बहु स्क्लेरोसिस - डिस्चार्ज
तपाईको डाक्टरले तपाईलाई भनेको छ कि तपाईसँग मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) छ। यो रोगले मस्तिष्क र मेरुदण्ड (केन्द्रीय स्नायु प्रणाली) लाई असर गर्छ।
घरमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको आत्म-देखभालको निर्देशनहरूको पालना गर्नुहोस्। रिमाइन्डरको रूपमा तलको जानकारी प्रयोग गर्नुहोस्।
लक्षण व्यक्तिमा फरक फरक हुन्छ। समयको साथ, प्रत्येक व्यक्तिको फरक लक्षण हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरूका लागि लक्षणहरू अन्तिम दिन देखि महिनाहरू सम्म, त्यसपछि कम वा टाढा जान्छ। अरूहरूका लागि लक्षणहरू सुधार हुँदैन वा थोरै मात्र।
समय बित्दै जाँदा लक्षणहरू बढ्न थाल्छन् (प्रगति), र आफ्नै ख्याल राख्नु गाह्रो हुन्छ। केहि मानिसहरुको प्रगति एकदम थोरै हुन्छ। अरूसँग बढी गम्भिर र द्रुत प्रगति हुन्छ।
सकेसम्म सक्रिय रहन कोसिस गर्नुहोस्। तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि कस्तो प्रकारको गतिविधि र व्यायाम तपाइँको लागि सही छ। हिंड्ने वा जग्ग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। स्थिर साइकल सवारी पनि राम्रो व्यायाम हो।
व्यायामका फाइदाहरू:
- तपाइँको मांसपेशिहरु को ढीला रहन मदत गर्दछ
- तपाइँलाई सन्तुलन राख्न मद्दत गर्दछ
- तपाईको मुटुको लागि राम्रो छ
- तपाइँलाई राम्रो निद्रामा मद्दत गर्दछ
- तपाइँलाई नियमित रूपमा मल त्याग गर्न सहयोग गर्दछ
यदि तपाईंसँग स्पेस्टीटीका साथ समस्याहरू छन्, जान्नुहोस् कि यसले के खराब बनाउँछ। तपाई वा तपाईको हेरचाहकर्ताले मांसपेशिहरु खुल्ला राख्न व्यायाम सिक्न सक्नुहुन्छ।
शरीरको तापक्रम बढेकोले तपाईंको लक्षणहरू खराब बनाउन सक्छ। यहाँ अत्यधिक तन्द्रीकरण रोक्न को लागी केहि सल्लाहहरु छन्:
- बिहान र बेलुका व्यायाम गर्नुहोस्। धेरै सतह लुगा नलगाउन सावधान हुनुहोस्।
- नुहाउने र वर्षा लिदा, धेरै तातो भएको पानीबाट टाढा रहनुहोस्।
- तातो टब वा सौनाहरूमा सावधान हुनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि कोही तपाईंलाई मद्दत गर्ने वरपर छ यदि तपाईं अति तातो हुनुहुन्छ भने।
- गर्मीमा एयर कन्डिसनको साथ तपाईंको घर चिसो राख्नुहोस्।
- तातो ड्रिंकबाट बच्नुहोस् यदि तपाईंले निलिंगको समस्या देख्नुभयो, वा अन्य लक्षणहरू खराब हुँदै गए।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको घर सुरक्षित छ। झरना रोक्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने पत्ता लगाउनुहोस् र तपाईंको बाथरूम प्रयोग गर्न सुरक्षित राख्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई तपाईंको घरमा सजिलैसँग घुम्न समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंको प्रदायकसँग मद्दत लिने बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई एक भौतिक चिकित्सकलाई सहयोगको लागि सन्दर्भ गर्न सक्दछ:
- बल र चारैतिर घुम्नको लागि व्यायाम
- तपाईंको वाकर, उखु, व्हीलचेयर, वा अन्य उपकरणहरू कसरी प्रयोग गर्ने
- सुरक्षित रूपमा वरिपरि जानको लागि तपाईंको घर कसरी सेट अप गर्ने
तपाईलाई समस्या भएको हुनसक्छ पेशाब गर्न सुरु भयो वा तपाईंको मूत्राशय सबै तरिकाले खाली गर्नुहोस्। तपाईको मूत्राशय अक्सर वा गलत समयमा खाली हुन सक्छ। तपाईको मूत्राशय पनि पूर्ण भइसकेको हुन सक्छ र तपाईले पेशाब छिर्न सक्नुहुन्छ।
मूत्राशय समस्याहरूको साथ मद्दत गर्न, तपाइँको प्रदायकले औषधि दिन सक्छ। एमएस संग केहि मानिसहरु को एक मूत्र क्याथेटर को उपयोग गर्नु पर्छ। यो पातलो ट्यूब हो जुन तपाईंको ब्लेडरमा पेशाब निकाल्नका लागि घुसाइन्छ।
तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई केही व्यायामहरू सिकाउन सक्छ मद्दत गर्नको लागि तपाईंलाई तपाईंको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्न।
मल्टिपल इन्फेक्सन एमएस भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य हुन्छ। लक्षणहरू पहिचान गर्न सिक्नुहोस्, जस्तै जब तपाईं पेशाब गर्नुहुन्थ्यो, ज्वरो, एक तर्फको कम पीठो दुखाई, र अधिक बारम्बार पिसाब गर्न आवश्यक।
तपाईंको पेशाब नराख्नुहोस्। जब तपाइँले पेशाब गर्ने चाहना महसुस गर्नुहुन्छ, बाथरूममा जानुहोस्। जब तपाईं घरमा हुनुहुन्न, सबैभन्दा नजिकको बाथरूम कहाँ छ नोट गर्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग एमएस छ, तपाइँलाई आन्द्रालाई नियन्त्रणमा राख्न समस्या हुन सक्छ। दिनचर्या छ एक पटक तपाईले आन्द्राको तालिका फेला पार्नुभयो जुन काम गर्दछ, यससँग टाँसिनुहोस्:
- नियमित रूपमा समय लिनुहोस्, जस्तै खाना पछि वा न्यानो नुहाई पछि, आन्द्राको आन्दोलनको लागि प्रयास गर्नुहोस्।
- धैर्यवान हुनुहोस्। यो मल त्याग्न १ 15 देखि minutes to मिनेट लाग्न सक्छ।
- मललाई तपाईको कोलोन भित्र सर्न मद्दतको लागि तपाईको पेटलाई हल्का रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
कब्ज नगर्नुहोस्:
- अधिक तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्।
- सक्रिय रहनुहोस् वा अधिक सक्रिय बन्नुहोस्।
- धेरै फाइबरको साथ खाना खानुहोस्।
तपाइँ लिईरहनुभएको औषधिको बारेमा तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् जुन कब्जको कारण हुन सक्छ। यसमा उदासी, दुखाइ, मूत्राशय नियन्त्रण, र मांसपेशियों को ऐंठन को लागी केहि औषधि समावेश छ।
यदि तपाईं दिनमा प्राय: व्हीलचेयर वा ओछ्यानमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले हरेक दिन आफ्नो छाला जाँच गर्नु पर्छ दबावको घाउका संकेतहरूका लागि। नजिकबाट हेर्नुहोस्:
- हिल
- खुट्टा
- घुँडा
- हिप्स
- टेलबोन
- कुहिनो
- काँध र काँध ब्लेडहरू
- आफ्नो टाउको पछाडि
दबाव घाउहरू कसरी रोक्न सकिन्छ जान्नुहोस्।
तपाइँका खोपहरूसँग अद्यावधिक रहनुहोस्। प्रत्येक वर्ष फ्लू शट लिनुहोस्। तपाईंको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईंलाई निमोनिया शट चाहिएको छ भने।
तपाइँको आवश्यक पर्ने अन्य चेकअपहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्, जस्तै तपाइँको कोलेस्ट्रोल स्तर, रगतमा चिनीको स्तर, र हड्डी रोगको लागि हड्डी स्क्यान जाँच गर्न।
स्वस्थ खाना खानुहोस् र अधिक तौल हुनबाट जोगिनुहोस्।
तनाव व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्। मल्टिपल स्क्लेरोसिस भएका धेरै व्यक्तिहरू कहिलेकाँहि दु: खी वा निराश हुन्छन्। यसको बारे साथीहरू वा परिवारसँग कुरा गर्नुहोस्। यी भावनाहरूको साथ तपाईंलाई मद्दत गर्न एक पेशेवर हेर्नको लागि तपाईंको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्।
तपाईं आफैलाई पहिले भन्दा झन् सजिलै थकित हुन सक्नुहुन्छ। आफुलाई रोक्नुहोस् जब तपाइँ गतिविधिहरू गर्नुहुन्छ जुन थकाइलाग्दो हुन सक्छ वा धेरै सांद्रता आवश्यक पर्दछ।
तपाईंको प्रदायकसँग तपाईंसँग विभिन्न औषधीहरू हुन सक्छन् तपाईंको एमएस उपचार गर्न र यसमा आउन सक्ने धेरै समस्याहरू:
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ निर्देशनहरू पालना गर्नुहुन्छ। पहिले तपाइँको प्रदायकसँग कुरा नगरी औषधि लिन रोक्नुहोस्।
- थाहा छ के गर्ने यदि तपाइँ एक खुराक याद गर्नुभयो।
- एक चिसो, सुख्खा ठाउँमा, र बच्चाहरू देखि टाढा आफ्नो औषधी स्टोर।
तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग हुनुहुन्छ भनेः
- मांसपेशी spasms को लागी औषधि लिन समस्या
- तपाईका जोड्ने समस्याहरू (संयुक्त ठेक्का)
- वरिपरि घुम्न वा तपाईंको ओछ्यान वा कुर्सीबाट बाहिर जान समस्याहरू
- छालामा घाउ वा राता
- दुखाइ जुन झन् झन् खराब हुँदै गइरहेको छ
- भर्खरको झरनाहरू
- खाँदै गर्दा दिक्क लाग्ने वा खोकी
- मूत्राशय संक्रमणको लक्षण (ज्वरो, जले जब तपाईले पेशाब गर्नुहुन्छ, फोउ मूत्र, बादल मूत्र, वा बारम्बार पेशाब)
एमएस - डिस्चार्ज
Calabresi पीए। केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको बहु स्क्लेरोसिस र डिमाइलिनेटिंग अवस्था। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या 3833।
फेबियन एमटी, क्रेइजर एससी, लुब्लिन एफडी। बहु स्क्लेरोसिस र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको अन्य भड़काउने डिमाइलिनेटी रोगहरू। इन: डारॉफ आरबी, जानकोभिक जे, माजिओटा जेसी, पोमेरोए एसएल, ईडीहरू। क्लिनिकल अभ्यासमा ब्राडलीको न्यूरोलोजी। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: 80०
राष्ट्रिय बहुविध Sclerosis समाज वेबसाइट। एमएस संग राम्रो बस्न। www.nationalmssociversity.org/Living-Well-With-MS। पहुँच नोभेम्बर,, २०२०।
- बहु स्क्लेरोसिस
- न्यूरोजेनिक मूत्राशय
- अप्टिक न्यूरोइटिस
- मूत्र असंयम
- वयस्कहरूको लागि बाथरूम सुरक्षा
- मांसपेशीय spasticity वा spasms को देखभाल
- Dysarthria को साथ कुराकानी गर्दै
- कब्ज - आत्म-देखभाल
- कब्ज - के तपाइँको डाक्टर सोध्नु
- दैनिक आंत्र देखभाल कार्यक्रम
- ग्यास्ट्रोस्टोमी फीडिंग ट्यूब - बोलस
- जेजुनोस्टोमी खुवाउने ट्यूब
- केगल व्यायाम - आत्म-देखभाल
- प्रेशर अल्सर - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्ने
- झरना रोक्दै
- झरना रोक्दै - तपाईंको डाक्टरलाई के सोध्ने
- दबाब अल्सर रोक्दै
- सेल्फ क्याथेटराइजेशन - महिला
- सेल्फ क्याथेटराइजेशन - पुरुष
- सुपरप्यूबिक क्याथेटर केयर
- समस्या निल्छ
- मूत्र निकासी झोला
- जब तपाईं मूत्र असंयमित छ
- बहु Sclerosis
लोकप्रियता प्राप्त गर्दै
कसरी खाना गर्भावस्था मा हुनु पर्छ
