दोस्रो यौवन के हो?

सन्तुष्ट

• दोस्रो यौवन कहिले हुन्छ?
• पुरुषहरूमा दोस्रो यौवन संकेत
• तपाईको २० औं दशकमा
• तपाईको s० को दशकमा
• तपाईको s० को दशकमा
• महिलामा दोस्रो यौवन संकेत
• तपाईको २० औं दशकमा
• तपाईको s० को दशकमा
• तपाईको s० को दशकमा
• के तपाई दोस्रो यौवन रोक्न सक्नुहुन्छ?
• दोस्रो यौवनका लागि कसरी तयारी गर्ने
• टेकवे

जब अधिकांश व्यक्तिले यौवनको बारेमा सोच्दछन्, किशोर वर्षहरू दिमागमा आउँछन्। यो अवधि, जुन सामान्यतया and र १ ages बीच उमेरका बीचमा हुन्छ, जब तपाईं बच्चाबाट वयस्कमा विकसित हुनुहुन्छ। यस समयमा तपाईंको शरीर धेरै शारीरिक परिवर्तनहरू मार्फत जान्छ।

तर यौवन पछि, तपाईंको शरीर परिवर्तन गर्न जारी छ। यो बुढ्यौलीको एक प्राकृतिक भाग हो। यी उमेरसँग सम्बन्धित परिवर्तनहरूलाई कहिलेकाँही "दोस्रो यौवन" पनि भनिन्छ।

यो वास्तविक यौवन होईन, यद्यपि। दोस्रो यौवन केवल एक अपराधी शब्द हो जुन तपाईंको शरीर वयस्कपनमा परिवर्तन गर्ने तरीकालाई जनाउँदछ।

यो शब्द भ्रामक हुन सक्छ किनकि तपाईं किशोरावस्था पछि वास्तवमा अर्को यौवनमा प्रवेश गर्नुहुन्न।

यस लेखमा, हामी वर्णन गर्नेछौं जब व्यक्तिले दोस्रो यौवनको बारेमा कुरा गर्छन् र जीवनभर कस्तो देखिन्छ।

दोस्रो यौवन कहिले हुन्छ?

किनकि दोस्रो यौवन एक मेडिकल शब्द होईन, त्यहाँ एक आधिकारिक परिभाषा छैन कि वर्णन हुन्छ जब यो हुन्छ।

तर तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू जुन स्लng्ग शब्दले जनाउँछ तपाईंको २०s, s० र s० को बखतमा हुन सक्छ।

यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मानिसहरूले शब्द बिभिन्न तरिकाहरूमा प्रयोग गर्छन्। जब उनीहरू दोस्रो यौवन भन्छन्, तिनीहरूको अर्थ हुन सक्छ:

• जीवनको एक दशक, जस्तै तपाईको s० को दशक
• एक दशक देखि अर्को दशकमा संक्रमण, जस्तै तपाईंको ढिढौं २० र प्रारम्भिक s० को दशक

पुरुषहरूमा दोस्रो यौवन संकेत

पुरुषहरूमा, यहाँ के दोस्रो यौवन देखा पर्दछ।

तपाईको २० औं दशकमा

यस समयमा, तपाईं शारीरिक रूपमा परिपक्व हुन जारी जब तपाईं किशोरावस्था मा बाहिर संक्रमण। यसले शारीरिक परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ:

• अधिकतम हड्डीको मास। तपाईले आफ्नो चोटी हड्डीको मास प्राप्त गर्नुहुन्छ, जुन तपाईको जीवनमा सबैभन्दा हड्डीको ऊतक हो।
• अधिकतम मांसपेशी. तपाईंको मांसपेशी पनि यसको चरम मास र शक्ति मा पुग्छ।
• प्रोस्टेट वृद्धि सुस्त। यौवनकालमा, तपाइँको प्रोस्टेट छिटो बढ्छ। तर २० बर्षमा, यो धेरै बिस्तारै बढ्न थाल्छ।

तपाईको s० को दशकमा

तपाईंको मध्य 30० सेकेन्डमा, तपाईंको टेस्टोस्टेरोनको स्तर बिस्तारै घट्छ। यद्यपि यसले ध्यान दिईने संकेतहरूको कारण गर्दैन।

तपाईंले अनुभव गर्नुहुने शारीरिक परिवर्तनहरू सामान्यतया बुढेसकालको साथ सम्बन्धित हुन्छन्। यसले समावेश गर्न सक्छ:

• घट्दो हड्डीको द्रव्यमान। तपाईको हड्डीको मास बिस्तारै तपाईको मध्य late० वा ढिलोमा घट्छ।
• घट्दो मांसपेशीहरु तपाईले मांसपेशीहरुको गुमाउन थाल्नुहुन्छ।
• छाला परिवर्तन गर्दै। तपाईको late० को दशकमा रि wr्कलहरू वा उमेर दागहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
• खैरो कपाल तपाईको मध्य 30० सेकेन्ड पछि, तपाईको खैरो कपाल विकास गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ।

तपाईको s० को दशकमा

तपाईको s०s मा हुने परिवर्तनहरू तपाईको s० को दशकमा जारी रहन्छ।

एकै साथ, घट्ने टेस्टोस्टेरोनको कारण शारीरिक परिवर्तनहरू अधिक ध्यान दिएर बन्नेछ। यी परिवर्तनहरूलाई पुरुष रजोनिवृत्ति वा एन्ड्रोपज भनिन्छ।

तपाईं आशा गर्न सक्नुहुन्छ:

• फ्याट पुनः वितरण। बोसो तपाईंको पेट वा छातीमा जम्मा हुन सक्छ।
• उचाई घट्दै। तपाईंको मेरुदण्डमा, तपाईंको कशेरुका बीचमा डिस्कहरू संकुचन हुन थाल्छ। तपाईं उचाईमा १ देखि २ इन्च गुमाउन सक्नुहुन्छ।
• बढेको प्रोस्टेट तपाईंको प्रोस्टेट अर्को बढेको बृद्धि हुँदै जान्छ। यसले पेसाब गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन। टेस्टोस्टेरोन घट्दै जाँदा, निर्माण कायम गर्न यो अझ गाह्रो हुन्छ।

महिलामा दोस्रो यौवन संकेत

महिलामा दोस्रो यौवनमा शारीरिक परिवर्तनहरूको एक विस्तृत श्रृंखला समावेश छ। यहाँ के तपाइँ आशा गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको २० औं दशकमा

एक युवतीको रूपमा, तपाईंको शरीर बढ्न र परिपक्व हुन जारी छ। तपाईं सामान्यतया यस समयमा आफ्नो शिखर शारीरिक क्षमता पुग्नुहुन्छ।

शारीरिक परिवर्तनहरूले समावेश गर्दछ:

• अधिकतम हड्डीको मास। तपाईको शरीर २० औं दशकमा चरम हड्डीको मासमा पुग्छ।
• अधिकतम मांसपेशीको शक्ति। पुरुषहरू जस्तै, तपाईंको मांसपेशीहरू यस समयमा सब भन्दा बलियो हुन्छन्।
• नियमित समयावधि। तपाईको एस्ट्रोजेनको स्तर तपाईको मध्य वा ढिलो २० सेकेन्डमा, ले पूर्वानुमान अवधिहरू पैदा गर्दछ।

तपाईको s० को दशकमा

तपाईंको s०s मा दोस्रो यौवनले पेरिमेनोपाज, वा रजोनिवृत्तिमा संक्रमणलाई बुझाउँदछ। यो तपाइँको मध्य वा ढिलो 30s मा सुरू हुन सक्छ।

अनियमित एस्ट्रोजेन स्तरले पेरिमेनोपोजको शारीरिक परिवर्तनहरूको कारण दिन्छ। यी परिवर्तनहरू समावेश:

• घट्दो हड्डीको द्रव्यमान। तपाईको हड्डीको मास घट्न थाल्छ।
• घट्दो मांसपेशीहरु तपाईं पनि मांसपेशियों को गुमाउन शुरू गर्नु हुनेछ।
• छाला परिवर्तन गर्दै। तपाईंको छालाको लोच हराउने बित्तिकै, तपाईंले झुर्रीहरू र झोला छालाको विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
• खैरो कपाल तपाईंको केश कपाल खैरो हुन सक्छ।
• अनियमित अवधि। तपाईको 30० को दशकमा, तपाईको पिरियड्स कम नियमित हुन्छन्। तपाईंको उर्वरता पनि कम हुन्छ।
• योनि सुख्खा तपाईंको योनीको लेयर सुक्खा र पातलो हुन्छ।
• तातो चमक तातो फ्ल्याश, वा तातो अचानक अनुभव, पेरिमेनोपेज को सामान्य संकेत हो।

तपाईको s० को दशकमा

तपाईंको शुरुवात s० को दशकमा, पछिल्लो दशकबाट शारीरिक परिवर्तन जारी छ।

तर तपाईंको ढिलो 40 को लागी, तपाइँको शरीर रजोनिवृत्ति प्रवेश गर्न सुरु हुनेछ। केही व्यक्तिहरू यो संक्रमणलाई दोस्रो यौवन भन्छन्।

रजोनिवृत्तिले गर्दा परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ:

• अधिक छिटो हड्डी हराउने। एकचोटि तपाई रजोनिवृत्तिमा पुग्नुभयो भने, तपाई हड्डी चाँडै हराउनु हुनेछ।
• उचाई घटाउँदै। पुरुषहरू जस्ता, महिलाहरू उचाई गुमाउँदछन् किनकि उनीहरूको कशेरुका बीचको डिस्क सानो हुन्छ।
• तौल तपाईको शरीरले उर्जा प्रयोग गर्ने तरिका बदल्छ, जसले तपाईलाई तौल बढ्नको लागि झन् बढी बनाउँदछ।
• अनियमित वा अवधि छैन। जसरी तपाईंको शरीरले कम इस्ट्रोजेन बनाउँछ, तपाईंको अवधिहरू अझ अनियमित हुन्छन्। तपाईको पिरियडहरू सम्भवतः तपाइँको सुरुको s० दशकमा रोकिनेछ।

के तपाई दोस्रो यौवन रोक्न सक्नुहुन्छ?

किशोरावस्थामा यौवन, तपाईले आफ्नो शरीरमा परिवर्तन हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्न।

यो किनभने दोस्रो यौवन स्वाभाविक बुढेसकाल प्रक्रिया समावेश छ। यी परिवर्तनहरू बूढो हुने सामान्य भाग हुन्।

दोस्रो यौवनका लागि कसरी तयारी गर्ने

जब तपाईं उमेरसँग आउने परिवर्तनहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं तिनीहरूको लागि तयार हुन सक्नुहुन्छ।

कुञ्जी जीवनभर स्वस्थ बानी अभ्यास गर्न छ। यसले तपाईलाई यी शारीरिक र मानसिक दुवै परिवर्तनका लागि तयार पार्न मद्दत गर्दछ।

स्वस्थ बानीहरूका उदाहरणहरू:

• सक्रिय रहँदै। वयस्कताको नियमित नियमित व्यायामले हड्डी र मांसपेशिको ह्रासलाई मद्दत गर्दछ। दिनचर्यामा दुबै कार्डियो र शक्ति तालिम समावेश छ।
• राम्रो खाना। फलफूल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, र दुब्ला मासुले भरिएको आहार स्वस्थ बुढेसकालको लागि आवश्यक छ।
• दीर्घकालीन रोगहरूको प्रबन्ध गर्ने। यदि तपाईंसँग दीर्घकालीन अवस्था छ भने, यसलाई प्रबन्ध गर्न डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्। यो उमेर को रूप मा जटिलताहरु रोक्छ।
• नियमित स्वास्थ्य जाँचमा भाग लिदै। नियमित रूपमा डाक्टरलाई भेटेर, तपाईं जीवनको प्रत्येक चरणमा उचित निर्देशन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। यसमा प्राइमरी केयर डाक्टर र अन्य विशेषज्ञहरूसँग स्त्री रोग विशेषज्ञ जस्ता जाँचहरू समावेश छन्।

टेकवे

दोस्रो यौवन एक वास्तविक मेडिकल शब्द होईन। मानिसहरूले तपाईंको 20s, 30s र 40s को बखत कसरी तपाईंको शरीर परिवर्तन हुन्छ वर्णन गर्न यसलाई प्रयोग गर्दछ।

यो शब्द भ्रामक हुन सक्छ, किनकि यी परिवर्तनहरू किशोरावस्थामा यौवन भन्दा फरक छन्।

धेरै उमेरसँग सम्बन्धित परिवर्तनहरू ह्रासोनको स्तर खस्कँदै गएको कारणले गर्दा हो। यी प्राकृतिक परिवर्तनहरूको लागि तयार गर्न, स्वस्थ जीवनशैली अनुसरण गर्नुहोस् र तपाईंको नियमित स्वास्थ्य जाँचको शीर्षमा रहनुहोस्।