२०२० को सर्वश्रेष्ठ चिन्ता अनुप्रयोगहरू
सन्तुष्ट
- शान्त
- कलरफी
- Dare - चिंता बाट मुक्त गर्नुहोस्
- प्रकृति ध्वनि आराम र निद्रा
- चमक
- ब्रीथवर्क
- एन्टिस्ट्रेस चिन्ता राहत खेल
- चिन्ता राहत सम्मोहन
- Moodnotes
चिन्ता एक धेरै सामान्य तर जे होस् अत्यधिक विघटनकारी अनुभव हो। चिन्तासँग डिलि meanको अर्थ निद्रा नभएको रातहरू, छुटेका अवसरहरू, बिरामी महसुस गर्ने, र पूर्ण विकसित फ्यानको आक्रमण हो जुन तपाइँलाई तपाइँको पूर्ण स्वभाव जस्तो महसुसबाट जोगाउन सक्छ।
एक पेशेवर संग थेरापी अक्सर एक ठूलो मद्दत हो, तर तपाईं सामना गर्न को लागी, विघटन, वा तपाइँको चिन्ताजनक विचारहरु र भावनाहरु लाई अँगाल्न को लागी उपकरणहरु संग सशस्त्र हुनुहुन्छ जान्नु तपाई सत्र बीचको सशक्तीकरण को एक बिट हुन सक्छ।
तपाईंको चिन्ता प्रबन्ध गर्न सुरू गर्नका लागि, २०१२ को लागि हाम्रो शीर्ष अनुप्रयोगहरू जाँच गर्नुहोस्।
शान्त
कलरफी
Dare - चिंता बाट मुक्त गर्नुहोस्
आईफोन रेटिंग: 7.7 तारे
प्रकृति ध्वनि आराम र निद्रा
एन्ड्रोइड रेटिंग: ..। तारे
मूल्य: In-app खरीद संग नि: शुल्क
रेसि thoughts विचारहरू र रिमेनेसनहरू चिन्ताका विशेषताहरू हुन्, तर तपाईं धीमा, गहिरो सास फेर्न र यस अनुप्रयोगमा प्रकृतिका कोमल आवाजहरू र दृश्यहरूको साथ तपाईंको विचारहरू खाली गर्न सक्नुहुन्छ। गर्जन र वर्षादेखि क्र्याकलि fire आगो देखि चराहरूको आवाज र अधिक, त्यहाँ सबैको लागि केहि छ। सुन्नको लागि अनुप्रयोग टाइमर सेट गर्नुहोस् जब तपाईं बिस्तारै निदाउन थाल्नुहुन्छ, वा तपाईंको बिहानको अलार्मको रूपमा कुनै एक ट्र्याक सेट गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो दिन शान्त आवाजको साथ सुरू गर्न सक्नुहुनेछ।
चमक
ब्रीथवर्क
आईफोन रेटिंग: 9.9 तारे
मूल्य: सित्तैमा
यदि तपाईंसँग चिन्ता छ भने, तपाईंले सास फेर्न व्यायाम वा दुईलाई आफैलाई शान्त पार्न कोशिस गर्नुभयो। ब्रीथ्रक अनुप्रयोगले तपाईंको लक्ष्यको आधारमा सास फेर्ने व्यायामहरूको संग्रहको अभ्यास गरेर सास फेर्ने व्यायामहरूको विज्ञान लिन्छ: निदाएको, आराम महसुस गर्ने, उत्साहित महसुस गर्ने, र तनाव कम गर्ने। प्रत्येक व्यायाम कसरी गर्ने भनेर अनुप्रयोगले तपाईंलाई हिंड्दछ र तपाईंलाई दैनिक सम्झाउनीहरू पठाउन सक्दछ ... राम्रोसँग, सास फेर्न सम्झन।
एन्टिस्ट्रेस चिन्ता राहत खेल
चिन्ता राहत सम्मोहन
एन्ड्रोइड रेटिंग: 3.3 तारा
मूल्य: In-app खरीद संग नि: शुल्क
तपाइँ सम्मोहन मा विश्वास गर्नुहुन्छ वा गर्दैनन्, यो अनुप्रयोग शट लायक छ किनकि यसको विज्ञान-समर्थित उपकरणहरू र प्रविधिहरूले तपाईको चिन्तालाई केवल अडियो अनुभवहरू मार्फत मद्दत गर्नका लागि थिए जसमा तनाव, चिन्ता, PTSD, र सम्बन्धित लक्षणहरू जस्तै क्रोध र OCD जुन तपाईंको चिन्ताको कारण बढि जान सक्छ।
Moodnotes
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
मलाई औसत चिकित्सक प्रस्ताव गरिएको भन्दा बढि चाहियो - मैले के फेला पारेँ भन्ने कुरा यही हो
