कुनै कसरत कसरत तपाइँ हरेक दिन गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कतिपय दिन यो जिममा पुग्न धेरै गाह्रो हुन्छ - तपाई जतिसुकै चाहनुहुन्छ। बैठकहरू र काम पछिका गतिविधिहरूले बहुमूल्य समय लिन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले काम गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंले दैनिक व्यायाममा लिने हरेक कदमलाई मोड्न विचार गर्नुहोस्। यदि तपाइँ प्रत्येक बायाँ-दायाँ गणना गर्न Fitbit प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, सम्पूर्ण कुरा वास्तवमा रमाइलो खेल हुन सक्छ।

दस हजार कदम एक स्वास्थ्य तौल कायम राख्न र हृदयघात को जोखिम लाई कम गर्न को लागी स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान द्वारा सिफारिश गरिएको संख्या हो। त्यो धेरै जस्तै लाग्न सक्छ, तर औसत शहर ब्लक को बारे मा २०० कदम छ।केही योजना र अलिकति रेकर्ड राख्नुको साथ-हामी Windows Store मार्फत उपलब्ध Fitbit को सहयोगी एप सिफारिस गर्छौं-तपाईँलाई थाहा छ, वास्तवमा जिममा हिर्काए बिना नै आफ्नो छाप लगाउन सक्नुहुन्छ। [रिफाइनरी २ on मा पूरा कथा पढ्नुहोस्!]

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्