द टोन इट अप गर्ल्स ब्लुबेरी बमशेल स्मूदी
सन्तुष्ट
यो टोन यो माथि महिलाहरु, करेना र कैटरीना, हाम्रो मनपर्ने फिट केटीहरु मध्ये दुई बाहिर छन्। र न केवल किनभने उनीहरुसँग केहि महान कसरत विचारहरु छन्-उनीहरुलाई यो पनि थाहा छ कि कसरी खाने। हामीले मीठो र मसलादार काले सलाद रेसिपी, 1-मिनेट माइक्रोवेभ कुकी, र एक सुपर अद्वितीय एभोकाडो, हनी, र सनफ्लावर खाजाको लागि तिनीहरूको दिमाग छनोट गरेका छौं।
तर एक चीज छ हामी सधैं हाम्रो रिकभरी पोस्ट कसरत ईन्धन गर्न मनपर्छ: एक smoothie। Superfoods र फैशनेबल veggies आउन र जान सक्छ, तर smoothies सदाको लागी हो। हामी दृढ विश्वास गर्छौं कि तपाईसँग कहिल्यै धेरै रेसिपीहरू हुन सक्दैन, र यसैले हामीले करिना र क्याट्रिनालाई उनीहरूको मनपर्ने साझा गर्न आग्रह गर्यौं: ब्लुबेरी बम स्मूदी पर्याप्त एन्टिअक्सिडेन्ट, प्रोटीन, र पोषक तत्वहरूले भरिएको तपाईंलाई टोन इट अप बमशेलमा परिणत गर्न।
सामग्री सुपर सजिलो छ; केही बादामको दूधबाट सुरु गर्नुहोस् (भेनिला वा नरिवलको स्वादहरू प्रयास गर्नुहोस्, तर नमिठो पकाउन निश्चित गर्नुहोस्!), केही जमेको केरामा फाल्नुहोस् (तिनीहरूलाई टुक्रा पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई जहिले पनि तयार पार्न फ्रिज गर्नुहोस्!), ताजा ब्लुबेरीहरू, र तपाईंको मनपर्ने प्रोटीन। पाउडर। TIU केटीहरूले विशेष रूपमा बनाइएको भेनिला परफेक्ट फिट पाउडर प्रयोग गर्छन् - एक जैविक, गैर-GMO, बोट-आधारित प्रोटिन। यो कम क्यालोरी स्मूदीमा पोटासियम र प्रोटिन हुन्छ जसले तपाइँको मांसपेशीहरूलाई कसरत पछि पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्दछ, र स्वाद पनि स्वादिष्ट हुन्छ।
तर एउटा स्मूथी रहस्य तपाइँले हेर्नको लागी भिडियो हेर्नु पर्छ? हस्ताक्षर टोन यो माथि "हिला नृत्य," जो मिश्रण जबकि आवश्यक छ। Margarita चश्मा मा सेवा र कोको nibs (मिठास र क्रंच थप्न को लागी) को साथमा अन्तिम बम शेल स्मूदी को लागी सेवा गर्नुहोस्। (यदि तपाईं चुस्न भन्दा चम्मच चाहनुहुन्छ भने, 500 क्यालोरी अन्तर्गत यी 10 स्मूदी बाउल रेसिपीहरू प्रयास गर्नुहोस्।)
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनतपाईंलाई सिफारिस गरियो
फ्लू दाग के हो र के म यसको बारे चिन्ता लिनु पर्छ?
