ईरिडियल बोवेल सिन्ड्रोमको लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
क्यामोमाइल त्यस्ता - र जुनसुकै फल भिटामिन इरिडियल बोउल सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूका लागि उत्तम घरेलु उपचार हो किनभने यसमा शान्त गुणहरू भएका खानाहरू हुन्छन् जसले पेटको दुखाइ, पखाला वा कब्ज जस्ता चिड़चिलो आंत्र सिन्ड्रोम भएका लक्षणहरूलाई आराम गर्न र जोगिन मद्दत गर्दछ।
यद्यपि यी उपचारहरू प्रयोग गर्नुका साथै क्याफिन, मदिरा, चिनी र फ्याटमा पनि कम खाना खानुपर्दछ किनकि ती आंतहरू चिढचिढ्ने र बढ्ने लक्षणहरू हुन्। कुन खाद्य पदार्थ ईरिटियल आन्द्राको लागि उत्तम हो पत्ता लगाउनुहोस्।
१. क्यामोमाइल र जुनसुकै फलहरू
क्यामोमाइल यस्तो - क्यामोमाइल चिया र जुनून फल रसको मिश्रण हो जसले शक्तिशाली शान्त गुणहरू प्रदान गर्दछ जसले आन्दोलनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, लक्षणहरूलाई कम गर्दछ र आक्रमणको आवृत्ति।
सामग्रीहरू
- १ जोश फलको पल्प
- क्यामोमाइल चियाको १ कप
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा क्यामोमाइल चियाको साथ जुनसुकै फलको लुगाहरू हराउनुहोस्। दिनको दुई पटक यस्तो पिउनुहोस्, अधिमानतः खाजामा र सुत्नु अघि।
२. पेसन फल भिटामिन
जोश फल भिटामिन इरिटेल बोवेल सिन्ड्रोमको लागि राम्रो हो किनकि दहीमा राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छ जसले आंत्र प्रकार्य नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।थप रूपमा, जोश फलले एक शान्त प्रभाव पार्छ जसले दिमागलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, तनावबाट बच्न र चिडचिडाको आंत्र आक्रमणको सुरुवातलाई कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- १ जोश फलको पल्प
- १ सादा दही
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा जोस फल फल्कोको साथ दही पिट्नुहोस् र बिहानको खाजामा पिउनुहोस्।
यस समस्याको बारेमा बढि जान्नको लागि, यो भिडियो हेर्नुहोस्:
आज रोचक
के म मेरो गर्भावस्थामा वा स्तनपान हुँदा अफ्रिन प्रयोग गर्न सक्छु?
