इमलीको रस कब्जको लागि
सन्तुष्ट
इमचीको रस कब्जको लागि उत्तम घरेलु उपचार हो किनभने यो फल आंत्रा संक्रमणको लागि सजिलो हुने फाइबरयुक्त हुन्छ।
इमली भिटामिन ए र बी भिटामिनमा समृद्ध फल हो, थप रूपमा, यसमा रेचक गुणहरू छन् जसले मललाई नरम बनाउँछ र कब्जको लक्षणहरू कम गर्दछ।
यस जुसको एक सिट्रस स्वाद र केही क्यालोरी हुन्छ, तर चिनीको साथ मीठा बनाउँदा यो धेरै क्यालोरिक हुन सक्छ। यदि तपाईं एक प्रकाश संस्करण चाहनुहुन्छ भने, तपाईं प्राकृतिक स्वीटनर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै स्टेभिया, उदाहरणका लागि।
सामग्रीहरू
- इमलीको गूदेको १०० ग्राम
- २ लेमन
- २ गिलास पानी
तयारी मोड
जुस तयार गर्नका लागि, जुसलेरको सहयोगमा लेमनबाट सबै रस निकाल्नुहोस्, सबै सामग्रीहरू सँगै ब्लेन्डरमा थप्नुहोस् र राम्रोसँग पिट्नुहोस्। स्वाद गर्न मीठो
फँसेको आन्द्रालाई कम गर्न तपाईले २ गिलास यस जुस पिउनुपर्दछ, र यदि यो खाजा र डिनर भन्दा पहिले गिलास हो भने यसले तपाईंको भोकलाई पनि घटाउँदछ जसले तपाईंलाई तौल घटाउन सहयोग गर्दछ।
इमलीको रस कहिल्यै नपारेका व्यक्तिहरूले आन्द्राको कोलिक र एकदमै शिथिल मल वा पखालाको अनुभव गर्न सक्दछन्। यदि यो हुन्छ भने, तपाईंले इम्रीको रस लिन बन्द गर्नुपर्दछ, र घरेलु मठ्ठी उपभोग गरी पखालाबाट हराएको फ्लुइडहरू प्रतिस्थापन गर्न।
इम्रीन्डको रसले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
चिनी र महले मीठो नबनाएकोले इमान्डको रस तौल घटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यसले आन्द्रा सफा गर्न मद्दत गर्दछ भने यसले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र समग्र स्वास्थ्यमा सुधार गर्न राम्रो सहयोग पुर्याउन सक्छ।
तपाईं बिहानको खाजामा वा खाजाको रूपमा रस पिउन सक्नुहुन्छ, पाचन अवरोध हुनबाट जोगिन खानाको साथ १०० मिलि भन्दा बढी खानको लागि सिफारिश गरिदैन। तर रसको अतिरिक्त, यदि तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, यो तपाईंको आहार अनुकूलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, अधिक तरकारी, फलफूल र तरकारीहरू उपभोग गर्नु, केही प्रकारको शारीरिक गतिविधि अभ्यासको अतिरिक्त।
कब्ज कसरी अन्त्य गर्ने
इमलीको जुस नियमित सेवन गर्नुका साथै प्रत्येक भोजनको साथ तपाईंको फाइबरको मात्रा बढाउन पनि सिफारिस गरिन्छ। यस भिडियोमा कब्ज हटाउनका लागि थप सल्लाहहरू हेर्नुहोस्:
आज पढनु
बटर लेन कपकेक जित्नुहोस्!