सन्तोषजनक नाश्ता

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञहरू भन्छन्, खानाको बीचमा स्न्याकिङ स्लिम रहनको लागि एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। स्नैक्सले तपाइँको रगतमा चिनीको स्तर स्थिर राख्न र खाडीमा भोक राख्न मद्दत गर्दछ, जसले तपाइँलाई तपाइँको अर्को खाना मा overindulging बाट राख्छ। कुञ्जी भनेको खानाहरू खोज्नु हो जुन दुबै सन्तोषजनक छन् र तपाईंको दैनिक क्यालोरी बजेटलाई उडाउँदैन, जस्तै पपकर्न र अन्य पफी, हावायुक्त खानाहरू। अर्को पटक तपाईंले निबलिङ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, यी विकल्पहरू मध्ये एउटा प्रयास गर्नुहोस्:

रहर ...चिल्लो भालु

प्रयास गर्नुहोस् ...१ फ्याट-रहित, चिनी रहित जिलेटिन कप (calories क्यालोरी, ० ग्राम बोसो)

लालसा...चिप्स

प्रयास गर्नुहोस् ...3 1/2 कप हल्का माइक्रोवेव पपकर्न (130 क्यालोरी, 5 ग्राम फ्याट)

रहर ...कुकीहरू

प्रयास गर्नुहोस् ...1 कारमेल-मकई चावल केक (80 कैलोरी, 0.5 ग्राम बोसो)

लालसा...एक चकलेट पट्टी

प्रयास गर्नुहोस् ...1 मग तत्काल हट चकलेट (120 क्यालोरी, 2.5 ग्राम फ्याट)

रहर ...आइसक्रिम

प्रयास गर्नुहोस् ... 1 कन्टेनर ननफ्याट दहीमा 2 चम्मच फ्याट-रहित मिसाइएको पिटिएको शीर्ष (७० क्यालोरी, ० ग्राम बोसो)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्