प्राकृतिक वजन घटाउने पूरक

सन्तुष्ट

• प्राकृतिक भिटामिन पूरक को व्यंजनहरु
• १. रक्त प्रवाहमा सुधार गर्नको लागि ड्यूरेटिक रस
• २. एनीमियाको लागि जुस
• G. स्यागिंगका लागि भिटामिन
• Your. तपाईंको ट्यानमा सुधार गर्न जुस
• प्राकृतिक पूरकको बारेमा अधिक जान्नको लागि हेर्नुहोस्: मांसपेशि द्रव्यमान प्राप्त गर्न पूरकहरू।

तौल घटाउन रस र प्राकृतिक भिटामिनहरू बनाउनु सस्तो हुनुका साथै वजन घटाउने आहारहरूमा पोषणको कमीबाट बच्नको लागि स्वास्थ्यकर तरिका हो, भिटामिन र खनिजहरूको मात्रा बढाउँदै र कम खाना र कम क्यालोरीको सेवन गरे पनि सुनिश्चित गर्नु, कपाल, न nails र छाला स्वस्थ र सुन्दर रहन्छ।

फलफूल र तरकारीहरूसँग बनाइएको भिटामिन र रस शाकाहारीहरू, बच्चाहरू वा वृद्धहरूको आहार पूरकको लागि राम्रो प्राकृतिक भिटामिन पूरक हो जसले स्वास्थ्य र स्वादिष्ट तरिकामा केही भिटामिन वा खनिजहरूको सेवन बढाउनु आवश्यक हुन्छ ट्याब्लेटमा पूरकहरूको सहारा बिना। ।

प्राकृतिक भिटामिन पूरक को व्यंजनहरु

यी रस र भिटामिन एक सेन्ट्रिफ्युगमा वा ब्लेन्डरमा बनाउन सकिन्छ र फ्याट बिना नै प्राकृतिक र स्वस्थ तरीकाले पोषकहरू निषेध गर्ने एक सरल र प्राकृतिक तरीका हो।

१. रक्त प्रवाहमा सुधार गर्नको लागि ड्यूरेटिक रस

• लाभ: तरल पदार्थ प्रतिधारण, लडाई पेट र शरीर सुजन कम गर्दछ। ११० क्यालोरी र १ 160० मिलीग्राम भिटामिन सी समावेश गर्दछ।
• यो कसरी गर्ने: सेन्ट्रीफ्यूजमा १2२ g स्ट्रबेरी र g 76 g किवी राख्नुहोस्। यो रसमा सम्पूर्ण भिटामिन सी को मात्रा हुन्छ जुन एक दिनभरको लागि चाहिन्छ।

२. एनीमियाको लागि जुस

• लाभ: राम्रो मुड सुनिश्चित गर्दछ र चकलेट र मिठाई खाने इच्छा कम गर्दछ। १०० क्यालोरी र 7.7 मिलीग्राम फलाम समावेश गर्दछ।
• यो कसरी गर्ने: सेन्टरफ्यूजमा १०० ग्राम मिर्च र २ m० मिलीलीटर एसेरोला जुस जोड्नुहोस्। खुर्सानीले एक दिनको लागि आवश्यक सबै फलाम प्रदान गर्दछ र एसेरोला भिटामिन सी मा समृद्ध हुन्छ जसले फलामको अवशोषणलाई सुधार गर्दछ।

G. स्यागिंगका लागि भिटामिन

• लाभ: छालालाई तौल घटाउने प्रक्रियाको अवधिमा लोच कायम राख्न मद्दत गर्दछ, छालाको सौन्दर्यलाई योगदान पुर्‍याउन र झिम्काबाट बचाउन। 469 क्यालोरी र 18.4 मिलीग्राम भिटामिन ई समावेश गर्दछ।
• यो कसरी गर्ने: oc 33 ग्राम भुमि सूर्यफूलको दाना ब्लेन्डरमा १०० ग्राम एवोकाडो र १ कप चामल दूधको साथ ब्लेन्ड गर्नुहोस्। त्यो बीउमा एक दिनको लागि आवश्यक सबै भिटामिन ई छ।

यस भिटामिन, यसमा धेरै क्यालोरीहरू छन्, बिहान ब्रेकफास्ट प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ वजन लिन बिना भिटामिन ई का सबै फाइदाहरू पाउन।

Your. तपाईंको ट्यानमा सुधार गर्न जुस

• लाभ: लामो समय सम्म घामबाट छालाको र from्ग सुन्दर र सुनहरा राख्न योगदान गर्दछ। ११4 क्यालोरी र १20२० एमसीजी भिटामिन ए समावेश गर्दछ।
• यो कसरी गर्ने: सेन्ट्रीफ्यूजमा १०० ग्राम गाजर र आम राख्नुहोस्। यो जुसमा पूरै दिनको लागि भिटामिन ए आवश्यक मात्रा हुन्छ।

यी प्राकृतिक जुसहरूमा संकेत गरिएका बेनिफिटहरू प्राप्त गर्न दिनको एक पटक मात्र यसलाई लिनुहोस्। यद्यपि कुनै पनि नियमित पूरक डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य पेशेवरहरू जस्तै पोषण विशेषज्ञहरूको अगुवाईमा हुनुपर्दछ, किनकि यो प्राकृतिक पूरक हो, शरीरलाई स्वस्थ राख्न सबै पोषक तत्वहरूको निश्चित मात्रा हुन्छ र अतिरिक्त विटामिनहरू पनि बान्ता स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। , खुजली वा टाउको दुखाइ

प्राकृतिक पूरकको बारेमा अधिक जान्नको लागि हेर्नुहोस्: मांसपेशि द्रव्यमान प्राप्त गर्न पूरकहरू।