Pap उदीमानी लाभ र पपाया पातको उपयोगहरू

सन्तुष्ट

• १. डेंगू ज्वरो सम्बन्धित लक्षणहरूको उपचार गर्न सक्छ
• २. सन्तुलित रगतमा चिनी बढावा दिन सक्छ
• May. पाचन समारोह समर्थन गर्न सक्छ
• । विरोधी भडकाउने प्रभाव हुन सक्छ
• Hair. कपालको विकासलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ
• Healthy. स्वस्थ छाला प्रमोट गर्न सक्छ
• A. एन्ट्यासेन्सर गुण हुन सक्छ
• सुरक्षा सावधानी
• खुराक
• तल रेखा

Carica पपीता - यसलाई पपाया वा पावपा पनि भनेर चिनिन्छ - उष्णकटिबंधीय, फलफूल दिने रूख हो जुन मेक्सिको र दक्षिण अमेरिकाको उत्तरी क्षेत्रहरूमा पाइन्छ।

आज, पपीता विश्वमा सबैभन्दा व्यापक रूपमा खेती गरिने बाली मध्ये एक हो। यसको फल, बीउ, र पातहरू बारम्बार विभिन्न पाक र लोक औषधि अभ्यासहरूमा प्रयोग गरिन्छ।

पपीता पातमा अनौंठो बोट यौगिकहरू हुन्छन् जसले टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनहरूमा फार्माकोलजिकल सम्भाव्यता प्रदर्शन गर्दछ।

यद्यपि मानव अनुसन्धानको अभाव छ, धेरै पपीता पात तयारीहरू, जस्तै चिया, अर्क, ट्याब्लेट, र रस, अक्सर बिरामीहरूको उपचार गर्न र असंख्य तरिकामा स्वास्थ्य प्रवर्धन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यहाँ e उभरिएका लाभ र पपाया पातको प्रयोगहरू छन्।

१. डेंगू ज्वरो सम्बन्धित लक्षणहरूको उपचार गर्न सक्छ

पपीता पातको सबैभन्दा प्रमुख औषधीय लाभ मध्ये एक यसको क्षमता डे den्गु ज्वरो संग सम्बन्धित केहि लक्षणहरु को उपचार गर्न को लागी हो।

डेंगु एक लामखुट्टेले सार्ने भाइरस हो जुन मानिसहरूलाई सार्न सकिन्छ र फ्लु जस्तो लक्षणहरू जस्तै ज्वरो, थकान, टाउको दुखाइ, मतली, बान्ता, र छालामा खटिराहरू निम्त्याउन सक्छ।

गम्भीर अवस्थाले रगतमा प्लेटलेटको स्तर कम गर्न पनि सक्छ। कम प्लेटलेट स्तरले रक्तस्रावको बढ्दो जोखिममा योगदान पुर्‍याउन सक्छ र यदि उपचार नगरेमा () छोडियो भने सम्भावित घातक हुन्छ।

जबकि हाल डेंगूको लागि कुनै उपचार छैन, यसको उपचारको लागि धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन् - जसमध्ये एउटा पपीया पात हो।

तीन मानवीय अध्ययनहरू जुन डे hundred्गुका साथ धेरै सयौं व्यक्तिहरू मिलेछन् भन्ने पाए कि पपीता पात निकाले रक्त प्लेटलेटको स्तरमा उल्लेखनीय वृद्धि गर्‍यो (,,)।

यसबाहेक, पपीता पात थेरापीसँग धेरै थोरै सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू थिए र परम्परागत उपचारहरू भन्दा धेरै बढी लागत प्रभावी भएको पाइयो।

अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि पपीता पात निकाले डेंगू ज्वरोमा व्यक्तिहरूमा रगत प्लेटलेटको स्तरमा सुधार ल्याउन सक्छ।

२. सन्तुलित रगतमा चिनी बढावा दिन सक्छ

पपीता पात प्राय: मेक्सिकन लोक औषधिमा मधुमेहको उपचार र रगतमा चिनी नियन्त्रण () सुधार गर्न प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

मधुमेह भएको चूहोंमा गरिएको अध्ययनले पपीता पात निकालामा शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्ट र रगतमा चिनी कम गर्ने प्रभावहरू फेला पारे। यो पपाया पातको क्षति र अकाल मृत्यु (,) बाट अग्नाशय मा ईन्सुलिन उत्पादन कोशिका को रक्षा गर्न को क्षमता को श्रेय हो।

अझै, कुनै वैज्ञानिक प्रमाणले उस्तै वा उस्तै प्रभावहरू मानिसमा देखा पर्दछ भनेर संकेत गर्दैन।

थप अनुसन्धान आवश्यक छ कि पपीता पात मानवमा उच्च रगतमा चिनीको स्तर प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ कि भनेर।

पपीता पात मधुमेह र उच्च रगतमा चिनीको स्तरको उपचार गर्न परम्परागत चिकित्सा अभ्यासमा प्रयोग गरिन्छ। जबकि पशु अध्ययनहरूले देखाए कि पपीता पातले रगतमा चिनी कम गर्ने प्रभाव पार्दछ, कुनै पनि मानव अध्ययनले यस उद्देश्यको लागि यसको प्रयोगलाई समर्थन गर्दैन।

May. पाचन समारोह समर्थन गर्न सक्छ

पपीता पात चिया र अर्कहरू अक्सर वैकल्पिक थेरापीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ असुविधाजनक पाचन लक्षणहरू कम गर्न, जस्तै ग्याँस, ब्लोटिंग र ईन्डर्न।

पपीता पातमा फाइबर हुन्छ - पोषक जसले स्वस्थ पाचन क्रियालाई समर्थन गर्दछ - र प्यापेन () भनिने एक अद्वितीय यौगिक।

ठूला प्रोटीनहरूलाई साना, सजील-डाइजेस्ट-प्रोटेनहरू र एमिनो एसिडहरूमा विभाजन गर्न सक्ने क्षमताको लागि पपाइन प्रख्यात छ। यो पकाउने अभ्यासहरूमा पनि मासु टेन्डिराइजरको रूपमा प्रयोग गरीन्छ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि पपाइन फलबाट प्राप्त पपाइन पाउडरको पूरक उपयोगले चिडचिड बोवेल सिन्ड्रोम (आईबीएस) () भएका व्यक्तिहरूमा कब्ज र ईर्ष्या जस्ता नकारात्मक पाचन लक्षणहरूलाई कम गर्दछ।

कुनै वैज्ञानिक अध्ययनहरूले पपाया पातको पाचन अवरोधहरूको समान प्रकारको उपचारको क्षमताको विशेष रूपमा मूल्यांकन गरेका छैनन्।

यस उद्देश्यको लागि यसको प्रयोगलाई समर्थन गर्ने धेरैजसो प्रमाणहरू किस्सा रिपोर्टहरूमा सीमित छन्, र यसले कुनै पनि तरिकाले तपाईंको पाचन क्रियालाई सुधार गर्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन।

पपीता पातमा रहेको पौष्टिक तत्व र यौगिकहरूले पाचन गडबडी कम गर्न सक्छ, तर अनुसन्धानको अभाव छ।

। विरोधी भडकाउने प्रभाव हुन सक्छ

विभिन्न पपाया पात तयारी प्राय: आन्तरिक र बाह्य भड्काउने अवस्थाको व्यापक दायरामा छालाको दाग, मांसपेशी दुख्ने, र जोड़ दुख्ने उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ।

पपीता पातमा विभिन्न पोषक तत्वहरू र बोट संयंत्रहरू हुन्छन् संभावित एंटी-इन्फ्लेमेटरी फाइदाहरू, जस्तै पपेन, फ्लाभोनोइड्स, र भिटामिन ई (,,,)।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि पपीता पात निकाले गम्भीर गठियाको साथ मुसाको पञ्जामा सूजन र सूजनमा उल्लेखनीय कमी ल्यायो।

अझैसम्म कुनै मानव अध्ययनले यी नतीजाहरुको पुष्टि गरेको छैन।

यस प्रकार, यस बिन्दुमा, वैज्ञानिक प्रमाणहरू पत्ता लगाउन सक्दैन कि पपाया पातले मानवमा तीव्र वा पुरानो सूजनको उपचार गर्न सक्छ कि सक्दैन।

पपीता पातमा सम्भावित एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावका साथ यौगिकहरू हुन्छन्, तर कुनै मानव अध्ययनले यसको भ्रामक अवस्थाको उपचारको क्षमतालाई समर्थन गर्दैन।

Hair. कपालको विकासलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ

पपीता पात मास्क र जुसको सामयिक अनुप्रयोगहरू प्राय: कपालको विकास र टाउकोको स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर यी उद्देश्यहरूको लागि यसको प्रभावकारितालाई समर्थन गर्न प्रमाणहरू सीमित छन्।

केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि शरीरमा उच्च स्तरको ऑक्सीडेटिव तनावले कपाल झर्नुमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। एन्टिआक्सीडन्ट युक्त खाद्य पदार्थ खानेले ऑक्सीडेटिव तनाव कम गर्न र पछि कपालको बृद्धिलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

पपीता पातमा एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू सहित धेरै यौगिकहरू हुन्छन्, जस्तै फ्लाभोनोइड्स र भिटामिन ई ()।

कपालको बृद्धि गर्न पपीता पात प्रयोग गर्ने समर्थकहरूले प्राय: यसको एन्टिआक्सिडन्टहरूको समृद्ध आपूर्तिलाई औल्याउँछन्। यद्यपि पप्याका पातहरूको सामयिक प्रयोगले कपालको बृद्धि प्रक्रियालाई फाइदा पुग्न सक्छ भन्ने कुनै महत्वपूर्ण प्रमाणहरू छैनन्।

केहि प्रकारको डन्ड्रफ भनिने फ fun्गसको अत्यधिक वृद्धिले गर्दा हुन्छ मालासेजिया, जसले कपालको वृद्धिमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ ()।

पपीता पातले टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरूमा एन्टिफंगल गुणहरू प्रदर्शन गरेको छ, त्यसैले यसले अक्सर कपाल र टाउकोको स्वास्थ्यलाई ड्यान्ड्रफ पैदा गर्ने फg्गस () को विकासलाई अवरोध गरेर समर्थन गर्ने सोच्दछ।

यद्यपि, पपीता पातको बिरूद्ध विशेष रूपमा परीक्षण गरिएको छैन मालासेजिया, त्यसैले त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन यसले लाभदायक प्रभाव पार्दछ।

पपीता पात प्रायः शीर्षको रूपमा प्रयोग गरिन्छ कपालको बृद्धि गर्न र टाउकोको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न, तर यसको उद्देश्यलाई समर्थन गर्न कुनै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन्।

Healthy. स्वस्थ छाला प्रमोट गर्न सक्छ

पपीता पात प्राय: मौखिक रूपमा खपत हुन्छ वा नरम, स्पष्ट, र जवानी देखिन्छ छाला कायम राख्न एक तरीकाको रूपमा शीर्ष रूपमा लागू गरिन्छ।

पपाइन भनिने पपाइन पातमा प्रोटिन-विघटन गर्ने इन्जाइम शीर्ष रूपमा मृत छाला कोषहरू हटाउनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ र सम्भावित रूपमा भरिएको छाल, ईr्ग्रोउन कपाल र एक्नेको घटनालाई कम गर्न सकिन्छ।

यसबाहेक, पपीता पात इन्जाइमहरू घाउ निको पार्ने काममा प्रयोग गरिएको छ र एउटा अध्ययनले उनीहरूले खरायो (,) मा दाग टिशूको उपस्थितिलाई न्यून बनाएको पाए।

पपीता पातमा एन्जाइमहरूले मृत छाला कोषहरू हटाउन, एक्ने रोक्न, र सम्भावित रूपमा दागहरू कम देखीको लागि एक्स्पोलेन्टको रूपमा काम गर्न सक्छ।

A. एन्ट्यासेन्सर गुण हुन सक्छ

पपाया पात केही प्रकारको क्यान्सरको रोकथाम र उपचारको लागि परम्परागत चिकित्सा अभ्यासमा प्रयोग गरिएको छ, तर आधुनिक अनुसन्धान अझै अभाव छ।

पपीता पात निकाले टेस्ट ट्यूब अध्ययनहरुमा प्रोस्टेट र स्तन क्यान्सर कोशिका को वृद्धि रोक्नको शक्तिशाली क्षमता प्रदर्शन गरेको छ, तर जनावरहरु र मानव प्रयोग दुबै नतिजा यी परिणामहरु (,) को दोहोरिएको छैन।

यद्यपि पपीता पात र अन्य एन्टीआक्सीडन्टयुक्त खाद्य पदार्थ सेवनले क्यान्सर रोकथाममा भूमिका खेल्न सक्छ, तिनीहरूसँग कुनै उपचारात्मक क्षमता () प्रमाणित भएको छैन।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले पत्ता लगायो कि पपीता पात निकाले क्यान्सर कोषहरूको बृद्धि गर्दछ, तर मानव अध्ययनको अभाव छ।

सुरक्षा सावधानी

यद्पि पपाया पातका प्रायोजित लाभहरू प्रमाणित गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक पर्दछ, यसको राम्रो सुरक्षा रेकर्ड छ।

२०१ 2014 को पशु अध्ययनले पत्ता लगायो कि पपीता पातको कुनै विषाक्त प्रभाव थिएन धेरै ठूलो मात्रामा पनि, र मानव अध्ययनहरूले कम थोरै नकारात्मक साइड इफेक्ट () रिपोर्ट गरेको छ।

त्योले भन्यो, यदि तपाईलाई पपाइबाट एलर्जी छ भने तपाईले कुनै पनी पपीता पात खानु हुन्न। यसबाहेक, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, तपाईंले कुनै पपीता पातहरू तयार पार्नु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु पर्छ।

यद्यपि पपाया पात आफै प्राय: अधिकांश व्यक्तिको लागि सुरक्षित मानिन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले केवल उच्च गुणस्तरका उत्पादनहरू छनौट गर्नुभयो यदि तपाईं पूरक फारममा खरीद गर्दै हुनुहुन्छ भने।

पौष्टिक र जडिबुटी पूरकहरू संयुक्त राज्य अमेरिका सहित केही देशहरूमा नजिकबाट नियमित हुँदैन।

पूरक निर्माताहरूले उनीहरूको उत्पाद बेच्नु अघि उनीहरूको उत्पादहरूको सुरक्षा वा प्रभावकारिता प्रमाणित गर्नुपर्दैन। त्यस्तै, तिनीहरूमा दूषित पदार्थहरू वा अन्य सम्भावित हानिकारक सामग्रीहरू हुन सक्छन् जुन लेबलमा सूचीबद्ध नभएको हुन सक्छ।

कुनै अनावश्यक नकारात्मक नतिजाबाट जोगिन, तेस्रो-पार्टी संगठन, जस्तै एनएसएफ वा युएस फार्माकोपीया द्वारा शुद्धताको लागि परीक्षण गरिएका पूरकहरूको लागि अप्ट इन गर्नुहोस्।

खुराक

पपीता पात को सम्भव प्रयोग को लागी सटीक खुराक सिफारिशहरु बनाउन पर्याप्त प्रमाण छैन।

यद्यपि, प्रति दिन १ औंस (m० एमएल) को पपाया पात निकाल्ने तीन खुराक लिनु ड den्गु ज्वरोको उपचारको लागि सुरक्षित र प्रभावकारी मानिन्छ।

यदि तपाईं कति पपीता पात खान्नुहुन्छ भनेर अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनुहोस्।

पपीता पात अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि उपभोगको लागि सुरक्षित छ, तर यदि तपाईं आफैले यसलाई बढाउँदै हुनुहुन्न भने, उच्च गुणवत्ताको पूरकहरू छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ जुन तेस्रो-पक्ष परीक्षण गरिएको छ।

तल रेखा

पपाया विश्वमा सबैभन्दा व्यापक रूपमा खेती गरिने बोट मध्ये एक हो, र यसको फल, बीउ, र पातहरू विभिन्न पाक र औषधीय उद्देश्यहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।

पपीता पात प्राय: अर्क, चिया, वा जुसको रूपमा खान्छन् र डेंगू ज्वरो सम्बन्धित लक्षणहरूको उपचार गर्न पाइन्छ।

अन्य सामान्य प्रयोगहरूमा सूजन कम गर्ने, रगतमा चिनी नियन्त्रण सुधार गर्ने, छाला र कपालको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने, र क्यान्सर रोकथाम समावेश छ।

यद्यपि यो कुनै उद्देश्यका लागि प्रभावकारी छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न पर्याप्त प्रमाणहरू उपलब्ध छैनन्।

पपीया पात सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, तर यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ यदि तपाईंसँग एलर्जी छ भने।

तपाईंको स्वास्थ्य र स्वास्थ्य तालिकामा कुनै जडिबुटी पूरकहरू थप्न अघि सधैं तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनुहोस्।