सशक्त भिटामिन सी: यो के हो र यसलाई कसरी लिने
सन्तुष्ट
एफर्वेसेन्ट १ ग्राम भिटामिन सीलाई यस भिटामिनको कमीको रोकथाम र उपचारका लागि संकेत गरिएको छ, जसका धेरै फाइदाहरू छन् र रेडोक्सन, सेबियन, एनर्जिल वा सिविन ट्रेड नामको फार्मेसीहरूमा उपलब्ध छ।
केहि अवस्थाहरूमा, भिटामिन सीको साथ आहार पूरकहरूले अन्य पदार्थहरू समावेश गर्न सक्दछ, जस्तै जिंक, भिटामिन डी वा इचिनासिया, उदाहरणका लागि, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि मजबूत गर्दछ।
फाइदा के हो?
भिटामिन सीले महत्त्वपूर्ण एन्टिआक्सीडन्ट भिटामिनको रूपमा काम गर्दछ, जसले शरीरमा विभिन्न मेटाबोलिक प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, जस्तै फोलिक एसिड, फेनिलालाइन, टायरोसिन, फलाम, हिस्टामाइन, कार्बोहाइड्रेटको चयापचय, लिपिड, प्रोटीन र कार्निटाइन।
यो भिटामिन कोलेजेन संश्लेषणमा पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले यो प्राय: कोलेजेन सप्लीमेन्टहरूमा देखा पर्दछ। कोलेजेन छाला, श्लेष्म झिल्ली, हड्डी, दाँत र रक्तवाहिनाहरूको अखण्डता जोगाउन आवश्यक छ।
यसका साथै यसले प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यप्रणालीमा पनि मौलिक भूमिका खेल्छ, किनकि यसले स्वतन्त्र रेडिकल्स, र प्रतिक्रियाशील अक्सिजन प्रजातिहरूको कार्यविरूद्ध कोशिकाको संरक्षणमा योगदान पुर्याउँछ जुन प्रक्षोभक प्रतिक्रियाले उत्पन्न गर्छ। सेतो रक्त कोशिकाको उचित कामका लागि, उनीहरूको आन्दोलन, भाइरस र ब्याक्टेरियाको अन्त्य र घाउ निको पार्न पनि भिटामिन सी आवश्यक छ।
भिटामिन सी को अभाव को मुख्य लक्षणहरु हेर्नुहोस्।
यो के हो?
यसको सबै फाइदाहरूको लागि, प्रफुर्सेन्ट भिटामिन सी निम्न अवस्थाहरूमा भिटामिन पूरकको रूपमा संकेत गरिन्छ:
- चिसो र फ्लूको मामलामा प्रतिरक्षा प्रणालीको सुदृढीकरण;
- Antioxidant;
- हीलिंग;
- पुराना रोगहरुमा सहयोग पुर्याउनु;
- प्रतिबन्धात्मक र अपर्याप्त आहारहरू;
थप रूपमा, यो एनीमियासमा सहायताको रूपमा केही भिटामिन वा खनिजको कमीको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ। एनीमियाको मुख्य प्रकारहरू र प्रत्येक एकलाई कसरी व्यवहार गर्ने जान्नुहोस्।
कसरी लिने
सामान्यतया, प्रफुर्सेन्ट भिटामिन सी बिभिन्न मात्रामा उपलब्ध हुन्छ र जस्ता वा भिटामिन डी जस्ता अन्य पदार्थहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, र डोजको आवश्यकता अनुसार व्यक्तिको मेडिकल इतिहास र उमेर अनुसार डाक्टरले तोक्नु पर्छ। त्यहाँ भिटामिन सी फॉर्मूलेसनहरू छन् जुन बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूलाई दिन सकिन्छ, जो कम डोज छन्।
वयस्कहरू र १२ बर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरूमा इफर्वेसेन्ट भिटामिन सीको मात्रा १ ईफर्वेसेंट ट्याब्लेट हो, जुन प्रति दिन १ ग्राम भिटामिन सीको बराबर हो, कुनै पनि समयमा लगभग २०० एमएलको गिलास पानीमा पातलो। यद्यपि यो उपचार गर्नु भन्दा पहिले तपाईले डाक्टरसंग कुरा गर्नु पर्छ।
कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
एफर्वेसेन्ट भिटामिन सी मानिसमा प्रयोग गरिनु हुँदैन जो औषधीको कुनै पनि कम्पोनेन्टबाट एलर्जी हुन्छ, अक्सलेटका कारण मिर्गौलाको ढु stones्गाको इतिहास भएका वा मूत्रमा अक्सलेटको उन्मूलनका साथ, गम्भीर गुर्दे असफलता वा मिर्गौलामा असफलता भएका व्यक्तिहरूमा। hemochromatosis वा १२ बर्ष भन्दा कम उमेरको।
थप रूपमा, यो गर्भवती महिला वा स्तनपान गराउने महिलाहरूमा पनि प्रयोग गरिनु हुँदैन, जबसम्म डाक्टर द्वारा निर्देशित छैन।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
जेहुकै दुर्लभ भए पनि, केहि साइड इफेक्टहरू जस्तै पखाला, मतली, बान्ता र जठरांत्र र पेटमा दुखाइ र एलर्जी प्रतिक्रिया देखा पर्न सक्छ।
मन लाग्दो बेला
कम रक्तचाप
