आन्द्रा आन्द्राको लागि रेखात्मक रस
सन्तुष्ट
- १. पपीता, बेर र ओट जुस
- २. नाशपाती, अpe्गुर र बेरको रस
- Be. बीट, गाजर र सुन्तलाको रस
- Pap. पपीता, सुन्तला र बेरको रस
- Pas.पशन फल, बन्दकोबी र गाजर को रस
एक रेचक रस पिउनु एक उत्तम प्राकृतिक तरीका हो फसाएको आन्द्रा विरूद्ध लड्न र शरीर लाई डिटॉक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्ने आवश्यक पोषक तत्वहरू ल्याउने। आवधिकता जसको साथ तपाइँ रेचक रस लिनु पर्छ तपाइँको आन्द्रा कसरी काम गर्दछ मा निर्भर गर्दछ, तर १ कप एक दिन बिहान वा सुत्ने अघि राम्रो परिणाम ल्याउँछ।
रेचक रसले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनभने यसले आन्द्राको ट्रान्जिट र शरीरको कार्य सम्पादन गर्दछ।
निम्नलिखित रसका लागि सरल रेसिपीहरू छन् जसले पेटलाई सुस्त बनाउन सहयोग गर्दछ।
१. पपीता, बेर र ओट जुस
सामग्रीहरू:
- १/२ पपाया
- १ कालो बेर
- १ गिलास २०० मिलि दूध
- १ ठूलो चम्चा ओट्सको चम्चा
ब्लेन्डर थिचे पछि, कुचिएको बरफ र मह थप्न सकिन्छ।
२. नाशपाती, अpe्गुर र बेरको रस
सामग्रीहरू:
- १ गिलास अ gra्गुरको जुस
- १/२ नाशपाती
- Pit पिट्टे बेर
Be. बीट, गाजर र सुन्तलाको रस
सामग्रीहरू:
- १/२ बीट
- १ गाजर
- २ संतरे
- १/२ गिलास पानी
Pap. पपीता, सुन्तला र बेरको रस
सामग्रीहरू:
- आधा पपाया सिडलेस पपीता
- संतराको रसको १/२ गिलास
- Pit पिट्टे कालो प्लम
यो नुस्खामा, सुन्तला पनि अनानास द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
Pas.पशन फल, बन्दकोबी र गाजर को रस
सामग्रीहरू:
- बीउको साथ आवेग फल लुगाहरूको 3 चम्चा
- १/२ गाजर
- १ काली पात
- १ 150० मिली पानी
सबै रसहरू ब्लेन्डरमा कुट्नु पर्छ र तुरुन्तै पछि लिनुपर्दछ पोषकहरूको अझ राम्रो प्रयोगको लागि। थप रूपमा, चिया र फ्याक्ससिड जस्ता बीउहरू सबै विधिहरूमा थप्न सकिन्छ, किनकि तिनीहरू फाइबर, भिटामिन र खनिजहरूको स्रोत हुन् जसले आन्द्राको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्दछ।
निम्न भिडियोहरू हेरेर अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्:
ताजा लेख
एलर्जी र अस्थमा: कारण र निदान