स्पन्डिलोआर्थराइटिस: तपाईलाई के जान्नु आवश्यक छ
सन्तुष्ट
- स्पन्डिलोआर्थराइटिस लक्षण
- के कारण स्पोंडिलोआर्थराइटिस हुन्छ?
- स्पन्डाइलोराइटिसको जोखिममा को छ?
- स्पन्डिलोआर्थराइटिस निदान गर्दै
- स्पन्डिलोआर्थराइटिस उपचार विकल्पहरू
- के तपाईले खाने कुराले स्पन्डाइलोआर्थराइटिसलाई मद्दत गर्दछ?
- के स्पन्डाइलोराइटिसको साथ ग्लुटन-रहित मद्दत हुनेछ?
- दृष्टिकोण के हो?
स्पन्डिलोआर्थराइटिस भनेको के हो?
स्पोंडिलोआर्थराइटिस भनेको ज्वाइन्ट रोगको एक समूह हो जसलाई जोड्ने सूजन, वा जोर्नीशोथ हुन्छ। धेरै जसो भ्रामक रोगहरु वंशानुगत मानिन्छ। अहिले सम्म, कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि रोग लाई रोक्न सकिन्छ भनेर सुझाव गर्न।
स्पन्डिलोआर्थराइटिस या त अक्षीय वा परिधीयको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। अक्षीय फारमले प्रायः पेल्विक जोड्ने र मेरुदण्डलाई असर गर्दछ। परिधीय फार्मले अंगहरूलाई असर गर्छ। अवस्थाले आँखा, जठरांत्रको पथ, र लिगामेन्ट र टन्डनले तपाईंको हड्डीमा जोडिएको ठाउँमा पनि सूजन निम्त्याउन सक्छ।
स्पन्डिलोआर्थराइटिसको सबैभन्दा सामान्य प्रकार एन्कोइलोजिंग स्पोन्डिलाइटिस (एएस) हो। यस प्रकारले मुख्यतया मेरुदण्डका जोड़हरूलाई प्रभाव पार्दछ। यसले शरीरमा अन्य ठूला जोडहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
स्पन्डिलोआर्थराइटिसको अन्य प्रकारहरू:
- प्रतिक्रियाशील गठिया
- सोरियाटिक गठिया
- enteropathic आर्थराइटिस
- किशोर एन्थेटिसिट सम्बन्धित गठिया
- अविकसित स्पन्डाइलोआर्थराइटिस
स्पन्डिलोआर्थराइटिस लक्षण
स्पोंडिलोआर्थराइटिसको मुख्य लक्षणहरू दुखाइ, कठोरता, र सूजन हो। हड्डीको क्षति पनि हुन सक्छ। जहाँ तपाईंलाई शरीरमा लक्षणहरू महसुस हुन्छ तपाईंमा हुने स्पन्डिलोआर्थराइटिसको प्रकारमा निर्भर हुन्छ।
AS पीडा प्रायः नितम्बमा र कम फिर्ता सुरु हुन्छ। यो छाती र घाँटीमा फैलिन सक्छ। टेन्डन र लिगामेन्ट पनि संलग्न हुन सक्छ। विरलै अवस्थाहरूमा, AS ले मुटु र फोक्सोलाई प्रभाव पार्दछ।
एन्टरोपाथिक गठिया मेरुदण्ड, हतियार, र खुट्टा जोड्ने मा पीडा हुन सक्छ। यो ईन्फ्लमेटरी आंत्र रोगको कारणले रक्खै पखाला र पेट दुखाइ पनि हुन सक्छ।
किशोर गठिया प्राय: श्रोणि, हिप्स, गोडा, र घुँडामा दुखाइ हुन्छ। अवस्थाले थकान पनि निम्त्याउन सक्छ।
सोरियाटिक गठिया मेरुदण्डलाई असर गर्न सक्छ। जब यो हुन्छ, यसलाई psoriatic स्पोंडाइलोराइटिस भनिन्छ। यसले घाँटीमा दुखाइ पनि दिन सक्छ।
प्रतिक्रियाशील गठिया मूत्र पथ, जोर्नीहरू, र आँखामा जलन हुन सक्छ। यसले मेरुदण्डमा जोड्ने दिक्क निम्त्याउन सक्छ।
Undifferentiated आर्थराइटिस अक्सर AS को समान लक्षणहरूको कारण गर्दछ। यसले तल्लो फिर्ता, नितम्ब र एडीहरूमा दुखाई समावेश गर्दछ।
के कारण स्पोंडिलोआर्थराइटिस हुन्छ?
स्पोंडिलोआर्थराइटिसको वास्तविक कारण स्पष्ट छैन, जेनेटिक्सले एक भूमिका खेल्दा पनि। सबै प्रकारका स्पन्डेलोआर्थराइटिसमा संलग्न मुख्य जीन HLA-B27 हो।
यद्यपि HLA-B27 जीनले सर्तको कारण गर्दैन, यसले तपाईंको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। अन्य जीनहरूले कसरी स्पोंडिलोआर्थराइटिस हुन सक्छ भनेर निर्धारण गर्न अनुसन्धान जारी छ।
केही तपाईंको माइक्रोबायोम को असंतुलन र स्पन्डाइलोआर्थराइटिस वा अन्य भ्रामक रोगहरूको विकास बीचको लिंक सुझाव दिन्छ। पेटको ब्याक्टेरिया र प्रणालीगत जलनको बिचको सम्बन्ध बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
प्रतिक्रियाशील गठिया एक प्रकारको स्पन्डाइलोआर्थराइटिस हो जुन ब्याक्टेरियाको संक्रमणले गर्दा सुरु हुन्छ। यो प्राय जसो क्लेमाइडिया वा खानाले संक्रमित संक्रमण पछि परिणाम दिन्छ।
स्पन्डाइलोराइटिसको जोखिममा को छ?
यो सँधै स्पष्ट हुँदैन किन कसैले कसैलाई स्पन्डेलोआर्थराइटिस हुन्छ। अवस्थाको लागि तपाईंको जोखिम बढी हुन सक्छ यदि तपाईं:
- स्पन्डिलोआर्थराइटिसको साथ परिवारको एक सदस्य छ
- अलास्का, साइबेरियन एस्किमो, वा स्क्यान्डिनेभिया ल्याप्स वंशका हुन्
- HLA-B27 जीन को लागी सकारात्मक परीक्षण गर्नुहोस्
- तपाईको पेटमा लगातार ब्याक्टेरिया संक्रमण हुन्छ
- सोरियसिस वा ईन्फ्लमेटरी आंत्र रोग जस्ता अर्को भड्काउने अवस्था छ
स्पन्डिलोआर्थराइटिस निदान गर्दै
प्रारम्भिक निदान लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न र तपाईंको जटिलता वा अशक्तताको खतरा कम गर्न मद्दतको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तपाइँको डाक्टर तपाइँ तपाइँको लक्षणहरु, चिकित्सा ईतिहास, र एक चिकित्सा परीक्षण मा आधारित spondyloarthritis संदिग्ध हुन सक्छ।
सर्त यसका साथ पुष्टि हुन सक्छ:
- श्रोणि मा sacroiliac जोड़हरुको एक्स-रे
- चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग
- HLA-B27 जीनको लागि जाँच गर्न रगत परीक्षण
स्पन्डिलोआर्थराइटिस उपचार विकल्पहरू
स्पन्डाइलोआर्थराइटिसको कुनै उपचार छैन। उपचारले पीडा घटाउने, गतिशीलता सुधार गर्ने वा कायम राख्न, र तपाईंको जटिलताको जोखिम कम गर्नमा केन्द्रित छ।
यद्यपि यो प्रतिरोधात्मक लाग्न सक्छ, नियमित आन्दोलन अवस्थासँग सम्बन्धित असुविधालाई व्यवस्थित गर्न महत्वपूर्ण छ।
उपचार योजनाहरू व्यक्तिगतकृत हुन्छन्, तर प्राय:
- शारीरिक उपचार
- कम प्रभाव व्यायाम
- गैर-स्टेरोइडल विरोधी भड़काउने औषधि
- कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्सन
- antirheumatic ड्रग्स
- TNF अल्फा-ब्लकर ड्रग्स
एन्टिबायोटिकहरू सक्रिय ब्याक्टेरियाको संक्रमणलाई प्रतिक्रियाशील गठियाको साथको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। स्पोंडिलोआर्थराइटिसको गम्भीर मामिलाहरूमा हड्डी विनाश वा कार्टिलेज क्षतिको उपचारको लागि शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।
धूम्रपान शरीरमा सूजन को एक ज्ञात कारण हो। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, यो रोक्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई धूम्रपान समाप्ति प्रोग्राम फेला पार्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको लागि सही छ।
के तपाईले खाने कुराले स्पन्डाइलोआर्थराइटिसलाई मद्दत गर्दछ?
स्पोंडिलोआर्थराइटिसको लागि त्यहाँ कुनै विशिष्ट आहार छैन। अझै पनि, स्वस्थ खाना तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि र वजन बढाउन रोक्न मद्दतको लागि महत्त्वपूर्ण छ। अधिक वजनले तपाईंको जोर्नीहरूलाई अतिरिक्त दबाब दिन्छ।
केहि खाद्य पदार्थ र अवयवहरूको कारणले उनीहरूलाई जलन हुन सक्छ र सीमित हुनुपर्दछ। यसमा समावेश छन्:
- चिनी
- भुटेको खाना
- संतृप्त वसा र transfats
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट
- मोनोसोडियम ग्लूटामेट
- एस्पार्टम
- रक्सी
तपाईको शरीरमा लडाई स inflammation्घर्षलाई मद्दत गर्न, यसमा धनीको आहार लिन प्रयास गर्नुहोस्:
- फलफूल र तरकारीहरूको रंगीन किसिम
- सम्पूर्ण अन्न
- फाइबर
- दुबै प्रोटिन
- मोटो माछा
स्पन्डाइलोआर्थराइटिसको कारण हड्डी पातलो हुने र अस्टियोपोरोसिस हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको खानामा पनि पर्याप्त क्याल्सियम प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। नेश्नल एन्कोइलोजिंग स्पोन्डिलाइटिस सोसाइटीले दैनिक 700०० मिलीग्राम क्याल्शियम लिने सिफारिस गर्छ।
दुग्ध उत्पादनहरू क्याल्सियमको राम्रो स्रोत हुन्। अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि दुग्धले ल्याक्टोजमा एलर्जी हुने मानिसहरूलाई दिक्क लाग्न सक्छ। यदि तपाइँ ल्याक्टोज-संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, यसको सट्टा कैल्शियमको बोटमा आधारित स्रोतहरू छान्नुहोस्, जस्तै:
- हरियो पातदार तरकारीहरु
- फलफूल
- सुख्खा नेभारा
तपाईं सुदृढ सुन्तलाको रसबाट क्याल्सियम पनि लिन सक्नुहुन्छ। पालक क्याल्शियम उच्च छ, तर यो oxalates मा उच्च छ। Oxalates क्याल्शियम बाँध र यसको अवशोषण रोक्न।
के स्पन्डाइलोराइटिसको साथ ग्लुटन-रहित मद्दत हुनेछ?
केही व्यक्तिहरू भन्छन् कि ग्लूटेन रहित जाँदा उनीहरूको स्पन्डाइलोआर्थराइटिस लक्षणहरू कम हुन्छ। यद्यपि यो अपूरणीय छ कि ग्लुटनबाट अलग रहनु पर्छ यदि तपाईलाई सेलिआक रोग छ, celiac रोग बिना मानिसमा ग्लूटेन संवेदनशीलता विवादास्पद हो।
केहि केसहरूमा, मानिसहरूले सोच्न सक्छन् कि ग्लुटनले तिनीहरूलाई खाए पछि नराम्रो महसुस गराइरहेको छ, जब अपराधी वास्तवमा गहुँ वा अन्य एलर्जेन हो। यदि तपाईंलाई ग्लुटनले तपाईंको लक्षणहरू नराम्रो बनाउँछ भने, सेलिआक रोगको लागि परीक्षण गर्न र ग्लुटन-रहित आहार प्रयोग गर्नेबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
दृष्टिकोण के हो?
स्पोंडिलोआर्थराइटिस एक प्रगतिशील अवस्था हो। यसको पाठ्यक्रम अनुमान गर्न गाह्रो छ। तैपनि, धेरै व्यक्तिहरूको दृष्टिकोण राम्रो छ यदि उनीहरूले आफ्नो लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न र सकेसम्म स्वस्थ रहनको लागि कदम चाले भने।
नियमित व्यायाम र शारीरिक उपचार गतिशीलता समर्थन र कडापन र पीडा कम गर्न लामो यात्रा गर्दछ। ओभर-द-काउन्टर र प्रिस्क्रिप्सन दमनहरू पनि कम कम गर्न को लागी प्राय: फाइदाजनक हुन्छन्।
धेरै अन्य पुरानो अवस्थाहरू जस्तै, स्पन्डाइलोआर्थराइटिस लक्षणहरू आउन सक्छ। लक्षणहरू पनि दिन प्रति दिन फरक हुन सक्छ। जटिलताहरू, जस्तै मुटुको समस्या र लामो अवधिको सूजनको कारण फोक्सोको दाग, विरलै हुन्छ।
स्पन्डिलोआर्थराइटिस गम्भीर छ।तर सहि सामना गर्ने रणनीति र एक स्थिर उपचार योजनाको साथ, सर्तका अधिकांश व्यक्तिहरू पूर्ण जीवन बिताउँछन्।
तिम्रो लागि लेखहरू
शेपको सर्वश्रेष्ठ ब्राइडल लेखहरूको साथ शाही विवाहको लागि तयार हुनुहोस्