भिटामिन डी प्रतिस्थापन कसरी गर्ने

सन्तुष्ट

• कसरी औषधिको साथ पूरक
• भिटामिन डी को प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू

भिटामिन डी हड्डीको गठनको लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले रिकेट्सलाई रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्दछ र क्याल्शियम र फास्फेट स्तरको नियमन र हड्डी मेटाबोलिजमको उचित कार्य गर्न योगदान गर्दछ। यस भिटामिनले मुटुको उचित कार्य गर्न, केन्द्रीय स्नायु प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली, भिन्नता र कोशिकाको वृद्धि र हार्मोनल प्रणालीहरूको नियन्त्रणमा योगदान गर्दछ।

थप रूपमा, भिटामिन डी को कमी क्यान्सर, मधुमेह मेलिटस, उच्च रक्तचाप, स्वत: प्रतिरक्षा रोग, संक्रमण र हड्डी समस्या जस्ता रोगहरूको विकास जोखिम संग सम्बन्धित छ र, यसैले, यो भिटामिन को स्वस्थ स्तर कायम गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यद्यपि घामको जोखिमलाई प्राकृतिक भिटामिन डी प्राप्त गर्ने उत्तम स्रोत मानिन्छ, केही केसहरूमा, यो सँधै भिटामिन डीको स्वस्थ स्तर कायम गर्न सम्भव वा पर्याप्त हुँदैन र यी अवस्थाहरूमा औषधीहरूको सट्टा प्रतिस्थापन उपचार पनि गर्नुपर्दछ। भिटामिन डी दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक वा अर्ध-वार्षिक रूपमा प्रशासित गर्न सकिन्छ, जुन औषधीको खुराकमा निर्भर गर्दछ।

कसरी औषधिको साथ पूरक

युवा वयस्कहरूको लागि, हतियार र खुट्टाहरूमा सूर्यको जोखिम, लगभग to देखि minutes० मिनेटको लागि, भिटामिन डीको १०,००० देखि २,000,००० आईयूको मौखिक खुराक बराबर हुन सक्छ। तथापि, छालाको रंग, उमेर, सनस्क्रीन प्रयोग, अक्षांश जस्ता कारकहरू। र मौसम, छालामा भिटामिनको उत्पादन घटाउन सक्छ र केहि अवस्थाहरूमा, भिटामिनलाई औषधीको साथ बदल्न आवश्यक पर्दछ।

पूरक औषधिहरू सँगै रचनामा भिटामिन डी 3 पाउन सकिन्छ, उदाहरणको लागि एड्डेरा डी,, डेपुरा वा भिटाक्सको रूपमा, जुन बिभिन्न खुराकमा उपलब्ध छन्। उपचार different०,००० आईयूको साथ हप्तामा एक पटक 8 हप्ताको लागि 6,००० आईयू, weeks हप्ता वा ,000००० देखि 5,000००० आईयू दिनको 6 देखि १२ हप्ता सम्म फरक उपचारमा गर्न सकिन्छ, र खुराक व्यक्तिगतकृत गर्नुपर्दछ। प्रत्येक व्यक्तिको लागि, सीरम भिटामिन डी स्तर, चिकित्सा ईतिहास र निर्भरतामा उनीहरूको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दै।

यस अनुसार अमेरिकी समाज एन्डोक्रिनोलजी, १ वर्ष भन्दा बढी उमेरका र बच्चाहरूका लागि vitamin०० आईयू / दिन, to१ देखि years० बर्ष उमेरका वयस्कहरूको लागि I०० आईयू / दिन र years० बर्ष भन्दा माथिका व्यक्तिको लागि I०० आईयू / दिन आवश्यक शरीरको उचित कामका लागि कायम राख्न भिटामिन डीको आवश्यक मात्रा पुरानो जे होस्, २ 25-हाइड्रॉक्सीभिटमिन-डीको सीरम स्तर कायम गर्न 30० एनजी / एमएल भन्दा माथि, न्यूनतम १,००० आईयू / दिन आवश्यक पर्न सक्छ।

भिटामिन डी को प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ

केहि व्यक्तिमा भिटामिन डीको कमी हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, र प्रतिस्थापन निम्न मामिलाहरूमा सिफारिस गर्न सकिन्छ:

• खनिज मेटाबोलिजमलाई प्रभाव पार्ने औषधीहरूको प्रयोग, जस्तै एन्टिकोनभल्सेन्ट्स, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, एन्टिरिट्रोभाइरल वा प्रणालीगत एन्टिफंगलहरू, उदाहरणका लागि;
• संस्थागत वा अस्पतालमा भर्ना भएका व्यक्तिहरू;
• डिसियबर्सनसँग सम्बद्ध रोगहरूको इतिहास, जस्तै सेलिआक रोग वा भडकाउने आंत्र रोग;
• सूर्यसँग सानो जोखिम भएका मानिसहरू;
• मोटोपना;
• फोटोटाइप V र VI को साथ मानिसहरू।

यद्यपि भिटामिन डीको सिफारिश तहहरू अझै निश्चित रूपमा स्थापित गरिएको छैन, यसका दिशानिर्देशहरू अमेरिकी समाज Endocrinology सुझाव दिनुहोस् कि and० र १०० एनजी / एमएल बीचको सीरम स्तर पर्याप्त छ, २० देखि n० एनजी / एमएल बीचको स्तर अपर्याप्त हुन्छ, र २० एनजी / एमएल भन्दा कम स्तरहरू कम हुन्छन्।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि कुन खाना भिटामिन डी मा समृद्ध छ:

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

सामान्यतया, भिटामिन डी contain समावेश गर्ने ड्रग्स राम्रोसँग सहन गरिन्छ, तथापि, उच्च खुराकमा, hypercalcemia र hypercalciuria, मानसिक भ्रम, polyuria, polydipsia, anorexia, बान्ती र मांसपेशि कमजोरी जस्ता लक्षण देखा पर्न सक्छ।