लिम्फडेमा - आत्म-देखभाल

लिम्फडेमा तपाईंको शरीरमा लिम्फको निर्माण हो। लिम्फ एक तरल पदार्थ वरपरका ऊतकहरू हुन्। लिम्फ लिम्फ प्रणालीमा र रक्तप्रवाहमा जान्छ। लिम्फ प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणालीको एक प्रमुख अंश हो।

जब लिम्फ निर्माण हुन्छ, यसले हात, खुट्टा, वा तपाईंको शरीरको अन्य क्षेत्र फुल्न सक्छ र पीडादायी हुन सक्छ। यो व्याजीवन आजीवन हुन सक्छ।

लिम्फडेमा सर्जरी पछि cancer देखि surgery हप्तामा सुरु हुन सक्छ वा क्यान्सरको विकिरण उपचार पछि।

तपाईको क्यान्सरको उपचार समाप्त भएपछि यसले बिस्तारै सुरू गर्न सक्दछ। उपचार पछि १ to देखि २ months महिनाका लागि तपाईले लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। कहिलेकाँही यसले विकास गर्न वर्षौं लिन सक्दछ।

तपाईंको बाहु प्रयोग गर्नुहोस् जुन दैनिक क्रियाकलापहरूको लागि लिम्फडेमा भएको छ, जस्तै तपाईंको कपाल कम्बिing, नुहाउने, लुगाफाटा, र खानु। यस हातलाई तपाईको मुटुको स्तर माथि २ वा times पटक दिनमा आराम गर्नुहोस् जब तपाईं सुत्नुहुन्छ।

• Lying 45 मिनेट को लागी बस्नुहोस्।
• तपाईंको हात पसिलोमा राख्नुहोस् यसलाई माथि राख्न।
• १ lying देखि २ times पटक खोल्नुहोस् र बन्द गर्नुहोस् जब तपाईं सुत्न हुनुहुन्छ।

प्रत्येक दिन, आफ्नो हात वा लिम्फडेमा भएको खुट्टाको छाला सफा गर्नुहोस्। तपाईंको छालालाई चिसो राख्न लोशन प्रयोग गर्नुहोस्। कुनै पनि परिवर्तनको लागि प्रत्येक दिन आफ्नो छाला जाँच गर्नुहोस्।

तपाईंको छालालाई चोटपटकबाट बचाउनुहोस्, साना व्यक्तिहरू:

• अंडरआर्म वा खुट्टाका दाह्रीका लागि मात्र एक इलेक्ट्रिक रेजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• बगैंचामा पञ्जा र खाना पकाउने ग्लोभहरू लगाउनुहोस्।
• घर वरिपरि काम गर्दा पन्जा लगाउनुहोस्।
• जब तपाईं सिनुहुन्छ एक थाम्बल प्रयोग गर्नुहोस्।
• सूर्य मा सावधान रहनुहोस्। Sc० वा उच्चको एसपीएफको साथ सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्।
• कीरा विकर्षक प्रयोग गर्नुहोस्।
• धेरै तातो वा चिसो चीजहरू हटाउनुहोस्, जस्तै आइस प्याकहरू वा तताउने प्याडहरू।
• तातो टब र सौना बाहिर रहनुहोस्।
• रगत कोर्ने, नसक्ने थेरपी (IVs), र गैर-प्रभावित हात वा आफ्नो शरीरको अन्य भागमा शटहरू राख्नुहोस्।
• कडा कपडा लगाउन वा लिम्फडेमा भएको आफ्नो हात वा खुट्टामा कहीले पनि कम्तिमा लुकाउने नगर्नुहोस्।

आफ्नो खुट्टाको ख्याल राख्नुहोस्:

• सिधा पारेर आफ्नो खुट्टाको काट्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, इन्ट्रोउन न nailsहरू र संक्रमणहरू रोक्न पोडियाट्रिष्ट हेर्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा कभरमा राख्नुहोस् जब तपाईं घर बाहिर हुनुहुन्छ। खुला नहुनुहोस्।
• खुट्टा सफा र सुक्खा राख्नुहोस्। कपासको मोजा लगाउ

लिम्फडेमाको साथ आफ्नो हात वा खुट्टामा धेरै दबाब नबनाउनुहोस्:

• Position० मिनेट भन्दा बढि उही स्थितिमा नबस्नुहोस्।
• बस्दा तपाईंको खुट्टा पार नगर्नुहोस्।
• छाडा गहना लगाउनुहोस्। कपडा लगाउनुहोस् जुन कम्मट कम्मरमा वा कफ छैन।
• जहाँ एक ब्रा जुन सहयोगी छ, तर धेरै कडा छैन।
• यदि तपाईं एक ह्यान्डब्याग बोक्नुहुन्छ भने, अप्रभावित हातले यसलाई बोक्नुहोस्।
• तंग ब्यान्डको साथ लोचदार समर्थन ब्यान्डिज वा स्टोकिंगहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

कटौती र स्क्र्याचको ख्याल राख्दै:

• घाउलाई साबुन र पानीले बिस्तारै धुनुहोस्।
• क्षेत्रमा एन्टिबायोटिक क्रीम वा मलम लगाउनुहोस्।
• घाउहरू सुक्खा धुलाइ वा पट्टीका साथ कभर गर्नुहोस्, तर त्यसलाई कडा रूपमा लपेट्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई संक्रमण भएको छ भने तत्काल तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस्। संक्रमण को लक्षणहरु मा पुराना, रातो blotches, सूजन, तातो, पीडा, वा ज्वरो शामिल छ।

जलेको ख्याल राख्दै:

• चिसो प्याक राख्नुहोस् वा १ cold मिनेटको लागि बर्नमा चिसो पानी चलाउनुहोस्। त्यसपछि साबुन र पानीले हल्का धुनुहोस्।
• जलेकोमा सफा, सुक्खा पट्टी लगाउनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई संक्रमण भएको छ भने तत्काल आफ्नो प्रदायकलाई कल गर्नुहोस्।

लिम्फडेमाको साथ बस्न गाह्रो हुन सक्छ। एक भौतिक चिकित्सकको बारे जान्नको लागि तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् जसले तपाईंलाई यसको बारेमा सिकाउन सक्छ:

• लिम्फडेमा रोक्नका लागि तरिकाहरू
• कसरी आहार र व्यायामले लिम्फडेमालाई असर गर्दछ
• लिम्फडेमा कम गर्न मसाज प्रविधि कसरी प्रयोग गर्ने

यदि तपाइँ कम्प्रेसन स्लिभ निर्धारित गर्नुहुन्छ:

• दिनमा आस्तीन लगाउनुहोस्। राती यो हटाउनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सहि आकार पाउनुहुन्छ।
• हवाईजहाजबाट यात्रा गर्दा आस्तीन लगाउनुहोस्। यदि सम्भव छ भने, लामो उडानको बेला आफ्नो मुटुको मुटुको स्तर माथि राख्नुहोस्।

तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने:

• नयाँ रेशेस वा छाला बिच्छेद जुन निको हुँदैन
• तपाइँको हात वा खुट्टा मा जकडापन को भावनाहरु
• घन्टी वा जुत्ता कि कडा हुन्छ
• तपाईंको हात वा खुट्टामा कमजोरी
• दुखाइ, पीडा, वा हात वा खुट्टामा भारी
• १ देखि २ हप्ता सम्ममा लामो सूजन
• स of्केतको लक्षणहरू, जस्तै लालिमा, सूजन, वा १००.° ° F (° 38 डिग्री सेल्सियस) वा बढीको ज्वरो

स्तन क्यान्सर - लिम्फडेमाको लागि स्वयं-हेरचाह; मास्टेक्टोमी - लिम्फडेमाको लागि स्वयं-हेरचाह

राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान वेबसाइट। Lymphedema (PDQ) - स्वास्थ्य पेशेवर संस्करण। www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/ ओलम्पेडेमा / ओलम्पेडेमा- hp-pdq। २ 28 अगस्त, २०१ August अपडेट गरिएको। पहुँच १ March मार्च, २०२०।

Spinelli BA। स्तन क्यान्सरका बिरामीहरूमा क्लिनिकल अवस्था। मा: स्किर्भेन टीएम, ओस्टरम्यान एएल, फेडोरस्याक जेएम, ईडीहरू। हात र माथिल्लो सिमा को पुनर्वास। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या .१ 115०।

• स्तन क्यान्सर
• स्तन गांठ हटाउने
• मास्ट्याक्टोमी

• स्तन बाह्य बीम विकिरण - डिस्चार्ज
• छाती विकिरण - डिस्चार्ज
• सर्जिकल घाउ हेरचाह - खुला

• स्तन क्यान्सर
• लिम्फडेमा