Gas ग्यासका लक्षणहरू (पेट र आन्द्रा)

सन्तुष्ट

• कसरी थाहा हुन्छ यदि ती ग्याँसहरू हुन्
• १. पेट ग्यास
• २ आन्द्रा ग्याँसहरू
• के कारण अधिक ग्यास हुन्छ
• ग्यासहरू कसरी रोक्ने

आन्द्रा वा पेट ग्यासका लक्षणहरू अपेक्षाकृत बारम्बार हुने गर्दछन् र फुलेको पेट, हल्का पेटको अस्वस्थता र स्थिर ढल्काइको भावना समावेश गर्दछन्, उदाहरणका लागि।

सामान्यतया यी लक्षणहरू धेरै ठूलो खाना पछि देखा पर्दछन् वा जब हामी खाँदा धेरै कुरा गर्थ्यौं, हावा निगलने क्रममा, ग्यासको उन्मूलन पछि सजीलो सुधार हुन्छ, या त आन्द्राको बाहिरबाट वा बार्प्सको रूपमा।

यद्यपि त्यहाँ त्यस्ता केसहरू पनि छन् जहाँ यी ग्यासहरू सजिलै हटाउन सकिदैन, जो कब्ज भएका मानिसहरूमा विशेष रूपमा सत्य छन्। यी अवस्थाहरूमा, लक्षणहरू अधिक तीव्र हुन सक्छन् र यसले व्यक्तिलाई गम्भीर समस्याहरू जस्तै कार्डियक परिवर्तनहरू वा हृदयघातको समस्या हुन पनि निम्त्याउँछ किनभने छातीमा दुखाइ सामान्य छ।

कसरी थाहा हुन्छ यदि ती ग्याँसहरू हुन्

ग्यासहरू कहाँ सulating्कलन हुँदैछ भन्नेमा निर्भर गर्दै, लक्षणहरू फरक हुन सक्छ:

१. पेट ग्यास

जब पेटमा ग्यासहरू जम्मा हुन्छन्, ती कारणहरू हुन सक्छन्:

1. फूलेको पेट महसुस;
2. बारम्बार बेल्चिंग;
3. भोक कम गर्नु;
4. घाँटीमा जलेको;
5. छातीमा काटिएको;
6. सास फेर्न को भावना

पेटमा ग्यास कम गर्न सम्भव छ च्युइंग गम र बिस्तारै खानेकुरा खानबाट र खानाको बखत कुरा गर्नबाट जोगिनुहोस् ताकि खानाको समयमा पाचन पथमा हावा नआओस्।

२ आन्द्रा ग्याँसहरू

आन्द्रामा ग्यासको उपस्थितिलाई संकेत गर्ने लक्षणहरू:

1. गम्भीर पेट दुख्ने, कहिलेकाँही एउटा जुम्ल्याहाको रूपमा;
2. पेटमा सूजन;
3. कडा पेट
4. फ्याटुलेन्स;
5. कब्ज;
6. आंत्र कोलिक

यी लक्षणहरू प्रत्येक व्यक्तिको संवेदनशीलता र पाचन प्रणालीमा उपस्थित ग्यासहरूको मात्रा अनुसार तीव्रतामा भिन्न हुन सक्दछन्।

के कारण अधिक ग्यास हुन्छ

पेटमा ग्यासको उपस्थिति सामान्यतया खानाको साथ हावामा घस्दा हुने गर्छ, र खानाको क्रममा धेरै कुरा गर्दा वा सोडा वा स्पार्कलिंग पानी जस्ता कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू पिउँदा यो अक्सर हुन्छ।

आन्द्रामा ग्याँस जम्मा हुनु प्राय: कब्जको आंत्रीय कार्यशैलीको ढाँचाको उपस्थिति वा अत्यधिक भोजनको अधिक खपतसँग सम्बन्धित छ जुन ठूलो आंतमा ग्यासहरूको गठन गर्न सहयोग गर्दछ। यी खानाहरूमा केहि अण्डाहरू, फूलगोभी, लसुन, प्याज र मटर सामेल छन्। Sorbitol, फ्रुक्टोज र अधिक भिटामिन सी जस्तै स्वीटनरहरूले पनि निश्चित व्यक्तिहरूमा ग्यास गराउँछन्।

ग्यासको कारणले खाद्यहरूको अझ पूर्ण सूची जाँच गर्नुहोस्।

ग्यासहरू कसरी रोक्ने

अत्यधिक ग्यास गठन रोक्न घर उपचार को केहि रूपहरु:

• खाना पछि एक कप सौंफ वा पुदिना चिया छ;
• खाजा वा डिनर पछि २०--30० मिनेट पैदल लिनुहोस्;
• एक सन्तुलित आहार प्राप्त गर्नुहोस्, दैनिक फाइबरयुक्त भोजन खाएर र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्;
• सफ्ट ड्रिंक र खानाको साथमा अन्य कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्;
• अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थहरू जस्तै पास्ता, लासग्ना र फोन्ड्यु त्याग्नुहोस्;
• दूध र यसको डेरिवेटिभ्स र मासुको भाँडा जसरी स्ट्रौंगानफ जस्तो दुधको साथ तयार पार्नुहोस्, बेवास्ता गर्नुहोस्।

ग्यासहरू हटाउनको लागि अधिक व्यावहारिक सल्लाहहरूको लागि निम्न भिडियो हेर्नुहोस्: