष गरेको थिएँ। मलाई थाहा थिएन उनलाई कहाँ राख्ने वा कसरी उसलाई समात्ने, र अनिश्चितताले मलाई चिन्तित बनायो। उसको रुवाइ एक लाख ड्यागरले काट्यो, र मलाई असफलता जस्तो लाग्यो - "खराब आमा"।

तर मेरो छोरासँग मैले अस्पतालमा बिताएको समयहरू रमाईलो थिए (मँ भन्छु हिम्मत गर्छु)। मलाई शान्त र रचना भएको महसुस भयो। चीजहरू राम्रो थिएनन्, उनीहरू उत्कृष्ट थिए।

हामी ठिक हुने छौं, मैले सोचें। म ठिकै छु।

जहाँसम्म, हप्ताहरू बढ्दै जाँदा - र निन्दन बन्चित भयो - चीजहरू परिवर्तन भए। मेरो मुड परिवर्तन भयो। र मलाई यो थाँहा हुनु अघि म रिस, दु: ख र त्रासले पक्षाघात भएको थियो। म मेरो मेडस अपिंगको बारेमा मेरो मनोचिकित्सकसँग कुरा गरिरहेको थिएँ।

त्यहाँ सजिलो फिक्स थिएन

शुभ समाचार मेरो एन्टीडिप्रेसन्टहरू समायोजित गर्न सकिन्छ भन्ने थियो। उनीहरूलाई स्तनपानको साथ "उपयुक्त" ठानिन्थ्यो। यद्यपि मेरो चिन्ताका औषधीहरू कुनै हिसाबले चलेका थिएनन् किनकि मेरो मुड स्टेबलाइजर्सहरू - जुन मेरो डाक्टरले चेतावनी दिएका थिए - समस्याग्रस्त हुन सक्छ किनकि एन्टीडिप्रेससहरू एक्लै लिनाले उन्माद, मनोविकृति, र अन्य समस्याहरू द्विध्रुवी विकारमा पीडित हुन सक्छ। तर फाइदाहरू र जोखिमहरूलाई नापे पछि मैले निर्णय गरे कि कुनै औषधि बिना कुनै औषधि भन्दा राम्रो थियो।

केही समयको लागि राम्रा कुरा भयो। मेरो मुडमा सुधार आएको छ, र मेरो मनोचिकित्सकको सहयोगमा, मैले एक ठोस आत्म-देखभाल योजना विकसित गर्दैछु। र म अझै पनि स्तनपान गरिरहेको थिएँ, जुन मैले वास्तविक जीतको रूपमा लिएँ।

तर मेरो छोराले months महिना मारेको केही समयपछि मैले नियन्त्रण गुमाउन थालें। म धेरै पिइरहेको थिएँ र कम सुतिरहेकी छु। मेरो रनहरू to देखि miles माइल एक रातमा गए, अभ्यास, तयारी वा प्रशिक्षण बिना।

म आवेगमा र व्यर्थै खर्च गर्दै थिए। २ हप्ताको अवधिमा मैले मेरो घर "संगठित" बनाउन थुप्रै पोशाकहरू र बकवासयुक्त बाकस, क्रेटहरू र कन्टेनर खरिद गरें - मेरो ठाउँ र जीवनको नियन्त्रण लिन प्रयास गर्न।

मैले धुलाई र ड्रायर किनें। हामीले नयाँ शेड र ब्लान्डहरू स्थापना गरेका छौं। मैले दुईवटा टिकटहरू ब्रोडवे कार्यक्रममा पाए। मैले छोटो पारिवारिक बिदा बुक गरें।

मैले सम्हाल्ने भन्दा बढी काम पनि गरिरहेको थिएँ। म स्वतन्त्र लेखक हुँ, र म हप्तामा or वा stories कथाहरू फाईल गरेर १० भन्दा बढीमा जान्छु। तर किनभने मेरो विचारहरू रेसि and र अनौंठो थियो, सब भन्दा आवश्यक सम्पादनहरू।

मसँग योजनाहरू र विचारहरू थिए तर अनुगमनको साथ संघर्ष गरें।

मलाई थाहा छ मैले डाक्टरलाई फोन गर्नु पर्छ। मलाई थाहा थियो कि यो उग्र गति एक त्यस्तो हो जसलाई मैले नहेर्न सक्छु, र त्यो अन्ततः म क्र्यास हुन्छु। मेरो बढेको उर्जा, आत्मविश्वास, र करिश्मा डिप्रेसन, अन्धकार, र पोस्ट-हाइपोम्यानिक पश्चातापले निल्नेछ, तर म डराएको थिएँ किनभने मलाई यो कलको अर्थ के हो भनेर पनि थाहा थियो: मलाई स्तनपान रोक्नु पर्छ।

यो केवल स्तनपान गर्नुभन्दा बढी थियो

मेरो--महिनाको छोरालाई तुरुन्त दूध छोड्नुपर्नेछ, उसले ममा पाइने पोषण र आराम गुमायो। उसको आमा।

तर सत्य यो हो कि उसले मलाई मेरो मानसिक रोगमा गुमाउँदैछ। मेरो दिमाग यति विचलित र विस्थापित भएको थियो कि उनले (र मेरी छोरी) ध्यान दिने वा राम्रो आमा पाइरहेका थिएनन्. तिनीहरूले पाउनु पर्ने अभिभावक पाइरहेका छैनन्।

साथै, मलाई सूत्र खुवाइएको थियो। मेरो श्रीमान्, भाई, र आमा सूत्र दिए, र हामी सबै ठीक बाहिर आए। फार्मूलाले बच्चाहरूलाई उनीहरूको पोषणको लागि पोषण दिन्छ जुन उनीहरूलाई हुर्काउन र हुर्कन आवश्यक छ।

के त्यसले मेरो निर्णय सजिलो बनायो? होईन

मैले अझै पनि अपराधी र लाज महसुस गरें किनभने "स्तन उत्तम छ," ठीक छ? मेरो मतलब, यही मलाई भनिएको थियो। यही कारणले मलाई विश्वास गर्न लगाइएको थियो। यदि आमा स्वस्थ हुनुहुन्न भने आमाको दुधको पौष्टिक फाइदाहरूको चिन्ताको विषय भने हुँदैन। यदि म स्वस्थ छैन भने।

मेरो डाक्टरले मलाई पहिले मलाई मेरो अक्सिजन मास्क राख्नु पर्छ भनेर सम्झना गराउन जारी राख्छ। र यो समानता एक हो जससँग योग्यता छ, र एक जसलाई अन्वेषकहरूले बुझ्न थालिसकेका छन्।

नर्सिंग फर महिलाको स्वास्थ्य जर्नलमा भर्खरको कमेन्ट्रीले मातृ तनावमा थप अनुसन्धानको लागि वकालत गरिरहेको छ, केवल स्तनपानको लागि मात्र नभएर आमालाई उनीहरूको बच्चालाई नर्स गर्न लगाउने तीव्र दबाबसँग सम्बन्धित छ।

“हामीलाई स्तनपान गराउन चाहने मान्छेलाई के हुन्छ भन्ने बारे थप अनुसन्धान चाहिन्छ। उनीहरूलाई कस्तो लाग्छ? के यो पोस्टप्रेम डिप्रेसनको लागि जोखिमको कारक हो? ” आना डायज-सम्पेड्रो, लेखको लेखक र फ्लोरिडा अन्तर्राष्ट्रिय विश्वविद्यालय निकोल वर्टहिम कलेज अफ नर्सिंग एण्ड हेल्थ साइंसेजको क्लिनिकल सहयोगी प्राध्यापकलाई सोधे।

डाईज-सम्पेड्रोले अझ यसो भने, “हामीलाई लाग्छ कि आमाहरूका लागि स्तनपान गर्नु नै उत्तम विकल्प हो। "तर केही आमाहरूका लागि त्यो त्यस्तो होइन।" त्यो मेरो लागि केस थिएन।

त्यसो भए, म र मेरो बच्चाहरूको खातिर, म आफ्नो बच्चालाई छु छु। म बोतलहरू, पूर्व-मिश्रित पाउडरहरू, र तयार पेय सूत्रहरू खरीद गर्दैछु। म मेरो मानसिक स्वास्थ्य मेड्समा फर्किरहेको छु किनभने म सुरक्षित, स्थिर र स्वस्थ हुन योग्यको छु। मेरा बच्चाहरू एक आमा योग्य छन् जो व्यस्त र सुस्त शरीर र दिमागको छ, र त्यो व्यक्ति हुन मलाई मद्दत चाहिन्छ।

मलाई मेरो मेड्स चाहिन्छ।

किम्बरली Zapata एक आमा, लेखक, र मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता छ। उनको काम वाशि Washington्टन पोस्ट, हफपोस्ट, ओप्राह, उपाध्यक्ष, अभिभावक, स्वास्थ्य, र डरावनी मोमी लगायतका धेरै साइटहरूमा देखा पर्‍यो - र उनको नाक काममा दफन नभएको बेला (वा राम्रो किताब) किम्बरली उनको खाली समय चलाउन खर्च गर्दछ अझ ठूलो: बिरामी, एक गैर नाफामुखी संस्था जसले बच्चा र युवा वयस्कहरूलाई मानसिक स्वास्थ्य स्थितिसँग संघर्ष गर्दै आएको सशक्तीकरण गर्ने लक्ष्य राख्दछ। किम्बरलीमा पछ्याउनुहोस् फेसबुक वा ट्विटर.