स्ट्रोक रोक्न घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
स्ट्रोक, वैज्ञानिक रूपमा स्ट्रोक भनिने र अन्य हृदय सम्बन्धी समस्याहरूलाई रोक्नको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको बैंगनको पीठो नियमित प्रयोग गर्नु हो किनभने यसले रगतमा फ्याटको दर घटाउन मद्दत पुर्याउँछ, धमनीहरूको थाप्ने वा बोसोको बोझले कम हुनबाट बचाउँछ।
यद्यपि, बैंगनलाई उमालेको, भुटेको वा रसको रूपमा खान सकिन्छ, तर यो पिठो सजीलो रूपमा प्रयोग भएको जस्तो देखिन्छ यसले खानाको स्वाद परिवर्तन गर्दैन, र लामो समयसम्म contraindication बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- १ बैंगन
तयारी मोड
एग्प्लान्टलाई काट्नुहोस् र यसलाई पूरै डिहाइड्रेटेड नभएसम्म पकाउनको लागि ओभनमा राख्नुहोस्। त्यसपछि एग्प्लान्टलाई ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस्, यो पाउडर नभएसम्म। दिनको २ टेबल स्पून एग्प्लान्टको पीठो खानु उचित हुन्छ, १ खाजामा १ र अर्को खाजामा, खाना प्लेटको माथि छर्किन्छ वा रसमा मिसाइन्छ, उदाहरणका लागि।
स्ट्रोक रोक्नको लागि अन्य सल्लाहहरू
बैंगनको पीठोको फाइदाजनक प्रभावलाई सुधार गर्न केही सावधानीहरू पनि राख्नु महत्त्वपूर्ण छ:
- फ्राइड र उच्च फ्याट खाना जस्तै माखन, मार्जरीन, बेकन, सॉसेज, रातो मासु र हेमको उपभोगबाट अलग रहनुहोस्;
- तरकारी, सलाद र फलफूलको खपतलाई प्राथमिकता दिनुहोस्,
- अचाक्ली खाने नगर्नुहोस्;
- सफ्ट ड्रिंक र मादक पेय पदार्थहरू र
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
यी सुझावहरूको अनुसरण गर्नु उच्च कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचापबाट बच्नको लागि महत्वपूर्ण छ जुन स्ट्रोकको जोखिम कारक हुन्।
हामी सल्लाह दिन्छौ
कसरी टेस होलिडेले खराब दिनहरूमा उनको शरीरको आत्मविश्वास बढाउँछ