हृदय रोग र मधुमेह बीचको सम्बन्ध बुझ्ने

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• के मधुमेहले मुटुको रोग निम्त्याउँछ?
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• मोटोपना
• आसीन जीवन शैली
• धुम्रपान
• लक्षण
• डाइट
• तथ्या .्क
• रोकथाम
• मधुमेहमा हृदय रोग को उपचार
• अन्य हृदय सम्बन्धी जटिलताहरू
• हृदयघात
• मुटुको असफलता
• जब डाक्टरलाई भेट्ने

अवलोकन

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनका अनुसार तपाईलाई मधुमेह भएको छ भने तपाईको हृदय रोगको जोखिम सामान्य जनसंख्या भन्दा दुई गुणा बढी हुन्छ।

टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि हृदय रोग मृत्युको सबैभन्दा सामान्य कारण हो।

त्यहाँ धेरै चीज छन् जुन तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ हृदय रोगको जोखिम कम गर्न। मधुमेह र मुटु रोग बीचको सम्बन्ध बुझ्नु रोकथाम को दिशा मा पहिलो कदम हो।

के मधुमेहले मुटुको रोग निम्त्याउँछ?

मधुमेह भएका मानिसहरुको रगतमा उच्च ग्लूकोज (चिनी) ले अन्ततः रक्तनली र उनीहरुलाई नियन्त्रण गर्ने नसालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

शरीरका ऊतकहरूले सामान्यतया चिनीलाई उर्जा स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्दछन्। यो कलेजोमा ग्लाइकोजेनको रूपमा भण्डार गरिएको छ।

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, चिनी तपाईंको रक्त प्रवाहमा रहन र कलेजोबाट तपाईंको रगतमा चुहिन सक्दछ, पछि तपाईंको रक्त नलीहरू र तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूमा क्षति सहित।

अवरुद्ध कोरोनरी धमनीले तपाईंको मुटुमा अक्सिजन र पोषक तत्त्वहरूको आपूर्तिबाट रगतलाई धीमा वा बन्द गर्न सक्दछ। तपाईलाई मधुमेह भएकोमा हृदय रोगको जोखिम बढ्छ।

रगतमा चिनी निगरानी भनेको मधुमेहको उचित व्यवस्थापनको लागि महत्त्वपूर्ण अंश हो। तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार स्व-निगरानी उपकरणको साथ स्तरहरू जाँच गर्नुहोस्।

तपाईको तहको एक पत्रिका राख्नुहोस् र यसलाई अर्को मेडिकल अपोइन्टमेन्टमा लानुहोस् ताकि तपाईं र तपाईंको चिकित्सकले यसलाई एकसाथ समीक्षा गर्न सक्नुहुनेछ।

तल केहि थप कारकहरू छन् जसले तपाईलाई मधुमेह छ भने हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप मधुमेह भएका मानिसहरूमा हृदय रोगका लागि सबैभन्दा सामान्य जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो।

यसले तपाईंको मुटुमा तनाव राख्छ र तपाईंको रक्तवाहिनाहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यसले तपाईंलाई विभिन्न जटिलताको लागि अधिक संवेदनशील बनाउँछ:

• हृदयघात
• झड्का
• मिर्गौला समस्या
• दृष्टि मुद्दाहरु

यदि तपाईंसँग मधुमेह र उच्च रक्तचाप दुबै छ भने, तपाईं मधुमेह नभएको व्यक्तिको रूपमा हृदय रोग विकास गर्न कम्तिमा दुई पटक हुनुहुन्छ।

तपाईको रक्तचाप प्रबन्ध गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरीका भनेको स्वस्थ खाना, नियमित व्यायाम र आवश्यक परेमा, डाक्टरले दिएको सल्लाह अनुसार औषधी लिनु हो।

उच्च कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्सजस्तो रगतको फ्याटको कमजोर व्यवस्थापन गरिएको मधुमेह भएका मानिसहरूमा सामान्य छन्। यसले हृदय रोगको जोखिम बढाउन पनि सक्छ।

धेरै धेरै LDL ("खराब") कोलेस्ट्रॉल र पर्याप्त HDL ("राम्रो") कोलेस्ट्रोलले तपाईको रक्त वाहिकामा फ्याट प्लेकको निर्माण गर्न सक्छ। यसले अवरोधहरू सिर्जना गर्न र हृदयघात गर्न वा स्ट्रोक गर्न सक्दछ।

जे होस् धेरै जसो जेनेटिक्सले कोलेस्ट्रोलको स्तरमा प्रभाव पार्छ, तपाई अझै स्वस्थ जीवनशैलीको छनौट गरेर र नियमित व्यायाम तालिका बनाएर तपाईको स्तरहरू ब्यवस्थापन गर्न र सुधार गर्न सक्नुहुनेछ।

मोटोपना

मधुमेह भएका मानिसहरूलाई अधिक वजन वा मोटाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ। दुबै सर्तहरू हृदय रोगका लागि जोखिम कारकहरू हुन्।

मोटोपनाको मा यसमा गहन प्रभाव छ:

• रक्तचाप
• रगत चिनी
• कोलेस्ट्रोल स्तर

वजन कम गर्नाले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्दछ।

तपाईको तौललाई प्रबन्ध गर्ने सब भन्दा प्रभावकारी तरीका भनेको स्वस्थ खाने योजना बनाउने डाईटियन वा पोषण विशेषज्ञसँग काम गर्नु हो। नियमित व्यायामले तौल प्रबन्धनमा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

आसीन जीवन शैली

आसीन जीवनशैलीले उच्च रक्तचाप र मोटापा जस्ता हृदय रोग जोखिम कारकहरूलाई गम्भीर रूपमा बढाउन सक्छ।

सिफारिश गर्दछ कि प्रत्येक वयस्कले कम्तिमा २ घन्टा र intens० मिनेट मध्यम गहनताका एरोबिक व्यायाम प्रति हप्ता प्राप्त गर्दछ।

उदाहरणमा समावेश:

• हिड्दै
• साइक्लि
• नाच

सीडीसीले कडाईका लागि हप्तामा कम्तिमा दुई पटक तालिम प्रशिक्षण अभ्यास गर्ने सल्लाह दिन्छ।

तपाईको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् कि कुन व्यायाम तपाईको फिटनेस आवश्यकताको लागि उत्तम उपयुक्त हुन सक्दछ।

धुम्रपान

यदि तपाईं मधुमेह छ र तपाईं धूम्रपान नहुने हो भने, तपाईंको हृदय रोगको खतरा Nonsmokers भन्दा धेरै बढी छ।

दुबै सिगरेटको धुँवा र मधुमेहले धमनीहरूमा पट्टिकाको निर्माण गर्दछ, जसले गर्दा तिनीहरू संकुचित हुन्छन्।

यसले हार्ट अट्याक र स्ट्रोक देखि खुट्टा समस्या सम्म विभिन्न जटिलताहरूको परिणाम दिन्छ। गम्भीर अवस्थाहरूमा, खुट्टाको समस्याले अंगच्छेद पनि गर्न सक्छ।

याद गर्नुहोस् कि यो छोड्न कहिले ढिलो भएन। तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि कुन धूम्रपान रोक्नको विधिहरूले तपाईंको लागि राम्रो काम गर्दछ।

लक्षण

हृदय रोग को लक्षणहरु यसको गंभीरता को आधार मा फरक हुन सक्छ। केहि व्यक्तिले कुनै लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। यी केहि धेरै सामान्य लक्षणहरू हुन्:

• तपाईको छातीमा स्तन, हड्डी वा पछाडि सर्न सक्ने पीडा
• सास फेर्न
• थकान
• चक्कर आयो वा कमजोर महसुस

डाइट

यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने हृदय रोगलाई रोक्न मद्दतको लागि, मुटुको स्वस्थ आहार पछ्याउने प्रयास गर्नुहोस्, जसले तपाईको समग्र कोलेस्ट्रॉल र रक्तचाप घटाउन मद्दत पुर्‍याउँछ। मुटु स्वस्थ खानाको उदाहरणहरु:

• पालु gre्ग र काली जस्तो पातदार साग
• चिसो-पानी माछा, जस्तै सालमन र सार्डिनहरू
• बदाम, पेकान र अन्य पागलहरू
• सम्पूर्ण अन्न र जई

तपाईंको इनटेक सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

• सोडियम
• चिनी
• ट्रान्स फ्याट
• संतृप्त वसा

किराना पसलहरूमा वा रेस्टुरेन्टहरूमा कम फ्याट विकल्पहरूको लागि सँधै अप्ट इन गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

तथ्या .्क

कार्डियोभास्कुलर बिरामीको कारण मृत्यु यसमा नभएकाहरूको तुलनामा हो।

२०१ 2017 को अध्ययन अनुसार टाइप २ मधुमेह भएका करिब percent२ प्रतिशत मानिसहरूलाई हृदय रोग हुन्छ।

अमेरिकी हार्ट एसोसिएशनका अनुसार diabetes 65 बर्ष उमेर र मधुमेह भएका कम्तिमा percent 68 प्रतिशत व्यक्तिहरू हृदय रोगको कुनै न कुनै प्रकारबाट मर्नेछन्।

मधुमेह भएका 65 65 बर्ष भन्दा कम उमेरका मानिससँग पनि यसको खतरा एक उल्लेखनीय रूपमा बढी हुन्छ:

• हृदयघात
• झड्का
• मृगौला रोग

रोकथाम

त्यहाँ मधुमेह रोगहरु लाई रोक्न मद्दत गर्ने उपायहरु छन्।

यो गर्नका लागि, मधुमेह र पाचन र गुर्दा रोगहरूको नेशनल इंस्टिट्यूटले तपाईको मधुमेह "ABCs" प्रबन्ध गर्न सिफारिस गर्दछ:

• A1C परीक्षण। यो रक्त परीक्षण विगत months महिनामा तपाईको औसत रगत ग्लूकोज स्तर देखाउँदछ। मधुमेह भएका अधिकांश व्यक्तिहरूमा नतीजा 7 प्रतिशत भन्दा कम हुनुपर्दछ।
• रक्तचाप। मधुमेह भएका धेरै व्यक्तिहरूका लागि रक्तचाप लक्ष्य १ 140०/90 ० मिमी एचजी भन्दा कम छ।
• कोलेस्ट्रॉल। तपाईको रगतमा धेरै धेरै LDL ("खराब") कोलेस्ट्रोलले तपाईको रक्त नलीहरूमा अवरोध उत्पन्न गर्न सक्छ। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् तपाईको कोलेस्ट्रॉलको स्तर कस्तो हुनुपर्दछ।
• धुम्रपान मधुमेहसँगसँगै, धूम्रपानले तपाईंको रक्तवाहिनाहरूलाई संकुचित गर्दछ। यदि तपाईंले धूम्रपान गर्न रोक्नुभयो भने, तपाईंले मुटुको रोगको जोखिम साथै हृदयघात, स्ट्रोक र अन्य स्वास्थ्य मुद्दाहरूलाई कम गर्नुहुनेछ।

मधुमेहमा हृदय रोग को उपचार

तपाईले स्वस्थ खाना खानुहुन्छ र नियमित व्यायाम पनि गर्नु पर्छ भन्ने सिफारिश बाहेक तपाईको डाक्टरले हृदय रोगको उपचार गर्न औषधी दिन सक्नुहुन्छ यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने।

हृदय रोग को उपचार को लागी over-the-काउन्टर औषधी लिनु अघि आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।

केहि तपाईको मधुमेह औषधी संग कुराकानी गर्न सक्छन्, वा ती मा चिनी र अन्य कार्बोहाइड्रेट हुन सक्छ कि तपाइँको रगत चिनी को स्तर लाई असर गर्न सक्छ।

निम्नलिखित औषधिहरूको उदाहरणहरू छन् जुन तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्छ:

• Liraglutide (Victoza)। Liraglutide (Victoza) दैनिक इन्जेक्शनको रूपमा प्रशासित छ। २०१ 2017 मा, फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ले टाइप २ मधुमेह र हृदय रोग भएका वयस्कहरूमा हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्नका लागि औषधिलाई अनुमोदन गर्‍यो।
• इम्प्याग्लिफ्लोजिन (जार्डीयन्स)। २०१ 2016 मा, एफडीएले रगतमा चिनी कम गर्न र टाइप २ मधुमेह भएका वयस्कहरूमा हृदय रोगको उपचारका लागि इम्पाग्लिफ्लोजिन () अनुमोदन गर्‍यो।
• Statins। स्टेटिनहरू, जस्तै एटोरवास्टाटिन (लिपिटर) र रोसुवास्टाटिन (क्रिस्टर), कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ, विशेष गरी एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रोल।
• Antihypertensives। डायरेटिक्स र बीटा-ब्लकरहरू सहित, एन्टिहाइपरटेन्सेभ्स, कम रक्तचाप।

अन्य हृदय सम्बन्धी जटिलताहरू

यदि तपाईंसँग मधुमेह र उपचार नगरिएको हृदय रोग छ भने तपाईसँग गम्भीर जटिलताहरू हुन सक्छ जस्तै:

• मुटुको असफलता
• हृदयघात
• झड्का

हृदयघात

तपाईलाई मुटुको अट्याक हुन सक्छ यदि तपाईको मुटुको मांसपेशीको एक भागले पर्याप्त रगत पाउँदैन भने मधुमेहले जहाजहरूलाई क्षति पुर्‍याइरहेको छ।

हार्ट अट्याक अनुभव गरेपछि, मधुमेह भएका मानिसहरूलाई मधुमेह नभएको मानिस भन्दा मुटुको विफलता हुने बढी जोखिम हुन्छ।

हार्ट अटैकको लक्षणहरूमा निम्न समावेश हुन सक्छ:

• छाती दुखाई वा असुविधा
• कमजोरी वा हल्का टाउको
• तपाईको पाखुरा, काँधहरु, पछाडी, घाँटी वा बaw्गलामा दुखाई वा असुविधा
• मतली वा बान्ता र असामान्य रूपमा थकित, जो विशेष गरी महिलाहरूमा हर्ट अट्याक अनुभव गर्दै देखा पर्दछ

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गरिरहनु भएको छ भने, 911 मा कल गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंको रगतमा अधिक चिनीले अन्तत: तपाईंको रक्त नलीहरूलाई ब्लक गर्न सक्छ, र दिमागमा दिमागमा पुग्न रोक्न सक्छ। यसले स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ।

मधुमेह भएका मानिसहरूलाई मधुमेह नभएको भन्दा स्ट्रोकको सम्भावना १. times गुणा बढी हुन्छ।

मुटु रोग र स्ट्रोक को लागी जोखिम कारक समान छ। ती कारकहरू समावेश समावेश:

• उच्च LDL ("खराब") र कम HDL ("राम्रो") कोलेस्ट्रोल स्तर
• उच्च रक्तचाप
• मोटोपना

तल केहि लक्षणहरू छन् जुन तपाईले अचानक अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईलाई स्ट्रोक लागेको छ भने:

• तपाईंको अनुहार, हात वा खुट्टामा सुन्नपन, सामान्यतया तपाईंको शरीरको एक छेउमा
• बोल्न वा बुझ्ने अर्को व्यक्तिलाई बुझ्न गाह्रो
• चक्कर
• एक वा दुबै आँखामा समस्या समस्या
• गम्भीर टाउको

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू मध्ये कुनै एक अनुभव भयो भने तुरून्त 911 मा कल गर्नुहोस्। सफल उपचारहरू सामान्यतया स्ट्रोक देखा पर्दा 3 घण्टा सम्म काम गर्दछन्।

मुटुको असफलता

मधुमेह भएका मानिससँग मुटुको विफलता बढ्ने जोखिम बढी हुन्छ, जुन शरीरमा पर्याप्त रगत पम्प गर्न हृदयको असक्षमताको कारणले हुन्छ। हृदय विफलता मधुमेह को सबैभन्दा गम्भीर हृदय जटिलताहरु मध्ये एक हो।

यी मुटुको विफलताका लक्षणहरू हुन्:

• सास फेर्न
• खोकी र घरघर्रा
• सुगन्धित खुट्टा, खुट्टा, र ankles
• थकान

यदि तपाइँसँग यी लक्षणहरू छन् भने तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। जे होस् मुटुको असफलता निको हुन सक्दैन, यो सफलतापूर्वक औषधी वा शल्य चिकित्सा द्वारा उपचार गर्न सकिन्छ।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र हृदय रोगका लक्षणहरू जस्तै तपाईको छातीमा दुखाइ वा दबाब, सास फेर्न गाह्रो वा थकान महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तुरून्त आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।

उनीहरूले जीवनशैली परिवर्तन गर्ने र स्वस्थ आहार खान सिफारिस गर्न सक्छन्। उनीहरूले औषधी पनि दिन सक्छन्। यी सिफारिशहरूले तपाईंको जीवन बचाउन सक्छ।

अब जब तपाइँ हृदय रोग र मधुमेह बीचको सम्बन्ध को बारे मा राम्रो समझ छ, यो कार्य गर्न समय हो।

जब सम्भव हुन्छ, स्वस्थ खानु, सक्रिय रहनुहोस्, र तपाईंको रक्तचाप, रगतमा चिनी, र कोलेस्ट्रोल स्तरहरू प्रबन्ध गर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।

मधुमेह भएको मतलब यो होइन कि तपाईले अन्य अवस्थाहरू पनि विकास गर्नुपर्नेछ, जस्तै हृदय रोग।

तपाईंसँग आफ्नै जोखिम कारकहरू प्रबन्ध गर्न र जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत र तपाईंको डाक्टरसँग काम गर्ने उपचार योजना बनाउने क्षमता छ जुन तपाईंको लागि सही छ।