जोश फल - उच्च रक्तचाप को लागी

सन्तुष्ट

• जुनसुकै फल कसरी बनाउने -
• जुनसुकै फललाई दबाबका लागि प्रयोग गर्ने अन्य तरिकाहरू

जोश फल यस्तो - उच्च रक्तचाप पीडित मान्छे को लागी एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार हो, किनभने एक स्वादिष्ट फल को अलावा, जोश फल मा रक्तचाप नियमित गर्न र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत को धेरै मात्रामा क्याल्सियम र पोटेशियम हुन्छ।

थप रूपमा, जोश फल पनि एक महत्वपूर्ण आरामदायक पदार्थको लागि परिचित छ, जुन पासिफ्लोरा भनेर चिनिन्छ, जसले सीधा स्नायु प्रणालीमा कार्य गर्दछ र जसले लगातार तनाव, घबराहट र चिन्ताबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूमा रक्तचाप नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

किनकि यो भिटामिन ए र सीको पनि स्रोत हो, यस फलले सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यलाई बचाउनको लागि प्रभावकारी हुन्छ, विशेष गरी एनीमिया, फ्लू र जुकामको बिरूद्ध। जुनै फलको फाइदाहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्

जुनसुकै फल कसरी बनाउने -

रगतको चाप कम गर्न जुनसुकै फलको उपभोग गर्ने एउटा सरल र स्वादिष्ट तरीका, जब तपाईं एकदम नर्भस वा तनावग्रस्त हुनुहुन्छ, उदाहरणका लागि, जुन जुन फल फल (पल्प) र पातहरू द्वारा बनाइएको चिया प्रयोग गरी बनाइएको हो, जुन फल फलाउँदछन्। यसको कारण यो पातमा रहेको जुन जुन फ्लाष्फ्लावरको उच्चतम एकाग्रता फेला पर्दछ, पदार्थ स्नायु प्रणालीमा आराम गर्ने प्रभावहरूको लागि जिम्मेवार हो।

यद्यपि यो फलमा रहेको छ कि अत्यधिक मात्रामा क्याल्सियम र पोटेशियम पाइन्छ, जुन हृदय स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण खनिजहरू हुन्। तसर्थ, रस जुन फलको पातबाट चियामा पल्प थप्नु उत्तम विकल्प हो किनभने यसले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्ने पदार्थहरूको उच्चतम एकाग्रताको ग्यारेन्टी दिन्छ।

सामग्रीहरू

• सुख्खा र कुचिएको उत्कट फल फलहरूको पातहरूको १ चम्चा;
• १ ठूलो जोश फल।

तयारी मोड

सुकाएको जोश फल पातहरू उमालेको पानीको १ कपमा राख्नुहोस् र लगभग १० मिनेटको लागि खडा रहनुहोस्। त्यसपछि तनाव र एक ब्लेंडर मा चिया राख्नुहोस् जुनसुकै फल पल्प संग पिटाई गर्न।

ब्लेन्डर थिचे पछि, दिनमा कम्तिमा २ गिलास पिउनुहोस्। यदि तपाईंलाई आवश्यक लाग्छ भने, तपाईं यस्तै मिठो बनाउन सक्नुहुन्छ - जस्तो तपाईं चाहानुहुन्छ, र प्राकृतिक मिठाईहरू जस्तै स्टेभिया प्रयोग गरिनु पर्छ।

यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, जुन दिन पूरै मिश्रण गर्ने, उत्कट फलको रस र चिया अलग पिउन सम्भव छ।

जुनसुकै फललाई दबाबका लागि प्रयोग गर्ने अन्य तरिकाहरू

उत्कट फल जस्तै - वा रस र पात चियाको व्यक्तिगत प्रयोगको अतिरिक्त, त्यहाँ प्राकृतिक रसफ्लावर पूरकहरू पनि छन् जसले तनाव र चिन्ताको भावनालाई कम गर्नका साथै रक्तचाप नियमित गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

यी पूरकहरू धेरै व्यावहारिक हुन्छन्, तर जडिबुटीको मार्गदर्शनको साथ मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनकि प्रत्येक व्यक्तिको इतिहासमा खुराक समायोजन गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यद्यपि, जोशमुखी को उपयोगको लागि सामान्य संकेतहरू to०० मिलीग्राम, दिनको दुई पटक, १ देखि २ महिना सम्म।