कद्दूको बीज तेल

सन्तुष्ट

• कद्दूको बीजको फाइदा
• कद्दूको बीजको लागि पोषण सम्बन्धी जानकारी

कद्दूको बीज तेल एक राम्रो स्वास्थ्य तेल हो किनभने यो भिटामिन ई र स्वस्थ वसाले भरिपूर्ण छ, क्यान्सर रोक्न र हृदय रोगलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

जे होस्, कद्दूको दानाको तेललाई तताउनु हुँदैन किनभने यो तातो छ भने यसले स्वास्थ्यको लागि राम्रो पौष्टिक तत्वहरू हराउँछ, त्यसैले यो मसाला सलादका लागि राम्रो तेल हो, उदाहरणका लागि।

थप रूपमा, कद्दूको बीउको तेल स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरू वा इन्टरनेटमा क्याप्सुलमा किन्न सकिन्छ।

कद्दूको बीजको फाइदा

कद्दूको बीजको मुख्य फाइदाहरू:

• पुरुष प्रजनन क्षमता सुधार गर्नुहोस् किनभने तिनीहरू जस्तमा धनी छन्;
• सूजन लड्नुहोस् किनभने तिनीहरूसँग ओमेगा 3 छ जो ईन्फ्लेमेन्टरी हो;
• कल्याण सुधार गर्नुहोस् ट्रिपटोफन भएकोमा जसले सेरोटोनिन, राम्रो हर्मोनको गठनमा मद्दत गर्दछ;
• क्यान्सर रोकथाम गर्न सहयोग गर्नुहोस् एन्टिआक्सीडन्टमा धनी हुनको लागि जुन शरीरको कोशिकालाई बचाउँछ;
• छाला हाइड्रेसन सुधार गर्नुहोस् ओमेगा and र भिटामिन ई भएकोमा;
• हृदय रोगहरू विरुद्ध लड्नुहोस्, किनभने तिनीहरूसँग फ्याटहरू छन् जुन मुटुको लागि राम्रो हो र रक्त संचारको सुविधा प्रदान गर्दछ।

थप रूपमा, कद्दूको बीउहरू प्रयोग गर्न धेरै सरल छन्, र उदाहरणका लागि सलाद, अन्नफल वा दहीमा थप्न सकिन्छ।

कद्दूको बीजको लागि पोषण सम्बन्धी जानकारी

कद्दूको दाना एकदम पौष्टिक हुन्छन् र इन्टरनेटमा किन्न सकिन्छ, हेल्थ फूड स्टोर वा घरमा तयार गरिन्छ, कद्दूको दाना बचाउनुहोस्, धुनुहोस्, सुक्नुहोस्, जैतूनको तेल थप्नुहोस्, एउटा ट्रेमा फैलाउनुहोस् र ओभनमा बेक गर्नुहोस्, कम तापक्रममा २०। मिनेट।

यो पनि हेर्नुहोस्: मुटुको लागि कद्दूको दाना।