जीना कारानो को हुन्? एक फिट कुकुर!

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब सम्म तपाईं मिश्रित मार्शल आर्ट (MMA) संसारमा हुनुहुन्न, तपाईंले Gina Carano को बारेमा सुन्नु भएको छैन। तर, ध्यान दिनुहोस्, Carano जान्न लायक एक फिट बच्चा हो! Carano चाँडै नै आफ्नो प्रमुख तस्वीर चलचित्र चलचित्र मा डेब्यू गर्नेछ Haywire तर सबैभन्दा राम्रो एक मोडेल र "महिला एमएमए को अनुहार" को रूप मा परिचित छ, उनी पहिले को रूप मा संसार मा No.3 रैंकिंग १४५ पाउण्ड महिला लडाकु थिए, एकीकृत महिला एमएमए रैंकिंग अनुसार।

एक लडाई वा ठूलो पर्दा को लागी फिट हुन कुनै सजिलो काम हो, र Carano उनको सबै एक कसरत मा सबै को लागी जानिन्छ। आफ्नो किक र मुक्का अभ्यास गर्ने जस्ता परम्परागत लडाई चालहरूदेखि लिएर, क्यारानोले एक प्रशिक्षकसँग ट्रेडमिलमा दौडनेदेखि स्थिर वजन प्रशिक्षण गर्ने ठूला ठूला आकारका टायरहरूमा हाम फाल्नेसम्म आफ्नो समन्वय र चपलता सुधार गर्न सबै काम गर्छिन्।

कसरत निश्चित रूप बाट बन्द गरीरहेको छ, तपाइँ उनको कसरत को एक को यो भिडियो मा देख्न सक्नुहुन्छ!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्