तपाईंको मधुमेहको प्रबन्ध: तपाईंलाई सम्भवतः थाहा थियो ... तर तपाईंलाई थाहा थियो

सन्तुष्ट

• १. ईन्सुलिन वितरण विकल्पहरू
• २. ट्र्याकिंग ट्रेंडिंग नियन्त्रण सुधार गर्न को लागी
• C. संज्ञानात्मक जटिलताहरू
• The. शयनकक्षमा मधुमेह
• The. मधुमेह-मुख जडान
• High. उच्च रगतमा चिनी र अन्धोपन
• Foot. जुत्ताको महत्व

टाइप १ मधुमेह भएको कसैको हैसियतमा, यो अनुमान गर्न सजिलो छ कि तपाईलाई रगतमा चिनी र ईन्सुलिन सम्बन्धी सबै चीजको विशाल बहुमत थाहा छ। तैपनि, त्यहाँ केहि चीजहरू सम्बन्धित छन् जुन तपाईलाई चकित पार्न सक्दछ।

केहि अन्य पुरानो अवस्थाहरूको विपरीत, मधुमेहले तपाईंको शरीरमा लगभग सबै प्रणालीमा प्रभाव पार्छ। धन्यबाद, अभिनव प्रविधिको अब उपलब्ध छ मानिसहरूलाई राम्रो मधुमेह व्यवस्थित गर्न र कम से कम जटिलताहरू राख्न मद्दत गर्न।

यहाँ सात मधुमेह तथ्यहरू र विचार गर्नका लागि जीवनशैली र व्यवस्थापन सल्लाहहरू सम्बन्धित टेकवेहरू छन्।

१. ईन्सुलिन वितरण विकल्पहरू

तपाई आफैंलाई इन्सुलिन दिनेमा परिचित हुन सक्नुहुन्छ, तर के तपाईंलाई थाहा छ त्यहाँ अन्य प्रशासनिक विधिहरू छन् जसमा विभिन्न आकारका सुईहरू, प्रिफिल ईन्सुलिन पेनहरू र इन्सुलिन पम्पहरू समावेश छन्।

इन्सुलिन पम्पहरू सानो, पहिरनयोग्य उपकरणहरू हुन् जुन दिनभरि तपाईंको शरीरमा इन्सुलिन स्थिर रूपमा वितरण गर्दछन्। तिनीहरू खाना र अन्य परिस्थितिहरूमा उचित मात्रामा वितरण गर्न पनि प्रोग्राम गर्न सकिन्छ। इन्सुलिन डेलिभरीको यस विधिलाई लगातार subcutaneous Insulin infusion (CSII) भनिन्छ। CSII ले टाइप १ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई CSII प्रयोग गर्नु भन्दा पहिलेको स्तरको तुलनामा कम A1c स्तर कम राख्न मद्दत गर्दछ भनेर देखाउँदछ।

टेकवे: तपाईंको लागि उत्तम विकल्पको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

२. ट्र्याकिंग ट्रेंडिंग नियन्त्रण सुधार गर्न को लागी

एक सतत ग्लूकोज मोनिटर (CGM) एक सानो उपकरण हो कि तपाईले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा ट्र्याक गर्न दिन र रात निरन्तर ट्र्याक गर्न लगाउनु हुन्छ, प्रत्येक minutes मिनेटमा अपडेट गर्दै। उपकरणले तपाईंलाई उच्च र कम रगतमा चिनीको सूचना दिन्छ ताकि तपाईं अनुमानित सबै बिना नै आफ्नो लक्ष्य रेंजमा आफ्नो रगत चिनी प्राप्त गर्न कार्य गर्न सक्नुहुनेछ। यसको सब भन्दा राम्रो सुविधाहरूमध्ये एक यो हो कि यसले तपाईंको स्तरहरू कसरी चल्दैछ भनेर देखाउन सक्छ, त्यसैले तपाईं स्तरहरू कम तल झर्दा वा अत्यधिक उच्च हुनु अघि प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।

बहुले देखायो कि CGM हरू A1c मा महत्वपूर्ण कमीको साथ सम्बन्धित छ। यसले यो पनि देखाउँदछ कि सीजीएमले गम्भीर हाइपोग्लाइसीमिया, वा खतरनाक रूपमा रक्त शर्कराको स्तर कम जोखिम कम गर्न सक्छ।

धेरै CGM उपकरणहरू स्मार्टफोनमा जडान हुन्छ र औंलाको टचमा रगतमा चिनी प्रवृत्ति देखाउँदछ, औंलाले नछोडीकन, यद्यपि तपाईंले तिनीहरूलाई दैनिक क्यालिब्रेट गर्नुपर्दछ।

टेकवे: मधुमेह नियन्त्रणको लागि यो प्राविधिक उपकरणको बारेमा थप जान्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

C. संज्ञानात्मक जटिलताहरू

अनुसन्धानले मधुमेहलाई संज्ञानात्मक कमजोरीसँग जोडेको छ। एकले पत्ता लगाए कि टाइप १ मधुमेह भएका मध्यम आयु वर्गका वयस्कहरूले टाइप १ मधुमेह नभएका भन्दा पाँच गुणा बढी नै चिकित्सकीय प्रासंगिक संज्ञानात्मक कमजोरी अनुभव गर्न सक्दछन्। यो लि time्क उच्च रक्त चिनीले तपाईंको शरीरमा समयसँगै असर गरेको कारण हो, र यो टाइप १ मधुमेह भएको युवा जनसंख्यामा पनि देखाइएको छ।

टेकवे: मधुमेह व्यवस्थापन योजनाको अनुसरण गरेर तपाईले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग विकास गर्नुभयो, र तपाईलाई उपलब्ध नयाँ उपकरणहरू प्रयोग गर्नाले उमेर अनुसार संज्ञानात्मक जटिलताहरूलाई रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

The. शयनकक्षमा मधुमेह

मधुमेहले पुरूषहरूमा इरेक्शन समस्याहरू, योनि सुक्खा वा महिलामा योनीलाईटिस, र सुत्ने कोठामा चिन्ताले सेक्स ड्राइभ र रमाइलोलाई असर गर्दछ। यि धेरै मुद्दाहरू ब्लड शुगर कन्ट्रोल, मेडिकल उपचार, र डिप्रेसन वा चिन्ता जस्ता भावनात्मक मुद्दाहरूको लागि परामर्शसँग सम्बोधन गर्न सकिन्छ।

टेकवे: यी मध्ये कुनै पनि समस्या तपाईलाई भयो भने, तपाई एक्लो हुनुहुन्न भन्ने कुरा जान्नुहोस्, र तपाईको यौन स्वास्थ्यको नियन्त्रण पुन: प्राप्त गर्न मद्दत लिन डराउनु हुँदैन।

The. मधुमेह-मुख जडान

मधुमेह भएका मानिसहरुमा मधुमेह नभएकाहरू भन्दा मौखिक जटिलताहरू हुने खतरा बढी हुन्छ। उच्च रगतमा चिनीको मात्राले गम रोग, मुख संक्रमण, गुहा र अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जसले दाँत गुमाउन सक्छ।

टेकवे: दन्तचिकित्सक तपाईंको मधुमेह स्वास्थ्य टीमको एक महत्त्वपूर्ण अंश हो - निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूलाई मधुमेह छ भनेर थाहा दिनुहोस् र तपाईंको A1c स्तरमा भर्नुहोस् तपाईंको मधुमेह व्यवस्थापनको सम्बन्धमा कुनै मौखिक स्वास्थ्य प्रवृत्ति ट्र्याक गर्न। तपाइँ तपाइँको CGM तपाइँको स्मार्टफोन मा ट्र्याक गरिरहेको छ भनेर पनि देखाउन सक्नुहुन्छ!

High. उच्च रगतमा चिनी र अन्धोपन

के तपाईंलाई थाहा छ समय बित्दै जाँदा, मधुमेह र उच्च रगतमा चिनीले तपाईंको आँखामा रक्त नलीहरू बिगार्न सक्छ। यसले दृष्टि गुमाउन वा अन्धा बनाउन सक्छ।

टेकवे: स्क्रीनि screenको लागि नियमित रूपमा आँखा डाक्टरकहाँ जाँदा र डोमेन्टिस्ट वा नेत्र रोग विशेषज्ञले बर्षे डाइलेटेड आँखा परीक्षण गर्दा यसले क्षतिको चाँडो पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनकि द्रुत उपचारले क्षतिको प्रगति रोक्न वा ढिलाइ गर्न सक्छ र तपाईंको दृष्टि बचत गर्न सक्दछ।

Foot. जुत्ताको महत्व

कसले मन पराउदैन जसले चम्किलो हाइ हिल्स वा टु-अफ-द-द लाइनको जुत्ता लगाउँदछ? तर यदि तपाइँको जुत्ता आरामदायक भन्दा बढी स्टाइलिश छन् भने, तपाइँ तपाइँको निर्णय मा पुनर्विचार गर्न चाहन सक्नुहुन्छ।

खुट्टा समस्या मधुमेह को एक गम्भीर जटिल हुन सक्छ, तर ती तपाइँको मधुमेह यात्रा को हिस्सा हुन छैन। यदि तपाईं आफ्नो रगतमा चिनी प्रबन्ध गर्न र तपाईंको खुट्टाको देखभाल गर्न सक्दो प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो जोखिमलाई कम गर्नुहुनेछ। बाक्लो, अनदेखी, राम्रो-फिटिंग मोजे र आरामदायक, बन्द-औंला जुत्ता लगाउनुहोस् जुन राम्रोसँग फिट हुन्छ। बुँदाहरू औंलाहरू, जुत्ता, वा धेरै कडा स्नीकरहरूको साथ उच्च हिलको जुत्ताले छाला, बनियन्स, कर्नस, र अन्य मुद्दाहरू निम्त्याउन सक्छ।

मधुमेहले तपाईंको शरीरमा घाउहरू निको पार्ने क्षमतालाई असर गर्छ, र कहिलेकाँही तपाइँको क्षमतालाई याद गर्न सक्ने ती ठाउँहरूमा छन् जुन देख्न गाह्रो छन् (स्नायु क्षतिको कारण, न्यूरोपैथीको रूपमा पनि चिनिन्छ)। कुनै पनि परिवर्तन वा घाउहरूको लागि प्रत्येक दिन खुट्टाको निरीक्षण गर्न निश्चित गर्नुहोस्, र तपाईंको स्वास्थ्य टोलीको सदस्यसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंले कुनै दीर्घकालीन क्षति रोक्न कुनै अप्ठ्यारो महसुस गर्नुभयो।

टेकवे: तपाईको रगत चिनीलाई नियन्त्रण गर्नु नै तपाईले गर्न सक्ने उत्तम चीज हो जटिलताबाट बच्न।