लेखिका: Mark Sanchez
रचनाको मिति: 3 जनवरी 2021
अपडेट मिति: 1 जुलाई 2024
Anonim
१०१ स्थानान्तरण: सरल नियमहरु जसले साइकल चलाउन सजिलो बनाउँछ - जीवनशैली
१०१ स्थानान्तरण: सरल नियमहरु जसले साइकल चलाउन सजिलो बनाउँछ - जीवनशैली

सन्तुष्ट

सरल नियमहरु जसले साइकल चलाउन सजिलो बनाउँछ

१. तपाइँको नम्बरहरु जान्नुहोस् एक २१ स्पीड बाइक (सबैभन्दा सामान्य) को ह्यान्डलबार मा, तपाइँ १, २, र ३, र १ बाट 7. को साथ एक दाहिने छेउको शिफ्ट लीभर संग बायाँ छेउ शिफ्ट लीभर देख्नुहुनेछ। बायाँ आफ्नो अगाडिको derailleur मा तीन chainrings नियन्त्रण, र भारी परिवर्तन कसरी सजिलो वा कडा यो पेडल गर्न को लागी। दायाँ मा लीभर तपाइँको पछाडि derailleur मा chainrings को क्लस्टर नियन्त्रण र तपाइँलाई तपाइँको सवारी मा थोरै समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ।

2. दायाँ कम्बोस प्रयोग गर्नुहोस् "यदि तपाईं ठाडो पहाड चढ्दै हुनुहुन्छ भने, तल्लो गियरहरू रोज्नुहोस् - बायाँ तर्फको 1 लाई दायाँ तर्फ 1 देखि 4 सम्म मिलेर," थम्पसन भन्छन्। "यदि पेडलिङ एकदमै सजिलो लाग्छ भने, माथिल्लो गियरमा स्विच गर्नुहोस्-बायाँ तिरको 3 लाई दायाँमा 4 देखि 7 सँग जोड्नुहोस्-तपाईंलाई छिटो जान मद्दत गर्न।" दैनिक सपाट सडक सवारी को लागी, उनी तपाइँको बायाँ साइड शिफ्टर मा मध्य गियर (२) संग टाँस्न र ठीक-धुन को लागी तपाइँको दाहिने गियर्स को पूरा दायरा को उपयोग गर्न को लागी सिफारिश गर्दछ।


3. छिटो छिटो, धेरै पटक पारी थम्पसन भन्छन्, "अगाडिको बाटोको पूर्वानुमान गर्नुहोस् र पहाडको अगाडि गियर सार्नुहोस्, जसरी तपाइँ म्यानुअल ट्रान्समिशन कारमा हुनुहुन्छ।" (गियर मा सहज गर्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस्, किनकि यदि तपाइँ विशाल कूद जस्तै तपाइँको बायाँ हात शिफ्टर मा १ बाट क्लिक गरी ३-तपाइँको चेन तपाइँको बाइक बन्द हुन सक्छ।) धेरै गाह्रो वा सजिलो नभएको ताल फेला पार्न बारम्बार गियरहरू परिवर्तन गर्नुहोस्," उनी भन्छिन्। "चाँडै नै तपाईं बिना सोचाइ गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

लोकप्रिय पोष्टहरू

बच्चाहरूका लागि Health स्वस्थ पेयहरू (र Un अस्वास्थ्यकर व्यक्तिहरू)

बच्चाहरूका लागि Health स्वस्थ पेयहरू (र Un अस्वास्थ्यकर व्यक्तिहरू)

जबकि तपाइँको बच्चा पौष्टिक खाना खान को लागी चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, स्वस्थ खोज - तर अपील - तपाइँको साना बच्चाहरु को लागी पेय पदार्थ मात्र गाह्रो साबित हुन सक्छ।धेरै बच्चाहरुको मीठो दाँत हुन्छ र सुगन्धित...
रातमा एसिड रिफ्लक्सको कारण र के गर्ने

रातमा एसिड रिफ्लक्सको कारण र के गर्ने

यदि तपाइँ बारम्बार एसिड रिफ्लक्स अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँले सायद त्यस्तो कडा तरिकाले सिकिसक्नुभयो जुन लक्षणहरू झन खराब हुन सक्दछ जब तपाइँ सुत्ने कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ।सपाट झूट बोल्नाले गुरुत्वाकर्ष...