एनीमिया को 9 लक्षण र कसरी पुष्टि गर्ने

सन्तुष्ट

• लक्षण परीक्षण
• एनीमिया कसरी पुष्टि गर्ने
• एनीमिया कसरी लड्ने
• एनीमियामा के खान गर्ने
• एनीमिया बिरूद्ध फलामको पूरक

एनीमियाका लक्षणहरू अलि अलि शुरू हुन्छन्, अनुकूलन उत्पन्न गर्दछन्, र यही कारणले गर्दा तिनीहरू वास्तवमै केही स्वास्थ्य समस्याको परिणाम हुनसक्छन् भन्ने महसुस गर्नमा यसले केही समय लिन सक्दछ, र तिनीहरू हेमोग्लोबिनको स्तरमा कमीको कारण हुन्छ जुन एउटा हो। एरिथ्रोसाइट्सको अवयवहरूको शरीरमा अक्सिजनको ढुवानीको लागि जिम्मेवार।

यसैले, रक्तअल्पतालाई विचार गरिन्छ जब महिलाहरूमा हेमोग्लोबिनको स्तर १२ g / dL भन्दा कम र पुरुषमा १ g g / dL भन्दा कम हुन्छ। एनीमियाको मुख्य लक्षणहरू:

1. बारम्बार थकान
2. फिक्का र / वा शुष्क छाला;
3. स्वभावको अभाव;
4. लगातार टाउको दुखाइ;
5. कमजोर न nails र कपाल;
6. मेमोरी समस्या वा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई;
7. ईंटा वा पृथ्वी जस्तो, खान योग्य नहुने चीजहरू खाने इच्छुकता;
8. चक्कर
9. मुटुको धडकनको परिवर्तन, केहि केसहरूमा।

धेरै जसो केसहरूमा रगतमा फलामको अभावले गर्दा हेमोग्लोबिनको स्तर घट्छ, किनकि यो गठनको लागि आवश्यक छ, जुन दैनिक आधारमा फलामको कम खपतको कारण वा लामो समयसम्म रक्तस्रावको परिणामस्वरूप हुन सक्छ, जस्तै। पाचन प्रणाली भित्र भारी मासिक धर्म वा रक्तस्राव, ग्यास्ट्रिक अल्सरको कारण, उदाहरणका लागि।

लक्षण परीक्षण

यदि तपाईंलाई एनिमिया हुन सक्छ भन्ने लाग्छ भने, यी जो लक्षणहरू तपाईंले अनुभव गरिरहनु भएको छ रोज्नुहोस् तपाईंको जोखिम के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्:

1. १. ऊर्जाको अभाव र अत्यधिक थकान
2. २. हल्का छाला
3. Willing. इच्छुकता र कम उत्पादकताको अभाव
4. Const. लगातार टाउको दुखाइ
5. Easy. सजीलो चिड़चिडापन
6. Ne. ईंट वा माटो जस्तै अनौंठो केहि खानको लागि अस्पष्ट आग्रह
7. Memory. मेमोरी गुम्दा वा ध्यान केन्द्रित गर्नमा कठिनाई

एनीमियाका संकेत र लक्षणहरूको स of्केतको उपस्थितिमा, सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ ताकि एनीमियाको सम्भावित कारणको पहिचान गर्न र एनीमियाको जटिलताहरूलाई रोक्नको लागि सबैभन्दा उचित उपचारको संकेत गर्न रगत परीक्षण गरिन्छ। लक्षण। सम्भावित कारण र एनीमियाको प्रकारहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

एनीमिया कसरी पुष्टि गर्ने

एनीमियाको उपस्थितिको पुष्टि गर्ने उत्तम तरिका भनेको रक्त परीक्षण गर्नु हो कि हेमोग्लोबिनको मात्रा जाँच्न सिफारिस गरिएको भन्दा कम छ कि छैन भनेर जाँच्न। थप रूपमा, फलाम, भिटामिन बी १२ र फोलिक एसिडको स्तर मूल्या assess्कन गर्नका लागि परीक्षण पनि संकेत गर्न सकिन्छ, साथै कलेजो र मिर्गौलाको कामको आकलन गर्न सहयोग पुर्‍याउने परीक्षणहरू, किनकि उनीहरूले एनीमियाको विकासलाई पनि अनुकूल बनाउन सक्छन्। एनीमिया पुष्टि गर्न संकेत गरिएको परीक्षणहरूको बारेमा थप हेर्नुहोस्।

रक्ताल्पता को लागी हेमोग्लोबिन मानहरु आयु र जीवनको अन्य चरणहरु अनुसार फरक हुन्छ। निम्नलिखित तालिकाले जीवनको मुख्य चरणहरू र मानहरू र

एनीमिया कसरी लड्ने

एनीमिया सामान्यतया फलामले भरिएको खाद्य पदार्थ, जस्तै रातो मासु, सिमी र बीट जस्ता बढ्दो उपभोगका साथ उपचार गरिन्छ, तर सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा डाक्टरले फलामको पूरक सेवन गर्न सिफारिस गर्न सक्छ र धेरै गम्भीर अवस्थामा रक्तक्षेपणको आवश्यक हुन सक्छ। । यद्यपि फलामको खपतमा भएको वृद्धिलाई सँधै संकेत दिइन्छ।

एनीमियामा के खान गर्ने

तपाईंले रातो मासु, अपराल जस्तै कलेजो र जिबलेट्स, कुखुराको मासु, माछा र गाढा हरियो तरकारीहरू जस्तै खानु पर्दछ। मानिसहरु लाई पशु उत्पादनहरु उपभोग गर्ने शाकाहारीहरु भन्दा फलामको कमी एनीमिया विकास को कम जोखिम छ। तसर्थ, जब एक व्यक्ति शाकाहारी हो, तिनीहरूसँग आवश्यक पूरक बनाउन डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको साथ हुनुपर्दछ, र शरीरलाई स्वस्थ हुन आवश्यक पोषक तत्वहरू सुनिश्चित गर्न सही खानाको संयोजन पनि महत्त्वपूर्ण छ।

अधिक फलामको सेवन गर्नुको साथसाथै, उही खानामा भिटामिन सीको स्रोत खानु पनि सिफारिस गरिन्छ। त्यसैले, यदि तपाईं मासु खान मन पराउनुहुन्न भने, तपाईं ब्रेज्ड गोभी खान सक्नुहुन्छ र एक गिलास सुन्तलाको जुस लिन सक्नुहुन्छ, किनकि भिटामिन सी। बन्दकोबीमा अवस्थित फलामको अवशोषण बढाउँछ। अर्को महत्त्वपूर्ण सावधानी भनेको खाना पछाडि कफी वा कालो चिया नपिउनु हो किनभने त्यसले फलामको अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउँछ। निम्न भिडियोमा एनिमियाको अवस्थामा खाना कस्तो हुनुपर्छ भनेर जाँच गर्नुहोस्:

एनीमिया बिरूद्ध फलामको पूरक

गम्भीर रक्ताल्पता को उपचार को लागी डाक्टरले फलाम को पूरक लिनु सिफारिस गर्न सक्छन्:

• वयस्कहरूको लागि प्रति दिन १ to० देखि २०० मिलिग्राम एलिमेन्टल फलाम;
• बच्चाहरूको लागि प्रति दिन १. to देखि २ मिलिग्राम एलिमेन्टल फलाम।

खानालाई 3 देखि do खुराकमा विभाजन गर्नुपर्दछ, प्राथमिकता खाजा र बेलुकाको 30० मिनेट अघि।

एनीमिया रोकथामको रूपमा, डाक्टरले गर्भावस्थामा र पूर्वस्कूली उमेरका बच्चाहरूलाई पनि फलामको पूरक सिफारिस गर्न सक्दछन्। सिफारिश गरिएको खुराक लगभग छ:

• गर्भवती महिला र स्तनपान गर्ने महिलाहरूको लागि प्रति दिन १०० मिलीग्राम एलिमेन्टल फलाम;
• Ch० मिलीग्राम प्रिस्कूलरहरूको लागि प्रति दिन मौलिक फलाम र
• स्कूलका बच्चाहरूको लागि दिनको school०-6060 मिलिग्राम लोहा, दुईदेखि तीन हप्ताको अवधिमा, वर्षमा कम्तिमा दुई पटक।

फलामको पूरकको साथ उपचार शुरू गरेपछि, करिब you महिना पछि तपाईले परीक्षणहरू दोहोर्याउनु पर्छ कि एनीमिया गायब छ वा छैन भनेर हेर्न।