के तपाइँ औसत कलेज विद्यार्थी भन्दा बढी वा कम सुतिरहनुभएको छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

निन्द्रा: धेरै राम्रो, अझै धेरै छुटेको छ। नेशनल स्लीप फाउन्डेसनको एक भर्खरको रिपोर्टले पत्ता लगाएको छ कि अमेरिकी जनसंख्याको एक तिहाई प्रति रात सात eight आठ घण्टा आँखा बन्द गर्न सिफारिश गरीरहेको छैन।

जे होस्, के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यसले कलेजको जनसंख्यालाई कसरी अनुवाद गर्छ (विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो कलेजको सुत्ने बानीलाई दोषी ठहराउनु भएको छैन!)? सौभाग्यवश, धेरै कलेज-उमेरका विद्यार्थीहरूले फिटनेस ट्र्याकरहरू खेल्छन् (इमोजी चारैतिर ताली बजाउँछन्!), र Jawbone ले भर्खरै 100 भन्दा बढी अमेरिकी विश्वविद्यालयहरूबाट उनीहरूका हजारौं प्रयोगकर्ताहरूको डेटा हेरेर वरिष्ठहरू मार्फत नयाँ मानिसहरू कसरी सुतिरहेका छन् भनी पत्ता लगाए। विद्यालय। शुभ समाचार? कलेजका बच्चाहरु, औसत मा, जनसंख्या को बाकी को तुलना मा अधिक सुत्छन्। (के तपाइँ जान्नुहुन्छ ओरल रोबर्ट्स विश्वविद्यालय पहिलो विश्वविद्यालय बन्यो यसको विद्यार्थीहरुलाई फिटनेस ट्र्याकर लगाउन को लागी आवश्यक छ?)

Jawbone द्वारा आज जारी गरिएको पूर्ण रिपोर्ट मा, ट्र्याकि g जायन्टले पत्ता लगाएको छ कि विद्यार्थीहरु हप्ताको दौरान एक रातमा मात्र सात घण्टा प्रति निद्रा पाउँछन्, र लगभग साढे सात घण्टा सप्ताहन्तमा आउँछन्। र महिलाहरू पुरुषहरू भन्दा बढी सुतिरहेका छन्, प्रति हप्ता लगभग 23 मिनेट बढी सुतिरहेका छन् र सप्ताहन्तमा 15 भन्दा बढी निद्रा पाउँछन्। (जुन धेरै जस्तो लाग्दैन, तर यसले थप्छ।) साथै, महिलाहरू केटाहरू भन्दा लगभग एक घण्टा पहिले ओछ्यानमा जान्छन्। (यी दुई कारणलाई ध्यानमा राखेर पर्याप्त निन्द्रा नलाग्नु महिलाहरूको लागि ठूलो समस्या हो।)

के रोचक छ, जे होस्, यो हो कि Jawbone पनि एक शैक्षिक कठिनाई को एक स्कूल को डिग्री र एक पछि सुत्ने समय को बीच विशेष गरी, धेरै गहन स्कूल, पछि औसत सुत्ने समय को बीच एक सम्बन्ध पायो। बिल्कुल आश्चर्यजनक छैन, हैन? कोलम्बिया युनिभर्सिटी र युनिभर्सिटी अफ पेन्सिल्भेनियाका दुई आइभी लिग स्कूलका विद्यार्थीहरू अरू सबैको पछि लाग्ने गर्छन्।

जबबोन विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूको अनुसन्धानले 2009 मा प्रकाशित एक अध्ययनलाई बलियो बनाउँछ व्यक्तित्व र व्यक्तिगत भिन्नताहरू, जसले उच्च सामान्य बुद्धिमत्ता राती उल्लुसँग सम्बन्धित छ भन्ने निष्कर्ष निकाल्यो। जे होस्, दिमागमा राख्नुहोस् कि सामान्य खुफिया गर्दछ छैन बराबर उच्च प्रदर्शन वा राम्रो ग्रेड। हाम्रो सुझाव? बोरा हिट जब तपाइँ सक्नुहुन्छ र एक रात बन्द आँखा को कम्तीमा सात घण्टा प्राप्त गर्नुहोस्। आखिर, राम्रो निद्रा वजन घटाने मा कुञ्जी हुन को लागी देखाइएको छ, तपाइँको मूड सुधार गर्न सक्छ, र तपाइँ लाई लामो समय सम्म बाँच्न मद्दत गर्दछ। त्यसोभए मूलतः, कसले संसार चलाउँछ? केटीहरू। केटीहरूले संसार चलाउँछन्। किनभने उनीहरु धेरै सुत्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्