सबै कुरा तपाइँ सोरायसिसको बारेमा जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• सोरायसिसका बिभिन्न प्रकारहरू के हुन्?
• प्लेक सोरायसिस
• गट्टेट सोरायसिस
• पुस्टुलर सोरायसिस
• व्युत्क्रम छालरोग
• एरिथ्रोडर्मिक सोरायसिस
• यसको के लक्षणहरू छन्?
• के सोरायसिस संक्रामक हो?
• सोरायसिसको कारण के हुन्छ?
• प्रतिरक्षा प्रणाली
• जेनेटिक्स
• निदान सोरायसिस
• शारीरिक परीक्षा
• बायोप्सी
• सोरायसिस ट्रिगरहरू: तनाव, रक्सी, र अधिक
• तनाव
• रक्सी
• चोट
• औषधी
• संक्रमण
• सोरायसिसको लागि उपचार विकल्पहरू
• सामयिक उपचार
• प्रणालीगत औषधिहरू
• लाइट थेरापी
• छालरोगको लागी औषधि
• जीवविज्ञान
• रेटिनोइड्स
• साइक्लोस्पोरिन
• मेथोट्रेक्सेट
• सोरायसिस भएका व्यक्तिहरूको लागि आहार सिफारिशहरू
• तौल घटाउनु
• एक हृदय स्वस्थ आहार खानुहोस्
• ट्रिगर फूडहरू त्याग्नुहोस्
• कम रक्सी पिउनुहोस्
• भिटामिनहरू लिनेबारे विचार गर्नुहोस्
• सोरायसिसको साथ बस्ने
• डाइट
• तनाव
• भावनात्मक स्वास्थ्य
• सोरायसिस र गठिया
• सोरायसिस तथ्या .्क

सोरायसिस भनेको के हो?

सोरायसिस एक स्वचालित प्रतिरोधात्मक अवस्था हो जसले छाला कोषहरूको द्रुत निर्माणको कारण गर्दछ। कक्षहरूको यस निर्माणले छालाको सतहमा स्केलिंगको कारण दिन्छ।

तराजुको वरिपरि सूजन र रातोपन प्राय: सामान्य छ। सामान्य psoriatic तराजूहरू सेतो चाँदीको हुन्छन् र मोटो, रातो प्याचमा विकसित हुन्छ। कहिलेकाँही यी प्याचहरू क्र्याक हुन्छन् र रक्तपात हुन्छन्।

सोरायसिस एक स्पाइड-अप छाला उत्पादन प्रक्रियाको परिणाम हो। सामान्यतया, छाला कोषहरू छालाको गहिराइमा बढ्छन् र बिस्तारै सतहमा बढ्दछन्। अन्तत: तिनीहरू झर्छन्। छाला कोषको विशिष्ट जीवन चक्र एक महिना हो।

सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई, यो उत्पादन प्रक्रिया केहि दिनहरूमा हुन सक्छ। यसको कारणले गर्दा, छालाको सेलहरूमा पछाडि पर्ने समय हुँदैन। यो छिटो अतिउत्पादनले छाला कोषहरूको निर्माणमा पुर्‍याउँछ।

तराजूहरू सामान्यतया जोर्नीहरूमा विकास हुन्छ, जस्तै कुहिनो र घुडा। तिनीहरू शरीरमा जहाँसुकै विकास गर्न सक्छन्:

• हातहरु
• खुट्टा
• घाँटी
• खोपडी
• अनुहार

कम सामान्य प्रकारका सोरायसिसले न theहरू, मुख र जननांगको वरिपरिको क्षेत्रलाई असर गर्छ।

एउटा अध्ययनका अनुसार करीव .4.4 लाख अमेरिकीहरू सोरायसिस भएका छन्। यो सामान्य रूपमा धेरै अन्य सर्तहरूसँग सम्बन्धित छ:

• टाइप २ मधुमेह
• आन्द्रा रोग
• मुटु रोग
• सोरियाटिक गठिया
• चिन्ता
• डिप्रेसन

सोरायसिसका बिभिन्न प्रकारहरू के हुन्?

त्यहाँ सोरायसिसका पाँच प्रकारहरू छन्:

प्लेक सोरायसिस

प्लेक सोरायसिस सबैभन्दा सामान्य प्रकारको सोरायसिस हो।

अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) को अनुमान छ कि यस अवस्थाको करिब percent० प्रतिशत व्यक्तिहरुमा प्लेक सोरायसिस छ। यसले छालाको क्षेत्र ढाक्ने रातो, फुलेको प्याचहरू निम्त्याउँछ। यी प्याचहरू अक्सर सेतो चाँदीको तराजु वा पट्टिकाले ढाकिएका हुन्छन्। यी फलकहरू सामान्यतया कुहिनो, घुँडा र टाउकोमा फेला पर्दछ।

गट्टेट सोरायसिस

गट्टेट सोरायसिस बाल्यावस्थामा सामान्य छ। यस प्रकारको सोरायसिसले सानो गुलाबी दागहरू निम्त्याउँछ। गट्टेट सोरायसिसको लागि सब भन्दा साधारण साइटहरूमा धड, पाखुरा र खुट्टाहरू समावेश छन्। यी दागहरू विरलै मोटो हुन्छन् वा प्लेक सोरायसिसजस्तो उठाइन्छ।

पुस्टुलर सोरायसिस

वयस्कहरूमा पस्टुलर सोरायसिस धेरै सामान्य हुन्छ। यसले सेतो, पुस भरिएको छाला र रातो, फुलेको छालाको फराकिलो क्षेत्र निम्त्याउँछ। पुस्टुलर सोरायसिस सामान्यतया हातको खुट्टा जस्ता शरीरका साना क्षेत्रहरूमा स्थानीयकृत हुन्छ, तर यो व्यापक हुन सक्छ।

व्युत्क्रम छालरोग

व्युत्क्रम छालरोगले रातो, चम्किला, सूजनयुक्त छालाको उज्यालो क्षेत्रहरू निम्त्याउँछ। उल्टो सोरायसिसको प्याच बगल वा स्तनको अन्तर्गत विकास हुन्छ, कोठामा वा जननांगमा छालाको वरिपरि।

एरिथ्रोडर्मिक सोरायसिस

एरिथ्रोर्मिक सोरायसिस गम्भीर र अत्यन्त दुर्लभ प्रकारको सोरायसिस हो।

यस फारमले प्राय एक पटकमा शरीरका ठुलो भागहरूलाई छोप्दछ। छाला लगभग सनबर्न देखिन्छ। स्केलहरू जुन विकास हुन्छ प्राय: ठूला सेक्सन वा पानाहरूमा स्लो अफ हुन्छ। यस प्रकारको सोरायसिस भएको व्यक्तिलाई ज्वरो चलाउन वा धेरै बिरामी हुनु असामान्य कुरा हो।

यो प्रकार जीवन जोखिमपूर्ण हुन सक्छ, त्यसैले व्यक्तिहरूले तुरून्त चिकित्सकलाई भेट्नु पर्छ।

विभिन्न प्रकारका सोरायसिसको चित्र जाँच गर्नुहोस्।

यसको के लक्षणहरू छन्?

सोरायसिसका लक्षणहरू व्यक्तिबाट फरक हुन्छ र सोरायसिसको प्रकारमा निर्भर हुन्छ। सोरायसिसको क्षेत्र स्क्याल्प वा कुहिनोमा केही फ्लेक्सहरू जत्तिकै सानो हुन सक्छ, वा शरीरको बहुमतलाई ढाक्छ।

प्लेक सोरायसिसको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू:

• रातो, उठेको, छालाको सूजन प्याचहरू
• सेतो प्याजमा सेतो चाँदीको तराजू वा प्लेकहरू
• शुष्क छाला जुन क्र्याक र रगत हुन सक्छ
• प्याच वरिपरि दुखाइ
• प्याच वरिपरि खुजली र जलन
• बाक्लो, पिट्टे न nailsहरू
• पीडादायी, जोडेको जोर्नी

प्रत्येक व्यक्तिले यी सबै लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। केही व्यक्ति पूरै बिभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन् यदि तिनीहरूमा सोरायसिसको कम सामान्य प्रकार छ भने।

सोरायसिस धेरैजसो व्यक्तिहरू लक्षणहरूको "चक्र" मार्फत जान्छन्। यो अवस्थाले केहि दिन वा हप्ताका लागि गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउँदछ, र त्यसपछि लक्षणहरू खाली हुन्छन र लगभग याद नहुने हुन सक्छ। त्यसोभए, केहि हप्ताहरूमा वा यदि सामान्य सोरायसिस ट्रिगरले खराब बनायो भने, अवस्था फेरि भड्न सक्छ। कहिलेकाँही, सोरायसिसका लक्षणहरू पूर्ण रूपमा हराउँछन्।

जब तपाईंसँग सर्तको कुनै सक्रिय संकेत छैन, तपाईं "छुट" मा हुन सक्नुहुन्छ। यसको मतलब यो होइन कि सोरायसिस फिर्ता आउँदैन, तर अहिले तपाई लक्षण-मुक्त हुनुहुन्छ।

के सोरायसिस संक्रामक हो?

सोरायसिस संक्रामक छैन। तपाईं छालाको अवस्था एक व्यक्तिबाट अर्कोमा पार गर्न सक्नुहुन्न। अर्को व्यक्तिमा सोरायटिक घाव छोइएमा तपाईले सर्तको विकास गर्न सक्नुहुन्न।

यो अवस्थामा शिक्षित हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनकि धेरै व्यक्ति सोरायसिस संक्रामक हो भन्ने सोच्दछन्।

सोरायसिसको कारण के हुन्छ?

सोरायसिसको कारण के हो भनेर डाक्टरहरू अस्पष्ट छन्। जे होस्, दशकौं अनुसन्धानका लागि धन्यवाद, तिनीहरूसँग दुई मुख्य कारकहरूको सामान्य विचार छ: जेनेटिक्स र प्रतिरक्षा प्रणाली।

प्रतिरक्षा प्रणाली

सोरायसिस एक स्वचालित प्रतिरक्षा अवस्था हो। स्वचालित प्रतिरक्षा शर्तहरू शरीरमा आक्रमणको परिणाम हो। सोरायसिसको अवस्थामा, टी सेल्स भनेर चिनिने सेता रक्त कोषहरूले गल्तीले छालाको कोषहरूलाई आक्रमण गर्दछन्।

सामान्य शरीरमा, सेता रक्त कोषहरू आक्रमण गर्ने ब्याक्टेरियाहरूलाई नष्ट गर्न र संक्रमणहरू लड्न प्रयोग गरिन्छ। यो गलत आक्रमणले छाला कोष उत्पादन प्रक्रिया ओभरड्राइभमा जानको लागि गर्छ। स्पिड-अप छाला कोष उत्पादनले नयाँ छाला कोषहरूको पनि छिटो विकास गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू छालाको सतहमा धकेल्छन्, जहाँ तिनीहरू ढेर हुन्छन्।

यसले फलखण्डहरूमा परिणाम दिन्छ जुन प्राय जसो सोरायसिससँग सम्बन्धित छ। छालाको कोषहरूमा हुने आक्रमणहरूले छालाको रातो, फुलेको क्षेत्रहरू पनि विकास गर्दछ।

जेनेटिक्स

केही व्यक्तिहरूले जीनहरू पाउँछन् जसले गर्दा उनीहरूलाई सोरायसिस विकसित हुने बढी सम्भावना हुन्छ। यदि तपाईं छालाको अवस्थाको साथ परिवारको एक सदस्य हुनुहुन्छ भने, सोरायसिस विकासको लागि तपाईंको जोखिम बढी हुन्छ। जे होस्, सोरायसिस र आनुवंशिक प्रवृत्तिमा थोरै मानिसहरू छन्। जीन सहित करिब २ देखि percent प्रतिशत मानिसहरु यस्तो अवस्था विकास गर्दछन्, नेशनल सोरायसिस फाउन्डेसन (NPF) का अनुसार।

सोरायसिसका कारणहरूको बारेमा थप पढ्नुहोस्।

निदान सोरायसिस

दुई परीक्षण वा परीक्षा सोरायसिस निदान गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

शारीरिक परीक्षा

धेरै डाक्टरहरू एक साधारण शारीरिक परीक्षणको साथ एक निदान गर्न सक्षम छन्। सोरायसिसका लक्षणहरू सामान्यतया स्पष्ट र सजिलैसँग देखिन सकिन्छ अन्य लक्षणहरू भन्दा भिन्न हुन जुन समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

यो परीक्षाको बखत, तपाइँको डाक्टरलाई चिन्ताका सबै क्षेत्रहरू देखाउन निश्चित गर्नुहोस्। थप रूपमा, यदि तपाईंको परिवारका कुनै सदस्यसँग सर्त छ भने तपाईंको डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

बायोप्सी

यदि लक्षणहरू अस्पष्ट छन् वा यदि तपाईंको डाक्टरले उनीहरूको संदिग्ध निदान पुष्टि गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूले छालाको सानो नमूना लिन सक्छन्। यसलाई बायोप्सी भनिन्छ।

छाला एक प्रयोगशालामा पठाइनेछ, जहाँ यसलाई एक माइक्रोस्कोप अन्तर्गत जाँच गरिनेछ। परीक्षाले तपाईंलाई सोरायसिसको प्रकारको निदान गर्न सक्छ। यसले अन्य सम्भावित बिरामी वा संक्रमणलाई पनि इन्कार गर्न सक्छ।

धेरै जसो बायोप्सी तपाईको भेटको दिन तपाईको डाक्टरको कार्यालयमा गरिन्छ। तपाईको डाक्टरले बायोप्सीलाई कम पीडादायी बनाउन स्थानीय सुन्न दवाइ मिलोस्। तिनीहरूले त्यसपछि बायोप्सी एक प्रयोगशालामा विश्लेषणको लागि पठाउँछन्।

जब परिणामहरू फर्कन्छन्, तपाइँको डाक्टरले तपाइँसँग खोज र उपचार विकल्पहरू छलफल गर्न अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्न सक्छ।

सोरायसिस ट्रिगरहरू: तनाव, रक्सी, र अधिक

बाह्य "ट्रिगरहरू" सोरायसिसको नयाँ बाउट सुरू गर्न सक्दछ। यी ट्रिगरहरू सबैका लागि समान हुँदैनन्। ती तपाइँको लागी समयसँगै परिवर्तन हुन सक्दछन्।

सोरायसिसको लागि सबैभन्दा सामान्य ट्रिगरहरूले समावेश गर्दछ:

तनाव

असामान्य रूपमा उच्च तनाव भडकाउन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको तनाव कम र व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहुन्छ भने, तपाइँ कम गर्न र संभवतः फ्लेर-अपलाई रोक्न सक्नुहुन्छ।

रक्सी

भारी रक्सीको प्रयोगले सोरायसिस फ्लेर-अपहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ। यदि तपाई अत्यधिक रक्सीको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने सोरायसिसको प्रकोप अधिक बारम्बार हुन सक्छ। रक्सीको खपत कम गर्नु तपाईंको छालाको भन्दा बढि स्मार्ट हो। यदि तपाइँलाई मद्दत चाहिएको छ भने तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई पिउन छोड्ने योजना बनाउन सहयोग गर्न सक्छ।

चोट

एक दुर्घटना, काटिएको, वा स्क्र्याप भडकाउन सक्छ। शटहरू, खोपहरू, र सनबर्नहरूले पनि नयाँ प्रकोप ट्रिगर गर्न सक्दछन्।

औषधी

केहि औषधीहरू सोरायसिस ट्रिगर मानिन्छ। यी औषधीहरूले समावेश गर्दछ:

• लिथियम
• एन्टिमेलेरियल औषधिहरू
• उच्च रक्तचाप औषधी

संक्रमण

सोरायसिस रोगको प्रतिरोधात्मक प्रणालीले गल्तीले स्वस्थ छाला कोषहरूमा आक्रमण गरेको कारण हुन्छ। यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ वा संक्रमणसँग स batt्घर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमणसँग लड्न ओभरड्राइभमा जान्छ। यसले अर्को सोरायसिस फ्लेर-अप सुरु गर्न सक्दछ। स्ट्रेप घाँटी एक साधारण ट्रिगर हो।

यहाँ १० थप सोरायसिस ट्रिगरहरू छन् जुन तपाईं बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।

सोरायसिसको लागि उपचार विकल्पहरू

सोरायसिसको कुनै उपचार छैन। उपचारले सूजन र तराजु घटाउने, छालाको कोशिकाको विकासलाई ढिला बनाउने र पट्टिका हटाउने लक्ष्य राख्छ। सोरायसिस उपचार तीन कोटिहरूमा पर्दछ:

सामयिक उपचार

क्रीम र मलहम सीधा छालामा लागू हल्का देखि मध्यम छालरोग को कम गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ।

सामयिक छालरोग उपचारमा समावेश छन्:

• सामयिक corticosteroids
• सामयिक retinoids
• एन्थ्रलिन
• भिटामिन डी एनालगहरू
• सेलिसिलिक एसिड
• मोइश्चराइजर

प्रणालीगत औषधिहरू

मध्यमदेखि गम्भीर सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई, र अन्य उपचार प्रकारहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया नराख्नेहरूले मौखिक वा इन्जेक्टेड औषधीहरू प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यी औषधीहरूको धेरै गम्भीर साइड इफेक्टहरू छन्। डाक्टरहरूले प्राय: छोटो अवधिको लागि उनीहरूलाई सल्लाह दिन्छन्।

यी औषधीहरूले समावेश गर्दछ:

• methotrexate
• cyclosporine (Sandimmune)
• जीवविज्ञान
• retinoids

लाइट थेरापी

यो सोरायसिस उपचारले पराबैंगनी (यूवी) वा प्राकृतिक प्रकाश प्रयोग गर्दछ। सूर्यको किरणले ओभर्याक्टिभ सेता रक्त कोषहरूलाई मार्दछ जुन स्वस्थ छाला कोषहरूलाई आक्रमण गर्दैछ र द्रुत कोशिका बृद्धिको कारण गर्दछ। दुवै UVA र UVB प्रकाश हल्का देखि मध्यम छालरोग को लक्षण कम गर्न सहयोगी हुन सक्छ।

मध्यम देखि गम्भीर सोरायसिसका धेरैजसो व्यक्ति उपचारको संयोजनबाट फाइदा लिनेछन्। यस प्रकारको थेरापीले लक्षणहरू कम गर्न उपचार प्रकारका एक भन्दा बढी प्रयोग गर्दछ। केही व्यक्तिले सम्पूर्ण जीवनमा उही उपचारको प्रयोग गर्न सक्दछन्। अरूले कहिलेकाँही उपचार परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ यदि तिनीहरूको छालाले के प्रयोग गरिरहेको छ भनेर प्रतिक्रिया गर्न रोकिन्छ भने।

सोरायसिसको लागि तपाईंको उपचार विकल्पहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

छालरोगको लागी औषधि

यदि तपाईंसँग मध्यम गम्भीर सोरायसिस छ - वा यदि सोरायसिसले अन्य उपचारहरूको जवाफ दिन रोक्छ भने - तपाईंको डाक्टरले मौखिक वा इन्जेक्टेड औषधीको बारेमा विचार गर्न सक्दछ।

सबैभन्दा सामान्य मौखिक र ईन्जेक्टेड औषधीहरूले सोरायसिसको उपचार गर्न प्रयोग गर्दछ:

जीवविज्ञान

यस वर्गका औषधीहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली परिवर्तन गर्दछ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली र भड्काउने मार्गहरू बीचको अन्तरक्रिया रोक्दछ। यी औषधीहरू इंजेक्शन वा इंट्रावेनस (IV) इन्फ्यूजन मार्फत दिइन्छ।

रेटिनोइड्स

रेटिनोइड्सले छालाको सेल उत्पादन घटाउँछ। एकचोटि तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न रोक्नुभयो, सोरायसिसका लक्षणहरू फर्कनेछ। साइड इफेक्टमा कपाल झर्ने र ओठको जलन समावेश छ।

जो मानिस गर्भवती छन् वा आगामी तीन बर्ष भित्र गर्भवती हुन सक्छ सम्भावित जन्म दोषहरूको जोखिमको कारण retinoids लिनु हुँदैन।

साइक्लोस्पोरिन

Cyclosporine (Sandimmune) प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रतिक्रिया लाई रोक्छ। यसले सोरायसिसका लक्षणहरू कम गर्न सक्छ। यसको मतलब तपाईको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली पनि छ, त्यसैले तपाई बिरामी पर्न सक्नुहुनेछ सजीलै। साइड इफेक्टमा किडनी समस्या र उच्च रक्तचाप समावेश छ।

मेथोट्रेक्सेट

Cyclosporine जस्तै, methotrexate प्रतिरक्षा प्रणाली दमन गर्दछ। कम खुराकमा प्रयोग गर्दा कम साइड इफेक्टको कारण हुन सक्छ। यसले लामो अवधिमा गम्भीर दुष्प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। गम्भीर साइड इफेक्टहरूमा कलेजोको क्षति र रातो र सेतो रक्त कोषहरूको उत्पादन कम हुन्छ।

सोरायसिसको उपचार गर्न प्रयोग गरिने मौखिक औषधिहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

सोरायसिस भएका व्यक्तिहरूको लागि आहार सिफारिशहरू

खानाले उपचार गर्न वा सोरायसिसको उपचार गर्न सक्दैन, तर राम्रो खानाले तपाईंको लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ। यी पाँच जीवनशैली परिवर्तनहरूले सोरायसिसको लक्षणहरू कम गर्न र फ्लेयर-अपहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ:

तौल घटाउनु

यदि तपाईं धेरै तौलग्रस्त हुनुहुन्छ भने, तौल हराउँदा अवस्थाको गम्भीरतालाई कम गर्न सक्छ। तौल गुमाउँदा पनि उपचार बढी प्रभावकारी हुन सक्छ। यो स्पष्ट हुँदैन कि वजनले सोरायसिससँग कसरी व्यवहार गर्दछ, त्यसैले यदि तपाइँका लक्षणहरू अपरिवर्तित रहन्छन् भने पनि, वजन कम गर्नु तपाइँको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।

एक हृदय स्वस्थ आहार खानुहोस्

तपाईंको संतृप्त फ्याटको सेवन कम गर्नुहोस्। यी मासु र डेअरी जस्ता पशु उत्पादनहरु मा पाइन्छन्। पातलो प्रोटीनको सेवन बढाउनुहोस् जसमा ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिडहरू हुन्छन्, जस्तै सालमन, सार्डिन, र झिंगी। ओमेगा 3s को बिरुवा स्रोतहरूमा अखरोट, फ्ल्याक्स बीउ, र सोयाबीन सामेल छन्।

ट्रिगर फूडहरू त्याग्नुहोस्

सोरायसिसले सूजन निम्त्याउँछ। केहि खानेकुराले पनि ईन्फ्लेक्स निम्त्याउँछ ती खानाहरू बेवास्ता गर्दा लक्षण सुधार हुन सक्छ। यी खानाहरू समावेश:

• रातो मासु
• परिष्कृत चिनी
• प्रशोधित खाद्य पदार्थ
• दुग्ध - उत्पादन

कम रक्सी पिउनुहोस्

मदिरा सेवनले फ्लेर-अपको जोखिम बढाउन सक्छ। पछाडि काट्नुहोस् वा पूरै छोड्नुहोस्। यदि तपाईंलाई तपाईंको रक्सीको प्रयोगको समस्या छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपचार योजना बनाउन मद्दत गर्दछ।

भिटामिनहरू लिनेबारे विचार गर्नुहोस्

केही डाक्टरहरूले गोलीको रूपमा भिटामिनसँग भिटामिन युक्त आहार रुचाउँछन्। यद्यपि स्वास्थ्यकर्मीलाई पनि पर्याप्त पौष्टिक आहार प्राप्त गर्न सहयोग चाहिन सक्छ। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि यदि तपाईले कुनै भिटामिन तपाईको पोषणको पूरकको रुपमा लिनु पर्छ भने।

तपाईंको आहार विकल्पहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

सोरायसिसको साथ बस्ने

सोरायसिसको साथ जीवन चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर सही दृष्टिकोणको साथ, तपाईं फ्लेर-अपहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ, पूरा जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यी तीन क्षेत्रहरूले तपाईंलाई छोटो र दीर्घकालीनमा सामना गर्न मद्दत गर्दछ:

डाइट

तौल गुमाउने र स्वस्थ आहार कायम राख्न सोरायसिसका लक्षणहरू कम गर्न र कम गर्नमा मद्दत पुर्‍याउन धेरै लामो समय लाग्न सक्छ। यसमा ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, र बोटबिरुवाहरूको खानपान समावेश छ। तपाईंले खानाहरू पनि सीमित गर्नुपर्दछ जसले तपाईंको सूजन बढाउन सक्छ। यी खाद्य पदार्थहरूले परिष्कृत चिनी, दुग्ध उत्पादन, र प्रशोधित खाना समावेश गर्दछ।

त्यहाँ नाइटशेड फल र तरकारीहरू खाने सोरायसिस लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छन् कि घटनाको प्रमाण छ। नाइटशेड फल र तरकारीहरूले टमाटरको साथै सेतो आलु, एगप्लान्ट्स, र पेपरिका र लाल मिर्च (जस्तै काली मिर्च होइन, जो पूर्ण रूपमा फरक बिरूवाबाट आउँछ) काली मिर्च-व्युत्पन्न खानाहरू समावेश गर्दछ।

तनाव

तनाव सोरायसिसको लागि स्थापित ट्रिगर हो। व्यवस्थापन र तनावसँग सामना गर्न सिक्दा तपाईंलाई फ्लेर-अप कम गर्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको तनाव कम गर्न निम्न प्रयास गर्नुहोस्:

• ध्यान
• जर्नलिंग
• सास
• योग

भावनात्मक स्वास्थ्य

सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसन र आत्म-सम्मान मुद्दाहरूको अनुभव गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ। नयाँ स्पटहरू देखा पर्दा तपाईले कम आत्मविश्वास महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। सोरायसिसले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ भनेर परिवारका सदस्यहरूसँग कुरा गर्नु गाह्रो हुन सक्छ। सर्तको स्थिर चक्र पनि निराश हुन सक्छ।

यी सबै भावनात्मक मुद्दाहरू मान्य छन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई ह्यान्डल गर्नका लागि स्रोत भेट्टाउनुभयो। यसमा एक पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग कुरा गर्ने वा सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई समूहमा सामेल हुन सक्छ।

सोरायसिसको साथ बाँच्ने बारे बढि जान्नुहोस्।

सोरायसिस र गठिया

एएडी र एनपीएफबाट भर्खरका क्लिनिकल दिशानिर्देशहरू अनुसार सोरायसिस भएका of० देखि 33 percent प्रतिशत बीचमा सोरायटिक गठियाको निदान हुनेछ।

यस प्रकारको गठियाले प्रभावित जोर्नीहरूमा सूजन, पीडा, र सूजन निम्त्याउँछ। यो सामान्यतया गठिया वा गाउटको लागि गलत हो। पट्टिका साथ छालाको सूजनयुक्त रातो क्षेत्रको उपस्थिति सामान्यतया अरूलाई भन्दा यस प्रकारको गठिया फरक पार्दछ।

सोरियाटिक गठिया एक दीर्घ अवस्था हो। सोरायसिसजस्तै, सोरायटिक गठियाको लक्षण आउन सक्छ र फ्लेयर-अपहरू र माफी बिचमा भिन्न हुन सक्छ। सोरियाटिक गठिया निरन्तर लक्षणहरू र मुद्दाहरूको साथ पनि निरन्तर हुन सक्छ।

यो अवस्थाले सामान्यतया औंलाहरू वा औंलाहरूमा जोड्नेहरूलाई प्रभाव पार्दछ। यसले तपाईंको तल्लो पछाडि, कलाई, घुँडा, वा हड्डीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

प्राय जसो मानिसहरू सोरायटिक गठियाको विकासमा सोरायसिस हुन्छ। जे होस्, सोरायसिस निदान बिना संयुक्त स्थिति विकास गर्न सम्भव छ। प्रायः व्यक्ति जो सोरायसिस बिना गठियाको निदान प्राप्त गर्दछन् एक परिवारको सदस्य छ जसको छालाको अवस्था छ।

सोरियाटिक गठियाको उपचारले सफलतापूर्वक लक्षणहरू कम गर्न, पीडा कम गर्न र संयुक्त गतिशीलता सुधार गर्न सक्छ। सोरायसिससँग जस्तै, तौल घटाउने, स्वस्थ आहार कायम राख्ने, र ट्रिगरहरू वेवास्ता गर्दा पनि सोरियाटिक गठिया फ्लेर-अपहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रारम्भिक निदान र उपचार योजनाले गम्भीर जटिलताहरूको सम्भावना कम गर्न सक्छ, संयुक्त क्षति सहित।

सोरियाटिक गठियाको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

सोरायसिस तथ्या .्क

संयुक्त राज्य अमेरिकामा करीव .4.4 लाख मानिसहरुमा सोरायसिस छ।

सोरायसिस कुनै पनि उमेरमा सुरु हुन सक्छ, तर प्रायः निदान वयस्कमा हुन्छ। शुरुवातको औसत उमेर १ to देखि years 35 वर्ष बीचको छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुसार केही अध्ययनहरूले अनुमान गरेअनुसार सोरायसिसका of 75 प्रतिशत घटनाहरू age 46 वर्षभन्दा पहिले नै पत्ता लागेका हुन्छ। दोस्रो चोटी अवधि 50० को दशकको अन्त र 60० को दशकको शुरुतिर देखिन सक्छ।

डब्ल्यूएचओका अनुसार पुरुष र महिला समान रूपमा प्रभावित छन्। सेतो मानिसहरू अप्रमाणित रूपमा प्रभावित छन्। रंगका मानिसहरूले सोरायसिस डायग्नोसिसको एक सानो सानो अनुपात बनाउँछ।

सर्तको साथ परिवारको सदस्य हुनुले छालरोगको विकासको लागि तपाईंको जोखिम बढाउँछ। यद्यपि यो अवस्थाको साथ धेरै व्यक्तिको पारिवारिक ईतिहास हुँदैन। पारिवारिक इतिहासका साथ केहि व्यक्तिहरूले सोरायसिस विकास गर्दैनन्।

सोरायसिस भएका एक तिहाइ व्यक्तिहरू सोरायटिक गठियाको निदान हुनेछन्। थप रूपमा, सोरायसिस भएका व्यक्तिहरूको अवस्था विकसित हुने बढी सम्भावना हुन्छ:

• टाइप २ मधुमेह
• मृगौला रोग
• मुटु रोग
• उच्च रक्तचाप

जे होस् डाटा पूर्ण छैन, अनुसन्धानले सोरायसिसका घटनाहरू बढी सामान्य हुने सुझाव दिन्छ। त्यो किनभने व्यक्ति छालाको अवस्था विकास गर्दैछन् वा चिकित्सकहरू निदानको लागि मात्र राम्रो हुँदैछन् भन्ने कुरा अस्पष्ट हो।

सोरायसिसको बारेमा बढि तथ्या .्कहरू जाँच गर्नुहोस्।