लेखिका: Florence Bailey
रचनाको मिति: 23 मार्च 2021
अपडेट मिति: 18 अगस्त महिना 2025
Anonim
जीना कारानो को हुन्? एक फिट कुकुर! - जीवनशैली
जीना कारानो को हुन्? एक फिट कुकुर! - जीवनशैली

सन्तुष्ट

जब सम्म तपाईं मिश्रित मार्शल आर्ट (MMA) संसारमा हुनुहुन्न, तपाईंले Gina Carano को बारेमा सुन्नु भएको छैन। तर, ध्यान दिनुहोस्, Carano जान्न लायक एक फिट बच्चा हो! Carano चाँडै नै आफ्नो प्रमुख तस्वीर चलचित्र चलचित्र मा डेब्यू गर्नेछ Haywire तर सबैभन्दा राम्रो एक मोडेल र "महिला एमएमए को अनुहार" को रूप मा परिचित छ, उनी पहिले को रूप मा संसार मा No.3 रैंकिंग १४५ पाउण्ड महिला लडाकु थिए, एकीकृत महिला एमएमए रैंकिंग अनुसार।

एक लडाई वा ठूलो पर्दा को लागी फिट हुन कुनै सजिलो काम हो, र Carano उनको सबै एक कसरत मा सबै को लागी जानिन्छ। आफ्नो किक र मुक्का अभ्यास गर्ने जस्ता परम्परागत लडाई चालहरूदेखि लिएर, क्यारानोले एक प्रशिक्षकसँग ट्रेडमिलमा दौडनेदेखि स्थिर वजन प्रशिक्षण गर्ने ठूला ठूला आकारका टायरहरूमा हाम फाल्नेसम्म आफ्नो समन्वय र चपलता सुधार गर्न सबै काम गर्छिन्।

कसरत निश्चित रूप बाट बन्द गरीरहेको छ, तपाइँ उनको कसरत को एक को यो भिडियो मा देख्न सक्नुहुन्छ!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।


को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

हेर्न निश्चित हुनुहोस्

कब्जको मुख्य कारणहरू

कब्जको मुख्य कारणहरू

कब्जिया केही बानीहरूको परिणामको रूपमा हुन सक्छ, जस्तै फाइबर कम खानु, थोरै तरल पदार्थ पिउनु र शारीरिक गतिविधि नगर्नु, उदाहरणको लागि, जसले व्यक्तिलाई असहज, अस्वस्थ र चिढचिलो महसुस गराउन सक्छ।तसर्थ, कब्ज...
फ्लू खोप र के गर्ने प्रतिक्रिया

फ्लू खोप र के गर्ने प्रतिक्रिया

फ्लू खोप सामान्यतया राम्रोसँग सहन योग्य हुन्छ र सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू, जस्तै ज्वरो, मांसपेशी र टाउको, पसिना र इंजेक्शन साइटमा प्रतिक्रिया, सामान्यतया हल्का र क्षणिक हुन्छन्, चिन्ताको कारण हो...