समय भन्दा पहिले नै बुढेसकालको बिरूद्ध सब भन्दा राम्रो रस
सन्तुष्ट
- १. नरिवल पानीले निम्बू
- २. किवी जुस
- Pas. जुनून फल यस्तो
- Ras. रास्पबेरी जुस
- Stra. स्ट्रबेरी नींबू पानी
- Pas. ब्रोकोली संग जुनून फल रस
- Orange. सुन्तलाको साथ बन्दकोबीको रस
नरिवल पानी, कीवी जुस र उत्कट फल जस्तै लिम्बू पानी समयपूर्व छाला बुढो लड्न उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प हो। यी सामग्रीहरूमा एन्टीआक्सीडन्टहरू हुन्छन् जसले शरीरको डिटोक्सिफिकेशनमा मद्दत गर्दछ, छालाको सौन्दर्य र अखण्डतामा फाइदाजनक प्रभाव पार्दै।
तर नियमित रूपमा हामीले तल संकेत गर्ने रसहरू मध्ये एक लिनुको साथसाथ, प्रति दिन १ ब्राजिल नट खानु पनि महत्त्वपूर्ण छ किनकि यो भिटामिन ई र सेलेनियममा समृद्ध हुन्छ, यी पदार्थहरूले वृद्धावस्थालाई रोक्नका साथै जोखिम कम गर्दछ। मुटुमा रोगहरु। अन्य फाइदाहरूमा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्ने र थाइरोइड ग्रंथिको कार्य नियमित गर्नु समावेश छ।
समय भन्दा पहिले छालाको बुढोपनसँग लड्न सब भन्दा राम्रो विधिहरू:
१. नरिवल पानीले निम्बू
यस नींबू पानीमा एन्टिआक्सीडन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले फ्रि रेडिकलहरूलाई हटाउँदछ र समयपूर्व बुढो हुने सम्भावनालाई कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- २ साना लेमन
- २ गिलास नरिवल पानी
- M पुदीना पातहरू
- मह चाख्न
तयारी मोड
एक ब्लेन्डर मा सामग्री राख्नुहोस् र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म मिक्स गर्नुहोस्। रस नियमित पियौं।
२. किवी जुस
किवी समयपूर्व बुढेसकालको बिरूद्ध एक राम्रो हतियार हो किनकि यसमा भिटामिन र फाइबर हुन्छन् जुन एन्टिआक्सीडन्ट गुणहरू छन् जसले हृदय रोगलाई रोक्छ, रक्तचाप सन्तुलन गर्दछ र रगतमा नराम्रो कोलेस्ट्रोलको कम स्तर। थप रूपमा, यसले समयपूर्व बुढो हुने झुर्रीहरूको लड्न सक्षम छ।
सामग्रीहरू
- Ki किवीस
- १ चम्चा मह
तयारी मोड
केन्टिसलाई सेन्ट्रीफ्यूजमा हराउनुहोस् र त्यसपछि महमा मिक्स थप गर्नुहोस्। कम्तिमा हप्तामा एक पटक रस पिउनुहोस्। अर्को राम्रो टिप भनेको किवी बनाउनुपर्दछ जुस बनाउन वा खाना पछि ताजा फलफूल खानका लागि।
Pas. जुनून फल यस्तो
म्याट चियामा भिटामिन बी, सी र डी, र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले समयपूर्व बुढो हुनबाट बचाउँछ।
सामग्रीहरू
- १ चम्चा र यर्बा साथी जोताहरूको आधा
- 500 मिली पानी
- २ पाकेको उत्कट फलको लुगाहरू
तयारी मोड
पानीको साथ भाँडोमा यर्बा मेट जोडी पातहरू थप्नुहोस् र यसलाई उमालेसम्म आगोमा हाल्नुहोस्। तनाव पछि, यो न्यानो हुन को लागी प्रतीक्षा गर्नुहोस् र त्यसपछि एक जुनसुकै फल पल्पको साथ मिक्सरको साथ पिट्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई लिनुहोस्, स्वादको लागि मीठो पार्नुहोस्।
किनभने यसमा क्याफिन हुन्छ र यो एक उत्तेजक हो, जोडी चियालाई अनिद्रा, घबराहट र चिन्ताले ग्रस्त व्यक्तिहरूबाट contraindication गरिएको छ।
Ras. रास्पबेरी जुस
रास्पबेरी र अन्य रातो फलहरू जस्तै स्ट्रॉबेरी र ब्ल्याकबेरीमा एल्याजिक एसिड हुन्छ, यो पदार्थ जसले सेल बुढेसकाललाई रोक्नका साथै क्यान्सरयुक्त ट्यूमरको उपस्थिति रोक्छ र समय भन्दा पहिले नै बुढेसकालको लड्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- रास्पबेरीको १ कप
- १ गिलास पानी
- २ मिति, मीठो बनाउन
तयारी मोड
मिक्सरको साथ वा ब्लेंडरमा सामग्रीहरू हराउनुहोस् र अर्को लिनुहोस्।
Stra. स्ट्रबेरी नींबू पानी
स्ट्रबेरी निम्बू पानी एन्टीआक्सीडन्टमा समृद्ध छ जसले फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्छ, कोशको उत्थान प्रदान गर्दछ, थप कडा छाला र मांसपेशि टोनिंग।
सामग्रीहरू
- २०० ग्राम स्ट्रबेरी
- तयार लिम्बू पानी को 500 मिली
- स्वाद मीठो
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा सामग्री बिट गर्नुहोस् र राम्रोसँग पिट्नुहोस्। आदर्श हप्तामा कम्तिमा times पटक स्ट्रबेरीको रस पिउनु हो।
स्ट्रबेरी एक धेरै पौष्टिक फल हो। समयपूर्व बुढोपन रोक्नको अतिरिक्त, यो फाइबर र भिटामिनहरूमा समृद्ध हुन्छ जसले हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्छ, कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ र टिश्यू प्रतिरोध वृद्धि गर्दछ।
Pas. ब्रोकोली संग जुनून फल रस
जुनसुकै फलको साथ ब्रोकोली जौं समयपूर्व उमेर रोक्नको लागि उत्तम घरेलु उपचार हो किनकि यो तरकारी बायोफ्लाभोनोइड र अन्य एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्ध छ जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन, कोशिकाको क्षय रोक्न र यसको पुनरुत्थानलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ। यो कार्यले जवान र स्वस्थ छाला, रेशमी र चम्किलो कपाल, साथै बलियो न nailsहरू प्रदान गर्दछ।
सामग्रीहरू
- ब्रोकोली को 3 शाखाहरु
- जुनून फल रस को २०० मि.ली.
तयारी मोड
उदाहरणको लागि, महको साथ ब्लेन्डरमा सामग्रीहरू हराउनुहोस् र स्वादको लागि मीठो पार्नुहोस्। राम्ररी पिटे पछि, घरेलु उपचार प्रयोग गर्न को लागी तयार छ।
ब्रोकोलीले समय भन्दा पहिले बुढेसकाललाई रोक्नका साथै क्यान्सर, रक्ताल्पता र मोतियाबिन्द रोक्छ, किनकि यो भिटामिन ए र सी, एन्टिआक्सिडन्ट, भिटामिन र खनिजयुक्त भोजन हो। तसर्थ, स्वस्थ जीवन र यी रोगहरूबाट मुक्त हुन, ब्रोकोलीको दैनिक खपत बढाउनुहोस्, यो एक सरल टिप हो जसले जीवको कामका लागि सबै फरक पार्दछ।
Orange. सुन्तलाको साथ बन्दकोबीको रस
गोभीको रसमा शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्टहरू हुन्छन् जसले फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्न र समयपूर्व बुढो हुनबाट बचाउँछ। यस जुसको बारम्बार सेवनले छालालाई टोन बनाउँदछ र स्वस्थ देखिन्छ।
सामग्रीहरू
- Car गाजर
- १ कप काली
- ब्रोकोलीको १ कप
- सुन्तला को रस को २०० मिली
तयारी मोड
सबै सामग्रीहरूलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र ब्लेन्डरमा थप्नुहोस्। एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म राम्रोसँग पिट्नुहोस् र नियमित रूपमा रस पिउनुहोस्।
हामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं
काममा दिउँसो निन्द्रा प्रबन्ध गर्नका लागि ह्याक्स
