पूर्ववर्ती घुँडा दुख्ने

पूर्वकाल घुँडाको दुखाई दुखाई हो जुन घुँडाको अगाडि र केन्द्रमा हुन्छ। यो धेरै फरक समस्याहरूको कारणले हुन सक्छ:

• प्याटेलाको चन्ड्रोमलासिया - नरम र टिशूको क्षतिग्रस्त (कार्टिलेज) घुँडाकोप (पटेलला) को अन्डरसाइडमा
• धावकको घुँडा - कहिलेकाँही भनिन्छ पेटेलर टेंडिनाइटिस
• पार्श्व कम्प्रेसन सिन्ड्रोम - प्याटेलाले घुँडाको बाहिरी भागमा बढी ट्र्याक गर्दछ
• क्वाड्रिसिप्स टेंडिनाइटिस - प्याडेलामा क्वाड्रिसिप्स टेन्डन एट्याच्मेन्टमा दुखाइ र कोमलता
• पटेलला माल्ट्राकिंग - घुँडामा पटेलको अस्थिरता
• पटेलला गठिया - तपाईको घुँडाको मुनि कार्टिलेज ब्रेकडाउन

तपाईको घुँडाकोप (पटेलला) तपाईको घुँडाको जोर्नीको अगाडि बस्दछ। जब तपाई घुँडा टेकिनुहुन्छ वा घुँडा सीधा पार्नुहुन्छ, पटेललाको मुनिको हड्डी माथि हड्तालहरू हुन्छन् जसले घुडा बनाउँदछ।

कडा टेन्डनले घुँडा टेक्ने हड्डी र मांसपेशिहरुमा घुँडा टेक्न सहयोग गर्दछ। यी टेन्डनहरू भनिन्छ:

• प्याटलर टेन्डन (जहाँ घुँडाको टोकरी जुत्ताको हड्डीमा संलग्न हुन्छ)
• क्वाड्रिसिप्स टेन्डन (जहाँ तिघाका मांसपेशीहरूले घुँडा टेपको शीर्षमा जोडिएको छ)

पूर्वकाल घुडा दुख तब शुरू हुन्छ जब Kneecap राम्रोसँग चल्दैन र जांघको हड्डीको तल्लो भागको बिरूद्धमा रग गर्दछ। यो हुन सक्छ किनकि:

• Kneecap एक असामान्य स्थितिमा छ (जसलाई प्रोटोफोमोरल संयुक्तको कमजोर पign्क्तिबद्ध पनि भनिन्छ)।
• तपाईंको जांघको अगाडि र पछाडि मांसपेशिको कडाई वा कमजोरी छ।
• तपाईं धेरै गतिविधि गरिरहनु भएको छ कि घुँडा टेपमा अतिरिक्त तनाव राख्छ (जस्तै दौड, जम्पिंग वा मोड, स्कीइ,, वा फुटबल खेल्ने)।
• तपाईका मांसपेशीहरू सन्तुलित छैनन् र तपाईको कोर मांसपेशीहरू कमजोर हुन सक्छन्।
• Thightbone को ग्रूove जहाँ सामान्यतया घुटेकोप्ट धेरै ठुलो हुन्छ।
• तपाईं समतल खुट्टा छ।

पूर्वकाल घुँडा दुख्ने मा अधिक सामान्य छ:

• मानिसहरु जो अधिक वजन छ
• व्यक्ति जो एक बिच्छेदन, फ्रैक्चर, वा Kneecap मा अन्य चोट छ
• रनरहरू, जम्परहरू, स्कीयरहरू, साइकल चालकहरू र प्राय: व्यायाम गर्ने फुटबल खेलाडीहरू
• किशोर र स्वस्थ युवा वयस्कहरू, प्राय: केटीहरू

पूर्वकाल घुँडा दुख्ने सम्भावित अन्य कारणहरू:

• गठिया
• आन्दोलनको बखत घुँडाको भित्री अस्तरको पिन्चिंग (सिनोभियल इम्निजमेन्ट वा प्लिका सिन्ड्रोम भनिन्छ)

पूर्वकाल घुँडा दुख्ने एक सुस्त, दुख्ने दर्द हो जुन प्राय: महसुस गरिन्छ:

• Kececap पछाडि (patella)
• Kececap तल
• Kececap को पक्षमा

एउटा सामान्य लक्षण घुँडा टेक्ने बित्तिकै झुम्कने वा पीसने अनुभूति हो (जब पा the्ग्राको जांघको नजिक पुग्दा)।

लक्षणहरू यससँग अधिक ध्यान दिन सकिन्छ:

• गहिरो घुँडा झुकाउँछ
• सीढीहरू तल जाँदै
• डाउनहिल चल्दै
• केहि समयको लागि बसे पछि उभिए

स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दछ। घुँडा कोमल र हल्का सुन्न सक्छ। साथै, घुडाकोपिटो जांघको हड्डी (फेमर) सँग पूर्ण रूपमा लाइनमा नहुन सक्छ।

जब तपाईं आफ्नो घुँडा फ्लेक्स गर्नुहुन्छ, तपाईं घुँडा टेपको मुनि पीडित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। घुँडा टेकिरहेको बेला घुँडा टेक्दा पीडादायी हुन सक्छ।

तपाईको प्रदायकले तपाईलाई मांसपेशिय असंतुलन र तपाईको कोर स्थिरता हेर्नका लागि एउटा खुट्टा स्क्वाट गर्न चाहन्छ।

एक्स-रे प्राय: सामान्य हुन्छन्। यद्यपि Kneecap को एक विशेष एक्स-रे दृश्यले गठिया वा झुकावको लक्षण देखाउन सक्छ।

एमआरआई स्क्यानहरू विरलै आवश्यक हुन्छ।

छोटो अवधिको लागि घुँडा आराम र nonsteroidal विरोधी भड़काऊ ड्रग्स (NSAIDs) जस्तै आईबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन, वा एस्पिरिन लिने दुखाइ कम गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

अन्य चीजहरू जुन तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ पूर्वकाल घुँडा दुख्ने राहत:

• तपाइँको व्यायाम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस्।
• दुबैलाई क्वाड्रिसिप्स र ह्याम्स्ट्रिंग मांसपेशीहरू मजबूत गर्नका लागि अभ्यास सिक्नुहोस्।
• तपाईको कोरलाई सुदृढ पार्न व्यायाम सिक्नुहोस्।
• वजन कम गर्नुहोस् (यदि तपाई अधिक वजनमा हुनुहुन्छ भने)।
• विशेष जुत्ता सम्मिलित गर्नुहोस् र समर्थन उपकरणहरू (ओर्थोटिक्स) प्रयोग गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग च्याप्टो खुट्टा छ भने।
• तपाइँको घुँडा टेका
• सही चालु वा खेलको जुत्ता लगाउनुहोस्।

बिरलै, Kneecap पछाडि दुखाइ को लागी शल्य चिकित्सा आवश्यक छ। शल्यक्रियाको समयमा:

• Kneecap कार्टिलेज बिग्रिएको छ कि हटाउन सकिन्छ।
• टेन्डनलाई परिवर्तन गर्न सकिन्छ गोडिकोप समान रूपमा बढ्न मद्दत गर्न।
• Kneecap राम्रो संयुक्त आन्दोलनको लागि अनुमति दिनको लागि हस्ताक्षर गर्न सकिन्छ।

पहिलेको घुँडाको दुखाइ प्राय: क्रियाकलाप, व्यायाम थेरापी, र एनएसएआईडीहरूको प्रयोगको साथ सुधार हुन्छ। शल्य चिकित्सा विरलै आवश्यक छ।

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यो गडबडीका लक्षणहरू छन्।

प्रोटोफोमोरल सिन्ड्रोम; Chondromalacia patella; धावकको घुँडा; पटेलर टेंडिनाइटिस; जम्परको घुडा

• प्याटेलाको चन्ड्रोमलासिया
• धावक घुडा

DeJour D, Saggin PRF, Kuhn VC। प्लाटोलोफोरल संयुक्तको विकार। मा: स्कट डब्ल्यूएन, एड। घुँडाको ईन्साल र स्कट सर्जरी। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 65।।

म्याकार्थम, म्याकार्ती ईसी, फ्रान्क आरएम। प्रोटोफोमोरल दुखाई। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर, ईडीहरू। DeLee, Drez, र मिलरको अर्थोपेडिक खेल चिकित्सा। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। १०6।

Teitge RA Phetofemoral विकार: तल्लो चरमको घूर्णन मालाइग्नमेन्टको सुधार। मा: Noyes FR, नाई-वेस्टिन SD, eds। Noyes 'Knee Disferences: शल्य चिकित्सा, पुनर्वास, क्लिनिकल परिणामहरू। दोस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: 36 36।