टाइप २ डायबिटीज कसरी उपचार गरिन्छ? के थाहा हुन्छ यदि तपाईं नयाँ निदान गर्नुभयो भने

सन्तुष्ट

• तौल घट्नु
• आहार परिवर्तनहरू
• शारीरिक व्यायाम
• औषधि
• रक्त शर्करा परीक्षण
• टेकवे

अवलोकन

टाइप २ मधुमेह एक दीर्घकालीन अवस्था हो जहाँ शरीरले इन्सुलिन राम्रोसँग प्रयोग गर्दैन। यसले रगतमा चिनीको स्तर बढ्न निम्त्याउँछ, जसले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्त शर्कराको स्तर प्रबन्ध गर्न र तपाईंको जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न एक वा बढी उपचार सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।

भर्खरै पत्ता लगाइएको टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि केहि धेरै साधारण उपचारहरू र सिफारिसहरूको बारेमा बढि जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

तौल घट्नु

सामान्यतया, रोग नियन्त्रण केन्द्रहरू "" हुनुलाई "" भन्दा बढी तौलको रूपमा परिभाषित गर्दछ जुन एक व्यक्तिको उचाइको लागि स्वस्थ मानिन्छ।

धेरै व्यक्तिहरू जसलाई भर्खरै टाइप २ डायबेटिस पत्ता लागेको छ तिनीहरू अधिक तौलका छन्। जब त्यो केस हुन्छ, एक डाक्टरले सामान्यतया समग्र उपचार योजनाको एक पक्षको रूपमा वजन घटाउन सिफारिश गर्दछ।

धेरै व्यक्ति जो टाइप २ मधुमेहका साथ जीइरहेका छन्, weight देखि १० प्रतिशत शारीरिक वजन गुमाउँदा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। बदलामा, यसले मधुमेह औषधिहरूको आवश्यकतालाई कम गर्दछ, डायबेटिस केयर पत्रिकाका अन्वेषकहरू रिपोर्ट गर्नुहोस्।

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि तौल घटाउँदा तपाईको मुटुको रोगको जोखिम पनि कम हुन सक्दछ, जो सामान्य जनसंख्या भन्दा टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई धेरै सामान्य हुन्छ।

वजन घटाउन प्रचार गर्नको लागि, तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई तपाइँको स्नैक्स र खानाबाट क्यालोरी काट्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ। उनीहरूले तपाईंलाई अधिक व्यायाम लिन पनि सल्लाह दिन सक्छन्।

केहि केसहरूमा तपाईको डाक्टरले वजन घटाउने शल्यक्रिया गर्न सुझाव दिन सक्छ। यसलाई मेटाबोलिक वा बैरियट्रिक सर्जरी पनि भनिन्छ।

आहार परिवर्तनहरू

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा र वजन व्यवस्थापन गर्न तपाईंको आहारमा परिवर्तनहरू सिफारिश गर्न सक्छ। एक राम्रो सन्तुलित आहार खान तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।

टाइप २ मधुमेह भएको स्वस्थ खानका लागि त्यहाँ कुनै एक आकारको फिट छैन।

सामान्यतया, अमेरिकी मधुमेह संघ (एडीए) सिफारिश गर्दछ:

• पौष्टिक-समृद्ध खाद्य पदार्थहरूको एक विस्तृत विविधता खाने, जस्तै सम्पूर्ण अन्न, फलफूल, तरकारी, फलफूल, दुबला प्रोटिन, र स्वस्थ चराहरू।
• दिनभरि तपाईंको भोजन समान रूपमा दूरी
• यदि तपाईं रगतमा चिनी बढि कम गर्न सक्ने औषधिहरूमा हुनुहुन्छ भने खानालाई स्किप गर्ने छैन
• धेरै खाँदै छैन

यदि तपाईंलाई आफ्नो आहारमा परिवर्तन गर्न मद्दतको आवश्यकता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई एक रेजिष्टर्ड डाईटियनमा सिफारिश गर्न सक्छन् जसले तपाईंलाई स्वस्थ खाने योजनाको विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

शारीरिक व्यायाम

तपाईको डाक्टरले तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा र वजन प्रबन्ध गर्नका लागि व्यायाम गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ, साथै तपाईलाई टाइप २ मधुमेह जटिलताको खतरा पनि छ।

एडीएका अनुसार, टाइप २ मधुमेह भएका प्रायः वयस्कहरू:

• प्रति हप्ता कम्तिमा १ 150० मिनेट मध्यम देखि जोडदार तीव्रता एरोबिक व्यायाम प्राप्त गर्नुहोस्, धेरै दिनहरूमा फैलियो
• प्रति हप्ता व्यायाम वा शक्ति प्रशिक्षण को दुई देखि तीन सत्रहरू पूरा गर्नुहोस्, लगातार गैर दिनहरूमा फैलियो
• आसीन व्यवहारमा संलग्न भई खर्च गर्ने समयको मात्रा सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• शारीरिक गतिविधि बिना एक पंक्तिमा दुई दिन भन्दा बढि नजाँच्नुहोस्

तपाईंको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दै, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विभिन्न शारीरिक गतिविधि लक्ष्यहरू सेट गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ। केहि केसहरूमा, तिनीहरूले तपाईंलाई केही गतिविधिहरू त्याग्न सल्लाह दिन सक्छन्।

तपाईंलाई व्यायाम योजना विकास गर्न सहयोग पुर्‍याउन जुन तपाईंको लागि सुरक्षित छ, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भौतिक चिकित्सकमा सिफारिश गर्न सक्दछ।

औषधि

तपाईं आफ्नो रक्त शर्करा एक्लै जीवनशैली परिवर्तनको साथ प्रबन्ध गर्न सक्नुहुनेछ।

तर समय बित्दै जाँदा, टाइप २ मधुमेह भएका धेरै मानिसहरूलाई अवस्था व्यवस्थापन गर्न औषधी आवश्यक पर्दछ।

तपाईंको स्वास्थ्य ईतिहास र आवश्यकताहरूमा निर्भर गर्दछ, तपाईंको डाक्टरले निम्न मध्ये एक वा बढी लेख्न सक्नुहुन्छ:

• मौखिक औषधि
• इन्सुलिन, जुन इंजेक्शन वा इनहेल हुन सक्छ
• अन्य इंजेक्शन ड्रग्स, जस्तै GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट वा एमिलिन एनालग

धेरै जसो केसहरूमा तपाईको डाक्टरले मौखिक औषधि लेखेर सुरू गर्दछ। समयको साथ, तपाईंले आफ्नो उपचार योजनामा ​​इन्सुलिन वा अन्य इंजेक्शन ड्रग्स थप्न आवश्यक पर्दछ।

तपाईंको औषधि विकल्पहरूको बारेमा बढि जान्नको लागि, आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई विभिन्न औषधीहरूको सम्भावित लाभ र जोखिमहरू तोक्न मद्दत गर्दछ।

रक्त शर्करा परीक्षण

मधुमेह उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको आफ्नो रगत चिनीको स्तरलाई लक्ष्य दायरामा राख्नु हो।

यदि तपाईंको रगत चिनी धेरै कम खस्छ वा धेरै उच्च बढ्छ भने, यसले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर निगरानीमा मद्दत गर्न, तपाईंको डाक्टरले नियमित आधारमा रगतको कामको अर्डर गर्दछ। तिनिहरु A1C टेस्ट भनेर चिनिने टेस्ट प्रयोग गर्न सक्दछ तपाईको औसत रगतमा चिनीको स्तर जाँच गर्न।

उनीहरूले तपाईलाई रगतमा चिनीको स्तर जाँच गर्न पनि सल्लाह दिन्छन्।

घरमा रगतमा चिनी जाँच गर्न, तपाईं आफ्नो औंलाको चुट्टामा रगतमा ग्लूकोज मोनिटरको साथ आफ्नो रगत परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। वा, तपाईं एक निरन्तर ग्लूकोज मोनिटरमा लगानी गर्न सक्नुहुनेछ, जसले तपाईंको छाला अन्तर्गत सम्मिलित गरिएको सानो सेन्सर प्रयोग गरेर लगातार तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर ट्र्याक गर्दछ।

टेकवे

टाइप २ मधुमेह प्रबन्ध गर्न, तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई तपाइँको खाना, व्यायाम तालिका, वा अन्य जीवनशैली बानीमा परिवर्तन गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ। तिनीहरूले एक वा बढी औषधीहरू दिन सक्छन्। तिनीहरूले तपाइँलाई नियमित चेकअप र रगत परीक्षणको तालिका बनाउन पनि सोध्नेछन्।

यदि तपाईं आफ्नो लक्षण वा रगत चिनीको स्तरमा परिवर्तन देख्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। टाइप २ मधुमेह ओभरटाइम परिवर्तन गर्न सक्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विकास आवश्यकताहरू पूरा गर्न तपाईंको उपचार योजना समायोजन गर्न सक्दछ।