ग्यासहरूलाई अन्त्य गर्न प्राकृतिक उपचार

सन्तुष्ट

• १. बढी फाइबर खान्नुहोस्
• २. अन्त्यमा किण्वित हुने खाद्य पदार्थहरू त्याग्नुहोस्
• Taking. चिया लिदै
• The - पेटको मालिश गर्नुहोस्
• An. एनिमा बनाउनुहोस्
• जब डाक्टर जानु पर्ने

ग्यासको लागि उपचार आहारमा परिवर्तन गरेर, फाइबर र कम खाना खाएर आंतमा किण्वित गर्न सकिन्छ, सौंफ जस्ता चियाका साथै चाँडै असुविधाबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ।

यद्यपि जब ग्याँसहरू धेरै कष्टप्रद हुन्छन् र अत्यधिक मात्रामा हुन्छन्, पेटमा दुखाइ र पीडा दिन्छन्, डाक्टर वा फार्मासिष्टले लुफ्टाल जस्ता औषधीहरू लिन सिफारिस गर्न सक्छन् जसले ग्याँसको कारण हुने लक्षणहरूलाई कम गर्दछ, जस्तै पेटमा दुखाइ। र फोहोर।

निम्नलिखित भिडियोमा ग्यासहरूबाट छुटकारा पाउन तपाईंले गर्न सक्ने सबै कुरा फेला पार्नुहोस्:

केही दिशानिर्देशहरू जुन ग्यासहरूको अन्त्य गर्न मद्दत गर्दछन्:

१. बढी फाइबर खान्नुहोस्

राम्रो रणनीति भनेको फाइबरको साथ खाद्य पदार्थहरूको खपत बढाउनु हो, जस्तै अन्नहरू सबै Bran, गहुँको कीटाणु, शेलमा बदाम र फलफूल र तरकारीहरू दिनको 5 पटक खानु। उच्च फाइबर फूडहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्।

२. अन्त्यमा किण्वित हुने खाद्य पदार्थहरू त्याग्नुहोस्

सल्फर युक्त खाद्य पदार्थहरूले आंत बनेर ग्याँसहरू बनाउँछ। तसर्थ, एक खाना खानबाट अलग रहनु पर्छ:

• लसुन;
• कड, झिंगी, मासु, सिपी कीरा, अण्डा;
• बन्दकोबी;
• सिमी, दाल, सोयाबीन;
• गहुँ कीटाणु।

यी खाद्य पदार्थहरूको उपभोगलाई कम गर्नका साथै प्रतिदिन १. to देखि २ लिटर पानी पिउन आवश्यक छ। पानी पिउन कठिनाई भएकाहरूका लागि, तपाईं एक लिटर पानीमा निचोडेको आधा निम्बू थप्न सक्नुहुन्छ र दिनभरि लिन सक्नुहुन्छ। बोतलको पानी र बरफमा पुदीनाका पातहरू थपेमा पानीको स्वादमा केही परिवर्तन हुन्छ, पानी पिउन सजिलो हुन्छ।

Taking. चिया लिदै

अधिक पानी पिउने अर्को तरिका भनेको विशिष्ट चिया बनाउनु हो जसले ग्यासलाई हटाउन मद्दत गर्दछ जस्तै निम्बू बाम वा सौंफ चिया। यी चियाहरू न्यानो वा आइसयुक्त लिन सकिन्छ र आन्द्रा गैसहरूको उन्मूलन गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ, लक्षणबाट छिटो राहत ल्याउँदछ, र प्राकृतिक तरिकामा। आन्द्राको ग्याँसहरूका लागि टिहरूका बारेमा बढी सिक्नुहोस्

The - पेटको मालिश गर्नुहोस्

अर्को रणनीति जसले आन्दाहरूलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्दछ २०- minutes० मिनेटको लागि हिंड्नु र नाभी र घनिष्ट क्षेत्र बीचको क्षेत्र मालिश गर्नु, उदाहरणका लागि शौचालयमा बसिरहेको बेला। यो उत्प्रेरणाले आन्दाहरूलाई ढिलो बनाउन मद्दत गर्दछ, जसले सामान्यतया फँसेको ग्यासको रिलीजलाई बढावा दिन्छ, असुविधाबाट छुटकारा दिन्छ।

An. एनिमा बनाउनुहोस्

एनिमाको लागि छनौट गरेर आन्द्रा खाली गर्नु पनि एक विकल्प हो। फार्मेसीमा त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्, जस्तै ग्लिसरीन सपोसिटरी, जसले मलको उन्मूलन गर्न पनि सहयोग गर्दछ।

पेट ग्याँसहरूको विरूद्ध लड्न, तपाईंले खाना खाँदा वा धेरै चाँडो खाँदा वा निगल्ने सम्भावनालाई नष्ट गर्नका साथै सोडा र कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू हटाउनु हुँदैन।

जब डाक्टर जानु पर्ने

ग्यासहरूले गर्दा हुने दुखाइ अत्यन्तै तीव्र भएमा र त्यहाँ सुधारको कुनै संकेत नभएको माथिको सल्लाह खोज्न सल्लाह दिइन्छ, वा उक्त व्यक्तिको नियमित आधारमा ज्यादै गन्धजनक ग्याँसहरू छन् र पेट पेट हुर्केको छ।

यस्तो अवस्थामा डाक्टरले स्वास्थ्यको मूल्या assess्कन गर्नै पर्छ र आन्द्रा परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नुपर्दछ, जसको उपचार गरिनुपर्दछ, जस्तै खाना असहिष्णुता वा क्रोहनको रोग, उदाहरणका लागि। केहि लक्षणहरू जुन यो रोगले निम्त्याउन सक्छ आन्द्राको जलन, रक्तस्राव, केहि खानाहरूप्रति संवेदनशीलता, पखाला र आन्द्राको दुखाइ।

ड्रुजियो Varella र Tatiana Zanin को साथ निम्न भिडियो हेर्नुहोस्, र आंत्र गैस के कारण हुन सक्छ पत्ता लगाउनुहोस्: