तातो वा चिसो कम्प्रेस गर्ने बेला

सन्तुष्ट

• तातो कम्प्रेस गर्न कहिले
• घरमा कसरी तातो कम्प्रेस गर्ने
• आइस प्याक कहिले गर्ने

बरफ र तातो पानीको सही प्रयोग गर्नाले तपाईलाई प्रहारबाट छिटो पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्दछ। बरफ एक इन्जेक्शन पछि hours 48 घण्टा सम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ, र दाँत दुखाइ, बम्प, मोच, घुँडा दुख्ने र झर्ने समस्यामा, तातो पानी प्रयोग गर्न सकिन्छ जब मेरुदण्डमा दुखाइ छ, छालामा बैजनी दागहरू, पिम्पल्स, फोडा र कडा गर्दन, उदाहरण को लागी।

बरफले यस क्षेत्रमा रगत प्रवाह कम गर्दछ, डिफ्लेट गर्न मद्दत गर्दछ र एक एनाल्जेसिक प्रभाव छ जुन of मिनेट प्रयोग पछि सुरु हुन्छ। अर्कोतर्फ तातो पानीले रक्त नलीहरूको फैलाउने काम गर्छ र मांसपेशिको तनाव कम गर्छ, विश्रामलाई बढावा दिन्छ।

तातो कम्प्रेस गर्न कहिले

न्यानो वा तातो कम्प्रेसले स्थानीय रगत प्रवाह बृद्धि गर्दछ, गतिशीलता बढाउँदछ र आरामलाई बढावा दिन्छ, जुन केहि परिस्थितिमा गर्न सकिन्छ:

• मांसपेशी दुख्ने;
• चोटपटक;
• Furuncle र शैली;
• Torticollis;
• शारीरिक गतिविधि अघि।

तातो वा तातो कम्प्रेस पछाडि, छाती वा शरीरमा जहाँसुकै रगत प्रवाह आवश्यक पर्दछ, जहाँसम्म तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने यसलाई सिफारिस गरिएको छैन, उदाहरणका लागि, तापमान शरीरमा वृद्धि हुन सक्छ। ।

न्यानो कम्प्रेस दिन मा 3 देखि times पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ, १ to देखि २० मिनेट को लागी, तर यो सँधै कपडा डायपर वा अन्य पातलो कपडामा लपेट्नु पर्छ, ताकि छाला जलेको छैन।

घरमा कसरी तातो कम्प्रेस गर्ने

घरमा तातो कम्प्रेस गर्नको लागि, उदाहरणका लागि, प्यालोकेस र १ किलो सुक्खा अन्नहरू प्रयोग गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि। अन्नलाई पिलोकेस भित्र राख्नुपर्दछ, बन्डल बनाउन कडा टाई राख्नुपर्दछ, माइक्रोवेभमा 3 देखि minutes मिनेट तातो गर्नुहोस्, न्यानो हुन दिनुहोस् र १ 15 देखि २० मिनेटसम्म दुखेको ठाउँमा लागू गर्नुहोस्।

यदि, बरफ वा तातो पानी प्रयोग गर्दा पनि, दुखाइ कम हुँदैन वा तीव्रता पनि छैन, तपाइँ परीक्षण गर्न डाक्टरको अगाडि जानु पर्छ जुन पीडाको कारण छ कि भनेर चिन्न सक्दछ, जुन फ्र्याक्चर हुन सक्छ, उदाहरण

आइस प्याक कहिले गर्ने

बरफको चिसो कम्प्रेसले यस क्षेत्रमा रगत प्रवाहको घटोत्तरीलाई बढावा दिन्छ, सूजन र सूजन कम गर्दछ र यसैले संकेत गरीएको छ:

• स्ट्रोक, फल्स वा मोड पछि;
• एउटा इंजेक्शन वा खोप लिइसकेपछि;
• दाँतको दुखाईमा
• टेन्डोनिटिसमा;
• शारीरिक गतिविधि पछि।

घरमा चिसो कम्प्रेस गर्नको लागि, केवल स्थिर फ्रिजहरूको झोलालाई बेर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, तौलिया वा कपडामा र १ to देखि २० मिनेटसम्म दर्दनाक ठाउँमा लागू गर्नुहोस्। अर्को सम्भावना भनेको दुई भाग पानीमा रक्सीको १ भाग मिलाएर यसलाई झोलामा राख्नु हो ziploc र फ्रिजरमा छोड्नुहोस्। सामग्री पूर्ण रूपमा स्थिर गरिएको हुनुहुँदैन, र आवश्यक अनुसार मोल्डेड गर्न सकिन्छ। प्रयोगको मोड उही हो।

चिसो र तातो कम्प्रेसको बारेमा निम्न भिडियोमा अधिक प्रश्नहरूको स्पष्टीकरण गर्नुहोस्: